thiagojpa Postado Agosto 5, 2009 às 01:38 Postado Agosto 5, 2009 às 01:38 Galera to a um tempo querendo malhar pra valer, mas tenho que ter um incentivo pq já malhei uns 6 meses.. já conseguia perder massa e parei.. tem quase 1 ano já quero voltar agora em setembro. mas preciso de uma suplementação boa minha caracteristicas altura: 1.86 devo ter uns 70 kilos resumindo sou magrelo não bebo e nem fumo o que eu queria. Um suplemento que me de massa e algo que me de disposição ou força se isso existe meu metabolismo é bem rapido.. por isso que não engordo. como bastante só o tipico magro de ruim PS: Não quero ficar malhadao. só queria ganhar massa pensei em creatina, sera que engordo?, posso tomar creatina assim que eu começar a malhar?
juninhow Postado Agosto 5, 2009 às 01:42 Postado Agosto 5, 2009 às 01:42 Está parado, e quer um insentivo?! Suplemento nao é pó magico nao. Comece com uma dieta correta, um treino correto, depois disso voce pensa em suplementos! Melhor coisa que vc faz amigo!
Vermer Postado Agosto 5, 2009 às 01:46 Postado Agosto 5, 2009 às 01:46 https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?act=Search vai pesquisa tem varios topicos assim,esses frangos acham que suplemento faz magica,o negocio é ALIMENTAÇAO
junior_dnz Postado Agosto 5, 2009 às 01:50 Postado Agosto 5, 2009 às 01:50 ALIMENTACAO + TREINO + DESCANSO = SUCESSO se voce precisa de suplemento pra te motivar a treinar voce tem um serio problema amigo!
craw69 Postado Agosto 5, 2009 às 02:08 Postado Agosto 5, 2009 às 02:08 Tópico fechado por falta de pesquisa. Abracos
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