acompanhando cara

bota umas foto depois

abraço

acompanhando cara

bota umas foto depois

abraço

blz..

depois q acabar esse combo eu coloco umas fotos sim..

abraço!

e segue o relato de hoje;

29º Dia 18/09/2009

treino I/III - peito, ombros, trapézio e abdomen

força: um pouco acima do normal

vasodilatação: normal

fadiga: desconheço

pump: acima do normal

obs: hoje deu pra aumentar o peso no supino inclinado só..

o resto foi de boa.. percebi tbm uma diminuição na gordura

localizada na altura do umbigo.. o abdomen tá começando

a transparecer + q a gordura.. próximo treino só segunda..

creio q o NO vai terminar entre segunda e quarta-feira..

bom fds pra quem estiver acompanhando e

bons treinos!

E VAMO Q VAMO ATÉ O FINAL!!! hehe

hoje dia 21/09/2009 eu nem fui treinar..

mó chuva aqui..

dae o desanimo veio em peso.. e pra

ajudar a preguiça tbm =/

mais amanhã eu retomo com força total..

e vamo q vamo!

30º Dia 22/09/2009

treino I - peito, pernas e abdomen

força: acima do normal

vasodilatação: normal

fadiga: desconheço

pump: normal

obs: hoje eu estava animado pra treinar.. consegui aumentar

o peso no supino reto, supino inclinado e cruxifixo inclinado..

deu uma suadeira do caramba.. creio q o NO Shotgun terminará

na quinta-feira.. mesmo pq eu não treinei ontem (segunda)

e a whey creio q terminará juntinho com o NO..

próximo combo será de creatina+whey+dextrose e talvez bcaa..

mais isso provavelmente após a metade do mês de outubro..

vou dar uma pausa de pelo menos 1 mês..

e vamo q vamo!!!

31º Dia 23/09/2009

treino II - bíceps e tríceps

força: normal

vasodilatação: acima do normal

fadiga: desconheço

pump: acima do normal

obs: hoje eu treinei muito rápido.. nem demorei muito pra fazer as

séries.. senti um pouco de dor no tríceps do braço direito.. mais

já passou.. só espero q isso não afete os meus treinos.. e

amanhã creio q será a última dose do NO e tbm da whey..

that's all!

e vamo q vamo até o final!

32º Dia 24/09/2009

treino III - ombros, costas, trapézio e abdomen

força: normal

vasodilatação: acima do normal

fadiga: desconheço

pump: normal

obs: treino muito bom.. sem suadeira, sem fadiga e com muita dor! hahaha

no pain no gain baby! e como eu esperava os 2 suplementos acabaram no mesmo

dia.. agora falta saber as medidas e colocar as fotos.. breve eu postarei e

farei uma breve análise desse combo..

e infelizmente ACABOU

+ vamo q vamo mesmo assim

abraço a todos q acompanharam e bons treinos!

to ancioso pra ver as fotos =D

powww fiquei feliz com os resultados desse combo..

a minha avaliação sobre esses suplementos é:

EXCELENTE!

segue as fotos do antes e depois;

ANTES

DEPOIS

ANTES

DEPOIS

bom é isso.. agradeço a todos q acompanharam e vamo q vamo!

um grande abraço e BONS TREINOS!

e as medidas vai postar? Precisava ter depilado pra ver bem a diferença

O meu chega semana que vem, eae gostou dos resultados? Foram bem aparentes ou diferença minima?

Nas fotos parece que mudou sim

deu uma boa secada

e as medidas vai postar? Precisava ter depilado pra ver bem a diferença

O meu chega semana que vem, eae gostou dos resultados? Foram bem aparentes ou diferença minima?

Nas fotos parece que mudou sim

as medidas eu postei no início do tópico..

pois é.. precisava ter depilado mesmo.. + sem tempo fica difícil..

vc vai curtir.. o NO foi um dos melhores

suplementos q eu já tomei até hoje..

deu uma mudada.. resultados aparentes mesmo..

sequei um pouco a famosa "pança" sem precisar

fazer aeróbicos no decorrer do combo..

é isso.. abraço!

deu uma boa secada

deu sim.. principalmente nos famosos "pneuzinhos" haha

abraço!

Cara, ja q vc ñ precisou fazer aerobicos, o q vc fez pra perder a barriguinha?

A proposito, os ganhos foram bem notaveis, parabens.

Cara, ja q vc ñ precisou fazer aerobicos, o q vc fez pra perder a barriguinha?

A proposito, os ganhos foram bem notaveis, parabens.

fala parceiro! vlww!!

então.. eu treinava o abdomen de segunda/quarta/sexta..

dae como o NO dava um gás do caramba, eu comecei

a treinar o abdomen de segunda a sexta..

acho q foi isso q ajudou a dar uma secada =D

flww.. abraço!