1° Ciclo De Clembuterol (Lavizoo) + Dieta

[Brunna Cristina]

Você perdeu tudo isso de medidas só nesses 15 dias on de clembuterol? o.o

parabéns hehe...

3 cm de cintura... tá sendo impossível 0,5 cm pra min...

tudo isso? achei q foi tão pouco rsrs Mas, ta bom né! Como eu disse, se tivesse pego mais firme na dieta, seria bem mais =)

Sinto q quando to sem carbo, a barriga da uma secada.... acho q deve ser isso haha

[rafael.orleaes]

Estava aqui fuçando no forúm e vi um link q nosso amigo @matheus enviou (https://iifym.com/iifym-calculator/) e fiz meus cálculos:

TMB: 1575 kcal

TDEE: 2304 kcal

Com: 1843 kcal/dia (-25%) seria:

134 gr de carbo

171gr de Proteina

68gr de gorduras

34-46 fibras

Mas, ainda acho um valor diário muito alto, mesmo sendo para emagrecimento =( sei lá, me perco as vezes rs

Putz Rafa, achei super legal seu esquema de cardio x treino x circuito, é uma coisa a se pensar. Como to pensando em bulkar (uns 3-5kg) depois do meu cutting não to tão preocupada assim com perder MM sabe... to mais focada no peso e na definição.

Mas pra vc achei bacana, como ta indo a definição? ta trincando? haha sonho com o meu 6pack

Tava reparando na minha frequência cardíaca hoje enquanto fazia transport, estava em 161bpm, e uma menina do meu lado, com velocidade menor e mesma carga com 187bpm, me deixou pensando nisso...

Sim, do mais se tiver com muita dúvida vai em nutri esportivo e conta tudo e tal e como tais fazendo.

Então bruu, tá assim ó https://www.hipertrofia.org/forum/uploads/monthly_11_2013/post-98941-0-36792900-1383330749.jpg

[Brunna Cristina]

Sim, do mais se tiver com muita dúvida vai em nutri esportivo e conta tudo e tal e como tais fazendo.

Então bruu, tá assim ó https://www.hipertrofia.org/forum/uploads/monthly_11_2013/post-98941-0-36792900-1383330749.jpg

Então, to vendo em passar com um nutri agora em Novembro (q eu entro de férias da facul no final do mês), já vou ver endocrino e depois um nutri esportivo tb, pra dar uma comparada.

Vamos ver o que rola nessa semana q eu to off do Clemb

[rafael.orleaes]

Isso mesmo, consulta é coisa rápida. Não vai ser muito tempo não, e o meu ainda tá no caminho.

Acho que lá pra janeiro estou com bf mais baixo.. e com os packs aparecendo

[Brunna Cristina]

Isso mesmo, consulta é coisa rápida. Não vai ser muito tempo não, e o meu ainda tá no caminho.

Acho que lá pra janeiro estou com bf mais baixo.. e com os packs aparecendo

Já vou aproveitar e colocar meus exames em dia... quero fazer um check up e tal. Ver como andam as coisas.

[Visitante usuario_deletado2323312]

Brunna, parabéns pelos resultados, torço pra que melhore ainda mais.

E os colaterais, como estão? Estou pensando em ciclar porque como você eu também perdi muito peso, mas não estou mais conseguindo emagrecer mesmo com dieta e exercícios.

[rafael.orleaes]

Mais é isso ai Brunna, capricha na dieta!

[Brunna Cristina]

Brunna, parabéns pelos resultados, torço pra que melhore ainda mais.

E os colaterais, como estão? Estou pensando em ciclar porque como você eu também perdi muito peso, mas não estou mais conseguindo emagrecer mesmo com dieta e exercícios.

Oi Ju, então, terminei meu ciclo no sábado, deste lá estou tomando apenas meus termos (2 caps de Lipo 6 Black UC + 1 cap de millenium da probiótica)

Os únicos colaterais q tenho destes são as tremedeiras (pouco) e azia, principalmente em AEJ. Hj fiz um treino 150% rsrs

Emagreceu quantos Kg? Conta mais ai rs, sempre bom ouvir novas histórias

Mais é isso ai Brunna, capricha na dieta!

Sigo firme (tentando). Tem um pacote de alfajor e pão de mel lá na copa haha tão me chamando rs

[rafael.orleaes]

Pensa que isso já comeu muito. Que 5 minutos ou até menos de prazer, não vale um ano inteiro de dedicação.

[Brunna Cristina]

Pensa que isso já comeu muito. Que 5 minutos ou até menos de prazer, não vale um ano inteiro de dedicação.

É no que to me focando, comi uma porção de nozes, e já aproveitei e guardei as gordices na geladeira, pra não ficar olhando rs

[Visitante usuario_deletado2323312]

Oi Ju, então, terminei meu ciclo no sábado, deste lá estou tomando apenas meus termos (2 caps de Lipo 6 Black UC + 1 cap de millenium da probiótica)

Os únicos colaterais q tenho destes são as tremedeiras (pouco) e azia, principalmente em AEJ. Hj fiz um treino 150% rsrs

Emagreceu quantos Kg? Conta mais ai rs, sempre bom ouvir novas histórias

Sigo firme (tentando). Tem um pacote de alfajor e pão de mel lá na copa haha tão me chamando rs

Então, emagreci 25 kg, quero perder 10, mas tá osso.

Entrei em dieta agora quase sem lactose, parei com o álcool e estou tentando evitar ao máximo os doces, mesmo caindo em tentação na tpm

Na época tomei lipo6 black, comprei outro e estou esperando chegar, meu corpo tem mudado muito, mas peso que é bom eu não perco, acho realmente que estou ganhando massa magra mesmo com uma dieta de baixa caloria, louco né?

Ah...mudei meu anticoncepcional também, estava usando um muito forte, inchava muito. Vamos ver no que dá

[Brunna Cristina]

Então, emagreci 25 kg, quero perder 10, mas tá osso.

Entrei em dieta agora quase sem lactose, parei com o álcool e estou tentando evitar ao máximo os doces, mesmo caindo em tentação na tpm

Na época tomei lipo6 black, comprei outro e estou esperando chegar, meu corpo tem mudado muito, mas peso que é bom eu não perco, acho realmente que estou ganhando massa magra mesmo com uma dieta de baixa caloria, louco né?

Ah...mudei meu anticoncepcional também, estava usando um muito forte, inchava muito. Vamos ver no que dá

25kg? Caramba é bastante viu! Parabéns, sei o quanto de força e determinação é preciso pra chegar neste ponto rs Também pretendo perder mais uns 10 e chegar nos 68kg.

Qual tu vai usar agora? To tomando Lipo-6 UC nestes 15 dias OFF de clemb, semana que vem vou entrar com Detox e depois volto com o ciclo por mais 18 dias.

Mudou pra qual anti? Eu pesquisei muito antes de mudar o meu, e acabei optando pelo Yasmin, que é o que tem menos colaterais, e sou simplesmente apaixonada, tenho quase um ano com ele.

[Visitante usuario_deletado2323312]

25kg? Caramba é bastante viu! Parabéns, sei o quanto de força e determinação é preciso pra chegar neste ponto rs Também pretendo perder mais uns 10 e chegar nos 68kg.

Qual tu vai usar agora? To tomando Lipo-6 UC nestes 15 dias OFF de clemb, semana que vem vou entrar com Detox e depois volto com o ciclo por mais 18 dias.

Mudou pra qual anti? Eu pesquisei muito antes de mudar o meu, e acabei optando pelo Yasmin, que é o que tem menos colaterais, e sou simplesmente apaixonada, tenho quase um ano com ele.

Comprei o lipo6 black UC também, que foi o primeiro e melhor que tomei.

Eu tomo o anti elanicilo (igual yasmin só que mais barato) é bom que tb é diurético né!

Tô tomando umas cápsulas que restaram do oxyelite (fórmula antiga) só pra dar uma forcinha.

Vai ciclar novamente com as mesmas drogas? Não parou o anti durante o uso não?

[Brunna Cristina]

Comprei o lipo6 black UC também, que foi o primeiro e melhor que tomei.

Eu tomo o anti elanicilo (igual yasmin só que mais barato) é bom que tb é diurético né!

Tô tomando umas cápsulas que restaram do oxyelite (fórmula antiga) só pra dar uma forcinha.

Vai ciclar novamente com as mesmas drogas? Não parou o anti durante o uso não?

Putz Ju, vou dar uma pesquisada nesse anti ai, se tiver uma formulação parecida vou trocar, até pq não rola pagar 60 pila todo mês né...

Tô tomando o Lipo no Off do Clemb, mas sinto muita variação de humor com ele, sentiu isso tb? Tomei Oxy quando tava começando, mas achei mto colateral pra pouco efeito.

Então, tecnicamente o ciclo é 18on15off18on e pra mim ainda faltam os 18on do final. Semana q vem vou fazer uma Detox, e como vou viajar no feriado, é tenso levar as dorgas neh, vai q minha mãe vê... já fiz uma tatto q to escondendo a todo custo... to guardando a 7 chaves tb kk

Não parei com o anti não, não tenho idade, dinheiro e nem gosto de criança, então continuei com ele mesmo durante o ciclo. Tu pretende ciclar clemb tb?

Bom, deixando minha amiga linda “Vergonha” de lado, vou postar uma foto aqui do q eu carinhosamente apelidei de Bacon haha

E aqui, ao que tudo indica, um sinal (daqueles do além rs) do meu Biceps, acho q por baixo de toda essa gordura, existe algum músculo kkk

[Visitante usuario_deletado2323312]

Putz Ju, vou dar uma pesquisada nesse anti ai, se tiver uma formulação parecida vou trocar, até pq não rola pagar 60 pila todo mês né...

Tô tomando o Lipo no Off do Clemb, mas sinto muita variação de humor com ele, sentiu isso tb? Tomei Oxy quando tava começando, mas achei mto colateral pra pouco efeito.

Então, tecnicamente o ciclo é 18on15off18on e pra mim ainda faltam os 18on do final. Semana q vem vou fazer uma Detox, e como vou viajar no feriado, é tenso levar as dorgas neh, vai q minha mãe vê... já fiz uma tatto q to escondendo a todo custo... to guardando a 7 chaves tb kk

Não parei com o anti não, não tenho idade, dinheiro e nem gosto de criança, então continuei com ele mesmo durante o ciclo. Tu pretende ciclar clemb tb?

Bom, deixando minha amiga linda “Vergonha” de lado, vou postar uma foto aqui do q eu carinhosamente apelidei de Bacon haha

E aqui, ao que tudo indica, um sinal (daqueles do além rs) do meu Biceps, acho q por baixo de toda essa gordura, existe algum músculo kkk

Pretendo ciclar com ox mesmo, morro de medo dos colaterais especialmente clitóris.

Mas só vou ciclar quando perder o peso que eu quero, pra daí sim, se não estiver trincadinha conseguir trincar.

O Elani custa em torno de R$28,00/ R$30,00 eu vou para quando ciclar pois já andei pesquisando e vi que não adianta tomar durante o ciclo pois os hormônios vão estar desregulados, também não quero ter filhos e tenho receio de ciclar por isso, pelo durante e depois.

Você tem um corpo bem diferente do meu, mas falta pouco pra perder hein, parabéns!

Pra mim falta bastante, tenho bastante gordura nos quadris e barriga ainda mas tenho esperanças rsrs

Parabéns, continue firme e esqueça o álcool, eu adoro beber, mas parei, faz 1 mês já e meu corpo tá super diferente

[rafael.orleaes]

Realmente postou as fotos. Falta muito não já ta bem mais magra.

Isso ai, vai seguindo a dieta. E logo logo essas gordurinhas saem, pode apostar!

Parabéns, e toma cuidado com os termogenicos. Não vai entupir deles, pois já tá usando clembuterol que é atua nos receptores.

Acho melhor deixar eles limparem, pra depois vc continuar on.

Do mais se quizer prolongar o ciclo compra o cetotifeno..

[Brunna Cristina]

Pretendo ciclar com ox mesmo, morro de medo dos colaterais especialmente clitóris.

Mas só vou ciclar quando perder o peso que eu quero, pra daí sim, se não estiver trincadinha conseguir trincar.

O Elani custa em torno de R$28,00/ R$30,00 eu vou para quando ciclar pois já andei pesquisando e vi que não adianta tomar durante o ciclo pois os hormônios vão estar desregulados, também não quero ter filhos e tenho receio de ciclar por isso, pelo durante e depois.

Você tem um corpo bem diferente do meu, mas falta pouco pra perder hein, parabéns!

Pra mim falta bastante, tenho bastante gordura nos quadris e barriga ainda mas tenho esperanças rsrs

Parabéns, continue firme e esqueça o álcool, eu adoro beber, mas parei, faz 1 mês já e meu corpo tá super diferente

Nas minhas contas ainda restam uns 10kg de graxa pra sair, mas tá dificil viu haha

Realmente postou as fotos. Falta muito não já ta bem mais magra.

Isso ai, vai seguindo a dieta. E logo logo essas gordurinhas saem, pode apostar!

Parabéns, e toma cuidado com os termogenicos. Não vai entupir deles, pois já tá usando clembuterol que é atua nos receptores.

Acho melhor deixar eles limparem, pra depois vc continuar on.

Do mais se quizer prolongar o ciclo compra o cetotifeno..

Sim, morrendo de vergonha, mas postei rs

Falta pouco agora, tem q persistir né, pq não é fácil... demora também. Tô tomando o Lipo 6 só no OFF do Clemb pra não misturar muito... começo meus 18 dias on na próxima semana

[Visitante usuario_deletado2323312]

Brunna, não suma! rs

Desculpe lhe encher mais uma vez, mas e o gosto do clemb, é ruim?

[Brunna Cristina]

Brunna, não suma! rs

Desculpe lhe encher mais uma vez, mas e o gosto do clemb, é ruim?

Não sumi não, fico só observando aqui rsrs

Então, não é a pior coisa do mundo, enquanto a dose ta baixa, vai de boa. Mas quando chega nos 5ml ai fica meio pegando na garganta sabe...

Pra atualizar vcs aqui, essa semana fiz uma dieta de manutenção, mantive 1400 kcal a semana toda, comendo carbos regularmente e tomando suco detox como desjejum.

Tudo bem que fui em um rodizio japa (evitei Temaki e sushi), e comi carbos no jantar (sempre as 18:30h) e nada mais...

Mantive meu peso essa semana, o que pra mim tá bom. Semana que vem volto com o Clemb, e um cutting bem forte, vamos ver só o que rola.

[rafael.orleaes]

Não faça dia do lixo, matem a dieta.. vai dar resultado.

Mudei a dieta pra 1800 e adicionei um termo, e mesmo assim foram 2 kgs, porém esses dois baixou bem o bf e pela avaliação nutricional foram de gordura.

[Brunna Cristina]

Não faça dia do lixo, matem a dieta.. vai dar resultado.

Mudei a dieta pra 1800 e adicionei um termo, e mesmo assim foram 2 kgs, porém esses dois baixou bem o bf e pela avaliação nutricional foram de gordura.

Rafa, dei uma repensada na dieta, e vou manter a faixa de 1300-1400 kcal até o Ano Novo, vai ser 50 dias ao total sem day off (dia do lixo), vamos ver o quanto consigo baixar até lá. Voltei hoje com o Clemb, já soei penkas kk

[rafael.orleaes]

Boa, continua assim, dieta é o que manda!

[Brunna Cristina]

Boa, continua assim, dieta é o que manda!

Ontem dieta foi 100% treino foi insano, sai mega arrebentada e aumentei minhas cargas:

A1

4 series (12/12/10/8) Agacho Smith Sumo - 30kg

4 series (15/12/12/10) Leg 45° - 120kg

4 series (12) Extensora - 50kg

4 series (12) stiff - 70kg

3 series (15) gluteo graviton - apoio de 20kg

4 series (15) adução - 70kg

4 series (20) gemeos leg - 50kg

Hoje a dieta tá certinha, até o momento rsrs, treino de superiores, meeega pesado:

B

4 series (12) supino reto - 10kg

3 series (10) fly inclinado + 3 series (10) crucifixo inclinado - 5kg

4 series (12) remada curvada - 18kg

3 series (10) pulley costas + 3 series (10) pulley invertido - 28kg

3 series (10) desenvolvimento com alter + 3 series (10) elevação lateral - 4kg

4 series (12) rosca cross - 21kg

4 series (12) triceps testa + banco + fadiga - 10kg

[rafael.orleaes]

Parou o relato? Conte aí, estamos acompanhando hehe.

[Brunna Cristina]

Parou o relato? Conte aí, estamos acompanhando hehe.

Parei nada Rafa, não falo nada, só observo haha Tô em 4ml até hj e amanhã mudo pra 5ml, termino na segunda-feira (02/12) a 2nda parte do meu ciclo, tô deixando pra me pesar nesta data e ver o que rolou, mas já sinto q dei uma secada legal rs

Dieta super 100%, não coloco tudo q eu como pq não tenho mta paciência, mas tem muita clara de ovo, brócolis, frango e peixe. Aumentei minha dose de colágeno pra segurar as coisas no lugar rs E agora to treinando 2x ao dia, com treino pela manhã e AEJ a noite =)

[rafael.orleaes]

Certo. Se a dieta esta 100%, já é garantido que vai ter percas. Não acredite muito no colágeno, tem um vídeo que o LeandroTwin aqui do fórum fez, e mostra que não adianta pra nada.

Boa, melhor mesmo tem um espaçamento grande entre aeróbico e treino com pesos.

Postas as fotos aí, vamos acompanhando!

[Brunna Cristina]

Certo. Se a dieta esta 100%, já é garantido que vai ter percas. Não acredite muito no colágeno, tem um vídeo que o LeandroTwin aqui do fórum fez, e mostra que não adianta pra nada.

Boa, melhor mesmo tem um espaçamento grande entre aeróbico e treino com pesos.

Postas as fotos aí, vamos acompanhando!

Vou dar uma pesquisada aqui e ver uns vídeos dele, principalmente esse do colágeno pra ver isso ae rs. Sim, li e pesquisei muito e vi que o melhor mesmo é separar os treinos pra não perder MM fazendo cardio depois do treino. Na verdade nem tirei mais fotos, vou ver se domingo depois do treino eu tiro uma ft e tiro as medidas hehe

Aproveitando, vou postar aqui a progressão das cargas, q eu to achando maneira rs:

A1

4 series (12/12/10/8) Agacho Sumo - 30kg --> 40kg

4 series (15/12/12/10) Leg 45° - 120kg --> 160kg

4 series (12) Extensora - 45kg --> 60kg

4 series (12) stiff - 28kg --> 42kg

3 series (15) gluteo graviton - apoio de 45kg --> 20kg

4 series (15) adução - 65kg --> 80kg

4 series (20) gemeos leg - 50kg --> 60kg (tenho pantu's grandinhas, não foco muito rs)

A2

4 series (12/12/10/8) Agacho hack pés unidos + pra frente - 40kg --> 60kg

3 series (12) afundo smith c/ step - 20kg

3 series (15/12/10) leg sentada - 120kg --> 160kg

4 series (12) extensora 45kg --> 60kg

4 series (12) flexora - 50kg --> 60kg

4 series (15) abdução inclinada - 110kg --> 140kg

4 series (20) gemeos sentada - 20kg --> 30kg

B

4 series (12) supino reto - 5kg --> 10kg

3 series (10) fly inclinado + 3 series (10) crucifixo inclinado - 4kg --> 6kg

4 series (12) remada curvada - 14kg --> 28kg

3 series (10) pulley costas + 3 series (10) pulley invertido - 26kg --> 28kg

3 series (10) desenvolvimento com alter + 3 series (10) elevação lateral - 4kg --> 5kg

4 series (12) rosca cross - 15kg --> 25kg

4 series (12) triceps testa + banco + fadiga - 9kg --> 12kg

[rafael.orleaes]

Nossa deu uma boa aumentada heim! Parabéns, enquanto esta progredindo carga ainda tem energia acumulada.

[Brunna Cristina]

Nossa deu uma boa aumentada heim! Parabéns, enquanto esta progredindo carga ainda tem energia acumulada.

valeu, adoro quando consigo aumentar minhas cargas, mas procuro sempre focar na execução, em primeiro lugar rs

[Léo Ramos]

Acompanhando, pois pretendo começar meu ciclo na segunda-feira......