Huskley 0 Postado Outubro 22, 2013 às 01:17 Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 01:17 Gostaria de saber o que de errado há nesta execução? Desde já, obrigado.http://www.youtube.com/watch?v=po-OQFyWL1M&feature=youtu.be Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Graziela Dias Postado Outubro 22, 2013 às 01:19 Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 01:19 Eu acho que tudo, man. bgndfjklgndjkfg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Outubro 22, 2013 às 01:20 Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 01:20 Puts. Cara .. Eu não sei muito bem da execução. Mas tu tá muito torto fazendo isso aí '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius C. 75 Postado Outubro 22, 2013 às 01:21 Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 01:21 (editado) Você tá fazendo mais um Stiff do que o Terra, por isso você tá curvando a sua lombar. Dobra os joelhos, estufa o peito, puxa o peso pra trás e não para cima Editado Outubro 22, 2013 às 01:22 por Vinicius C. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Huskley 0 Postado Outubro 22, 2013 às 01:22 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 01:22 (editado) Tentei deixar a coluna mais ereta possível, e o instrutor afirmou que a execução estava correta. Mas resolvi gravar 3 reps e pedir a opinião de vocês. E digamos que não gostei muito. kk @Edit Amanhã é dia de fazer de novo. Vou por as dicas de vocês em prática. Editado Outubro 22, 2013 às 01:23 por Huskley Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GaabrielM 137 Postado Outubro 22, 2013 às 01:23 Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 01:23 Cara vou dar minha opinião . Suas costas estão fazendo um arco na primeira repetição , arruma isso . Deixa o peso encostar no chão , uma mão sua ta em um canto da barra e a outra ta colada na coxa ?! Não sei se concordam comigo mas acho que você deveria dobrar um pouco mais as pernas , acho que encostando o peso no chão vai resolver isso . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Outubro 22, 2013 às 01:24 Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 01:24 barra longe do corpo costas curvando excessivamente não está prendendo o ar corretamente ( no abdomen e pulmão ) não está tocando o chão precisa melhorar muito brother... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Huskley 0 Postado Outubro 22, 2013 às 01:28 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 01:28 Caraca! É mesmo. Analisando o vídeo com mais calma deu pra perceber que têm bastante coisa errada. Talvez esteja pesado demais pra mim (80kg). Amanhã farei com uma carga menor e prestarei atenção nesses detalhes. A primeira execução de um exercício nem sempre é bem sucedida. rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Evair19 3 Postado Outubro 22, 2013 às 01:28 Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 01:28 Cara vou dar minha opinião . Suas costas estão fazendo um arco na primeira repetição , arruma isso . Deixa o peso encostar no chão , uma mão sua ta em um canto da barra e a outra ta colada na coxa ?! Não sei se concordam comigo mas acho que você deveria dobrar um pouco mais as pernas , acho que encostando o peso no chão vai resolver isso . 2 tá deixando um arco na coluna vai acabar se machucando ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Graziela Dias Postado Outubro 22, 2013 às 01:30 Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 01:30 Tentei deixar a coluna mais ereta possível, e o instrutor afirmou que a execução estava correta. Mas resolvi gravar 3 reps e pedir a opinião de vocês. E digamos que não gostei muito. kk @Edit Amanhã é dia de fazer de novo. Vou por as dicas de vocês em prática. Instrutores tem preguiça de ajudar, principalmente com exercícios complexos como o terra. trabalhe lombar, assista uns videos da execução no youtube e vamo que vamo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora