E ai galera, blza?

tenho 19 anos malho ha 3 anos.

Sigo dieta nutricional, e como bem.

Atualmente estou tomando creatina, whey e dextrose.

Estava pensando em tomar um pack para crescer.

Qual voces indicam?

ps: meu irmao esta indo para os eua, voces recomendam algum suplemento para ele trazer?

valeu galera

Você tem tempo de sobra para alimentar-se?

Se tem, sugiro que troque de nutricionista. Além dos suplementos whey e dextrose serem desnecessários, provavelmente a dieta não está com contagem de macros.

pack cara? para crescer??...

tem muitos suplementos melhores para você gastar a grana, e é serio =)

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https://www.hipertrofia.org/blog/2008/09/23/os-10-melhores-suplementos-para-ganho-de-massa/

Editado 27/01/2014 às 21:34 01/27, 2014 por L1nk

A maioria desses "packs" são multivitaminicos. Sua dieta é tão ruim assim?

Pack só cresce a conta bancária das empresas, não caia na conversa do pessoal de academia

Po cara, vc tem 3 anos de treino e acha que pack faz crescer? Ele tem boas vitaminas vai ajudar muito na saúde e um pouco no crescimento, mas do jeito que você fala parece que você vai mandar 1 durateston por semana.

....pack pra crescer..... ....esquece mano, investe na dieta

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