tópico do desafio

[João.Orlando]

 

NF: 42

Cold shower: 31

Meditation: 31

[James Howlett]

Day 1.

 

Agora vai. 

[Grave]

Eu acho que é dia 02

[Visitante]

Dia 3, vamo rezistra

 

Fiz uma promessa, só assim pra mim n cair kk, até o fim desse ano n posso mais cair.

E ontem já deu uma aliviada, transei na escada do prédio, bem de quebrada, mas dá mo medo.

Amanha tou indo pro curso de meditaçao vipassana e volto dia 22, aí chegou natal e ano novo e fica mais difícil cair. Até pq n vou pra praia ver aquelas bundas lindas, redondinhas, q dá vontade de morder.. haha zuera

 

Por enquanto só a qualidade do sono melhorou

 

 

[Grave]

Um mole que eu dei foi não perceber a diferença  de sono. Em NF a necessidade de sono é muitoooooo poucaaaa, pelo menos no meu caso. Daí fico com energia acumulada e não durmo direito. Agora vou tentar dormir só 5h por dia. Se precisar eu vou aumentando.

Editado Dezembro 10, 2017 às 23:36 por Grave

[Visitante]

Sim pai, qualidade do sono muda dms. 

Qd caio nf smp vejo porn, ai so sonho coisas zuadas, tenho pesadelo, acordo zuado.

Em nf 6horinhas vc ja tá disposto, e pretendo ano q vem e o resto da minha vida acostumar dormir 6h por dia SÓ. 

O dia é mt curto pra eu dormir 8h dele

[LouvaDeus]

DIA 02 - Fds foi produtivo dms, estou numa tranquilidade absurda rs Sábado ajudei minha namorada numa feira de adoção de animais e ontem fui curtir uma praia e lá conheci um cara muito gente boa e até me deu umas dicas pra melhorar no surf. Meu corpo se encontra numa paz sem fim, acho que ficarei uns dias assim kkk

[João.Orlando]

NF: 43

Cold shower: 32

Meditation: 32

[Israel V]

23 minutos atrás, João.Orlando disse:

NF: 43

Cold shower: 32

Meditation: 32

Em relação ao banho frio , quais são suas observações  durante seu processo?

[Visitante]

16 dias 20 horas

 

Estou desde fevereiro sem treinar, fui de 74kg para 59kg e 39 de braço para 31, tenho 1,70m de altura

[João.Orlando]

4 hours ago, Israel V said:

Em relação ao banho frio , quais são suas observações  durante seu processo?

''Observações'' você diz resultado ? se sim são : Mais disposição , menos frio; que na minha city é bem frio , gripe mesmo que tinha com frequência nunca mais, mas isso acredito que é o subconsciente que te deixa gripado é no que eu creio ...

Só aconselho se está começando. Peace

1 hour ago, Guilherme651 said:

16 dias 20 horas

 

Estou desde fevereiro sem treinar, fui de 74kg para 59kg e 39 de braço para 31, tenho 1,70m de altura

Nossa , você é o verdadeiro Ectomorfo.

Editado Dezembro 11, 2017 às 15:24 por João.Orlando

[Israel V]

18 minutos atrás, João.Orlando disse:

''Observações você diz resultado ? se sim são : Mais disposição , menos frio; que na minha city é bem frio , gripe mesmo que tinha com frequência nunca mais, mas isso acredito que é o subconsciente que te deixa gripado é no que eu creio ...

Só aconselho se está começando. Peace

Vou começar o banho frio hoje , desde que me entendo por gente  tenho uma temperatura corporal elevada o tempo todo , pra ter noção hoje no termômetro de manhã bateu 38,9 , depois do treino da noite se eu tomar banho quente perco 2kg durante a noite de tanto suor , e o banho quente é muito conveniente porque chego arrebentado , mas tá na hora de mudar ; obrigado boa sorte nas suas metas, siga firme !

[João.Orlando]

22 minutes ago, Israel V said:

Vou começar o banho frio hoje , desde que me entendo por gente  tenho uma temperatura corporal elevada o tempo todo , pra ter noção hoje no termômetro de manhã bateu 38,9 , depois do treino da noite se eu tomar banho quente perco 2kg durante a noite de tanto suor , e o banho quente é muito conveniente porque chego arrebentado , mas tá na hora de mudar ; obrigado boa sorte nas suas metas, siga firme !

Eu pensava que ficaria ligadão , pois tomo banho frio logo ao acordar e depois do treino , tomava banho quente e capotava , dai pensei que com o banho gelado não ia dormir, mas foi de boa .

 

 

Bons banhos ! Peace

[James Howlett]

2 horas atrás, Guilherme651 disse:

16 dias 20 horas

 

Estou desde fevereiro sem treinar, fui de 74kg para 59kg e 39 de braço para 31, tenho 1,70m de altura

Caralho, parceiro.

 

Eu entraria em depressão, slc.

 

Se perco 2 kg já fico cabreiro. 

[JapaZEN]

So a Rage ! meu amigo chegou aqui mexeu nas minahs sacolas, caiu 5 conto no chao e o meu cachorro comeu, FELADAPUTA

 

Dei um ataque de rage tao grande que o ''amigo'' foi embora, desgraçado, ainda ficou falando que dava pra colar, taquei fogo na frente dele USAHSUAHDUA

 

Aproveitando a rage, vou comer meu ovos e detonar no Treino, Hoje tem Basicos ! Mas A rage é foda, nao é bom usar dessa motivaçao, mas ja que ta aí...

[Visitante]

8 horas atrás, João.Orlando disse:

Nossa , você é o verdadeiro Ectomorfo.

 

 

7 horas atrás, James Howlett disse:

Caralho, parceiro.

 

Eu entraria em depressão, slc.

 

Se perco 2 kg já fico cabreiro. 

 

15kgs em menos de 1 ano

Fiquei triste por vários dias, hoje já não me preocupo mais

[ErickMoura]

Dia 1, caí ontem. Uma coisa que venho percebendo, pois acompanho o tópico faz um tempo, é que fica muito mais difícil vc se manter em nofap/noporn se vc não tem onde descarregar essa energia sexual acumulada. Eu entendo que vc pode direcionar essa energia para outros pontos importantes da sua vida, mas, no fim, a energia sexual tende a voltar naturalmente para o seu destino: a sexualidade. E aqui entra o ponto que quero compartilhar com vcs. Com base no que observei dos relatos - e com base na minha própria experiência - manter-se em nofap depois de um longo tempo de vício é uma tarefa muito difícil quando vc se esqueceu da própria realidade, e com isso quero dizer esquecer dos relacionamentos reais.

 

Eu mesmo nunca consegui manter uma sequência de mais de 6 dias quando não tenho um ponto de segurança na realidade (um relacionamento). Nos últimos dois meses entrei em um frenzy desgraçado porque meu relacionamento acabou, e com o fim dele vieram as dúvidas, incertezas... coisas que levam inevitavelmente ao mar de endorfina que é  a pornografia e a masturbação. Enfim, queria saber de vcs, concordam que a vida de um nofaper é bem mais fácil quando em um relacionamento?

[João.Orlando]

NF: 44

Cold shower: 33

Meditation: 33

[CachorroGiant]

Dia 03

[Grave]

Cai ontem

Dia 01

[Shanksss]

124º Dia

 

Libido alta!
Domingão foram 4 rounds com a muié hahha

[Israel V]

Banho frio : 1 dia

 

Definitivamente não é placebo , meu dia esta 50% melhor , dormi mais tarde que o normal acordei cheio de sono , fiquei cinco minutos tomando coragem pra não tomar banho quente , fiquei tremendo até chegar no serviço , mas acordei , o banho quente me dava mais sono ainda kk

[João.Orlando]

59 minutes ago, Israel V said:

Banho frio : 1 dia

 

Definitivamente não é placebo , meu dia esta 50% melhor , dormi mais tarde que o normal acordei cheio de sono , fiquei cinco minutos tomando coragem pra não tomar banho quente , fiquei tremendo até chegar no serviço , mas acordei , o banho quente me dava mais sono ainda kk

Parabéns cara , e ao NF não vai aderir ? 

[Israel V]

44 minutos atrás, João.Orlando disse:

Parabéns cara , e ao NF não vai aderir ? 

 

44 minutos atrás, João.Orlando disse:

Parabéns cara , e ao NF não vai aderir ? 

o que é nf?

[James Howlett]

11 minutos atrás, Israel V disse:

 

o que é nf?

No Fap.

[Israel V]

7 minutos atrás, James Howlett disse:

No Fap.

ah sim 

 

1 hora atrás, João.Orlando disse:

Parabéns cara , e ao NF não vai aderir ? 

Não , eu não sou solteiro vou tentar meditação 

[CachorroGiant]

Dia 0

[JapaZEN]

21 horas atrás, ErickMoura disse:

Dia 1, caí ontem. Uma coisa que venho percebendo, pois acompanho o tópico faz um tempo, é que fica muito mais difícil vc se manter em nofap/noporn se vc não tem onde descarregar essa energia sexual acumulada. Eu entendo que vc pode direcionar essa energia para outros pontos importantes da sua vida, mas, no fim, a energia sexual tende a voltar naturalmente para o seu destino: a sexualidade. E aqui entra o ponto que quero compartilhar com vcs. Com base no que observei dos relatos - e com base na minha própria experiência - manter-se em nofap depois de um longo tempo de vício é uma tarefa muito difícil quando vc se esqueceu da própria realidade, e com isso quero dizer esquecer dos relacionamentos reais.

 

Eu mesmo nunca consegui manter uma sequência de mais de 6 dias quando não tenho um ponto de segurança na realidade (um relacionamento). Nos últimos dois meses entrei em um frenzy desgraçado porque meu relacionamento acabou, e com o fim dele vieram as dúvidas, incertezas... coisas que levam inevitavelmente ao mar de endorfina que é  a pornografia e a masturbação. Enfim, queria saber de vcs, concordam que a vida de um nofaper é bem mais fácil quando em um relacionamento?

Cara isso foi tao vitimista que a galera nem deu atençao, Meu mano eu sou solteiro, e digo que isso e desculpinha, por mais que vc nao queira fazer isso, mas é.

 

Uma coisa que aprendi se algo ta dificil, se force a algo mais dificil ainda, so comecei a ter conforto no agacho, depois de fazer front squat, e so consegui conforto e carga no front squat, depois de fazer OverHead Squat. enfim poderia me alongar mais, porem voce ainda ta no começo, procure seus gatilhos e vença-os voce pode muito mais que isso.

[Visitante]

18 dias 5 horas

 

O ex-user Shapudo tá com mais de 470 dias já kkkk cara virou mito nisso

 

Sobre ser muito mais difícil para quem é solteiro: eu concordo, mas isso não justifica ser viciado e punheteiro

[Grave]

Não subestime o NF. Mesmo tento uma namorada pra descarregar você vai ficar com excesso de energia.