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lucasvinia

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Não sei o que estou fazendo

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Reputação

  1. Olá Pessoal Após ter tentado várias dietas e sem nenhum resultado, venho pedir a ajuda de vocês, visto que pelo que já dei uma olhada no fórum, percebi que o pessoal entende bem sobre o assunto. Até encontrei uns tópicos que relatavam algumas dietas, mas não consegui entender muito bem a rótina em que a pessoa estava seguindo. Enfim, queria umas dicas para Dieta, com o objetivo a perda de peso, eficiente. Amanhã irei começar a fazer o programa INSANITY (http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity.do?e=62615) e também HIP HOP ABS (http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/hip_hop_abs.do), e sempre escuto que dieta é 50% de sucesso para emagrecer, então espero a ajuda de vocês.. MEUS DADOS: ALTURA : 1,83cm PESO: 94Kg ------ META 80Kg IDADE: 21 Como estou de férias da faculdade irei realizar o HIP HOP ABS de manhã e o INSANITY a noite. Assim que formar minha dieta, irei criar um Tópico contanto dia por dia da minha batalha... Conto com vocês....
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