Squat_Fã Diário De Treino - Cutting - All Natural

[Squat_fã 307]

Pow cara, pelo seu peso você deve comer, no minimo, umas 500g de carbo. A maioria é nos pães e no achocolatado mesmo?

como mais gordura e proteína brother, carbo eu não gosto mtoo

retenção piora muito

[Squat_fã 307]

- DMT ferrada hoje, posteriores, braços e costas estão doendo hoje, faz tempo que eu não sentia essa sensação hahaha, mas ta valando.

Hoje faço uma alimentação com deficit calórico

[tapioca 184]

Acompanhando.

LOL.

Nunca sei o que argumentar sobre o treino.

[Squat_fã 307]

Acompanhando.

LOL.

Nunca sei o que argumentar sobre o treino.

Obrigado hahaha

treino não é algo que da para argumentar muito..

[T. Wall 2743]

Acompanhando.

LOL.

Nunca sei o que argumentar sobre o treino.

kkkkkk

Nem todos precisam comentar sobre os treinos. Por isso que é bom acompanhar os diários alheios, você acaba aprendendo muito por osmose só lendo pessoas como o debew e o Matheus postando sugestões de treinos, embora eles sejam mais orientados para o SL/Crossfit.

Aguardando o relato, squat_fã!

[Squat_fã 307]

kkkkkk

Nem todos precisam comentar sobre os treinos. Por isso que é bom acompanhar os diários alheios, você acaba aprendendo muito por osmose só lendo pessoas como o debew e o Matheus postando sugestões de treinos, embora eles sejam mais orientados para o SL/Crossfit.

Aguardando o relato, squat_fã!

kkkk

Verdade..

Eu já sou diferente, não oriento essas rotinas por que para mim não tem sentido você se fechar para um único método ou ideologia de treino, a pior coisa por aqui é isso, ao se abrir um tópico com dúvida de treino muito cara já sai com a resposta SL 5x5... Penso diferente, tem que se avaliar algumas coisas antes, como disponibilidade de treino, gosto, experiência e assim por diante.

Hoje é dia off brother, minha rotina se estrutura em AB 2x (push- pull off push/pull)

Apesar que pode surgir um relato sim, to afim de treinar hoje então.. foda-se o descanso!!!

ps: postei uma foto na pag anterior

[tapioca 184]

Eu quis dizer que acompanho, mas quase nunca comento.

[Squat_fã 307]

Eu quis dizer que acompanho, mas quase nunca comento.

AAH, compreendi!

[T. Wall 2743]

Eu quis dizer que acompanho, mas quase nunca comento.

Ah, entendi! :}

[KiDD 148]

Já sei até quem é. Hauahiahauauau.

Que bom que tu ta de volta, acompanhando aqui. Abs