Bom, eu comecei a treinar ha alguns dias e acho que comecei um pouco pesado e estou sentindo fortes dores no braço e no peito a ponto de quase não conseguir levantar o braço esquerdo, me disseram que isso era normal e que com algumas semanas de pratica passava. Eu seguirei indo treinar, mas a pergunta é: Se eu tenho treino de peito hoje, gostaria de saber se mesmo com tanta dor eu deveria seguir a ordem ou é melhor eu treinar pernas hoje ?

Desde ja obrigado e desculpa se falei alguma besteira mas é que sou novo e estou meio perdido.

Se não for drama da sua parte, porque as dores é normal .. agora não conseguir levantar o braço ..

Se as dores forem normais .. só incomodarem mesmo, continua indo de boa .

Se for isso tudo que tu ta falando aí (que eu acho exageiro) diminui a carga um pouco.

sem dor, sem ganhos

vai treinar man, dor é pscologico.

Li no site da hipertrofia mesmo , com fizeram um estudo com treino mesmo com dores, e o resultados foram q sua testosterona fica levemente mais alta e o cortisol tb levemente mais baixo.. ou seja , vc ficaria mais anabolico , Treina ae , se for dor muscular ok , agora se for nas articulaçoes , cuidado !

vira homem

Se for dor muscular , quando você começa a fazer o exercicio ela vai sumindo na mesma hora, la pro meio do seu treino vc nem vai lembrar que tava dolorido o peito.Lembro que qdo comecei , fiquei quase 1 semana andando na ponta do pé pq n conseguia extender a panturrilha AUHAUHAUA.Primeiros treinos são assim msm, com tempo seu corpo se adpta e a dor é menor.

Editado 13/01/2014 às 18:46 01/13, 2014 por mbntt

Ta certo o que a galera falou. Só presta atençao pra nao ser lesao muscular. Eu estou lesionado e to tendo que passar 3 semanas afastado.

Como ja dito, se não for dor nas articulaçoes, va treinar sem preocupação

sei nao hein, melior parar de ir pra academia, toma um dorflex faz compresa quente ai por que isso nao é normal nao.

Se não for dor por realizar as paradas erradas, vai fundo. O resto é frescura.

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