Olá Pessoal

Após ter tentado várias dietas e sem nenhum resultado, venho pedir a ajuda de vocês, visto que pelo que já dei uma olhada no fórum, percebi que o pessoal entende bem sobre o assunto.

Até encontrei uns tópicos que relatavam algumas dietas, mas não consegui entender muito bem a rótina em que a pessoa estava seguindo.

Enfim, queria umas dicas para Dieta, com o objetivo a perda de peso, eficiente. Amanhã irei começar a fazer o programa INSANITY (https://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity.do?e=62615) e também HIP HOP ABS (https://www.beachbody.com/product/fitness_programs/hip_hop_abs.do), e sempre escuto que dieta é 50% de sucesso para emagrecer, então espero a ajuda de vocês..

MEUS DADOS:

ALTURA : 1,83cm

PESO: 94Kg ------ META 80Kg

IDADE: 21

Como estou de férias da faculdade irei realizar o HIP HOP ABS de manhã e o INSANITY a noite.

Assim que formar minha dieta, irei criar um Tópico contanto dia por dia da minha batalha...

Conto com vocês....

Editado 6/01/2014 às 03:31 01/6, 2014 por lucasvinia

Mano, como assim você tentou várias dietas e nenhuma deu resultado? deve ter alguma coisa errada com essas dietas aí, começa a ler o fórum na área de nutrição, lá tem passo a passo ensinando a fazer uma dieta bem estruturada, que realmente funciona pra você.

Dieta/Treino/Descanso, essa é a chave pra você atingir seus objetivos mano, não adianta você seguir esses programas aí, que prometem mundos e fundos, se você não tem uma dieta pra perca de peso.

Espero ter ajudado, abraços.

Concordo com o cara acima, monta dieta corretamente que essa é a chave do sucesso.

Dieta pra mim é bo mínimo 70% dos bons resultados.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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