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Dieta Cutting - Avaliem !

Por Sun
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bem pessoal estou planejando em fazer um cutting nas ferias por tempo indeterminado, eu gostaria de saber qual o tempo médio que um cutting tem que durar, se a dieta está boa, e como diminuir as calorias com o tempo..

Obrigado :)

Altura: 162 cm

Peso: 62,8 kg
BF: 22,8%
Objetivo da dieta: Cutting

Obs: Tenho 15 anos

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Editado por Sun (veja o histórico de edições)

Postado

Eu tiraria o Requeijão e colocaria um queijo branco ou peito de peru ou até um atum.

Meteria mais fibra nessa dieta ai também, como aveia ou linhaça. Isso te ajuda a queimar gordura.

"Tava ciclanu Testogar + Deca Grega + Dianabol Russa + Winstrol Depot. Resultados muito bons, em 3 meses ganhei 90 agulhadas.

Próximo vai ser tudo da GC! #ContatoDeConfiançaCTZ #FicaGrandePorra #EsmagaQueCresce #VemMonstro #ToDeOleoNesseBiceps"

Postado
  • Autor

Eu tiraria o Requeijão e colocaria um queijo branco ou peito de peru ou até um atum.

Meteria mais fibra nessa dieta ai também, como aveia ou linhaça. Isso te ajuda a queimar gordura.

Editei la em cima, da uma olhada.

Obs: Tirei a batata doce da 6ª Refeição porque o carbo já tava passando muito.

Postado

Veja se não prefere espalhar melhor o que consome no café da manhã durante o dia. Só o desjejum está cm mais de 500kcal e 55g de carbo.

"Tava ciclanu Testogar + Deca Grega + Dianabol Russa + Winstrol Depot. Resultados muito bons, em 3 meses ganhei 90 agulhadas.

Próximo vai ser tudo da GC! #ContatoDeConfiançaCTZ #FicaGrandePorra #EsmagaQueCresce #VemMonstro #ToDeOleoNesseBiceps"

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