Então, tem um tempo que to fazendo agachamento, só que num treino semana passada fiquei muito mal depois dele. (e nem aumentei o peso em relação ao anterior).

Sexta passada treinei um pouco sem peso, principalmente a manobra, e minha pressão subiu (pedi pro meu pai medir), e minha cebça ficou meio que "cheia", como se tivesse ar dentro. Fiquei preocupado, e com um pouco de dor de cabeça por alguns dias.

Posso estar fazendo errado, ou é falta de preparo físico? Lembro que ano passado, quando eu comecei a fazer levantamento terra, passei mal depois da manobra e fiquei uma semana meio assim.

Não sei se eu forço muito a cabeça, ou o quê;;; Eu marquei um cardiologista, acho que o médico mais correto é um clínico, mas vamo ver. Porém, se puderem me ajudar aqui com a parte do exercício, já que o médico não deve saber sobre isso.... Obrigado.

Mas n é pra ficar fazendo essa parada cara, é pra respirar direito

essa manobra d valsava da isso msm, c tu passar um tempinho dá, por isso q n é pra ficar usando e abusando

Ah, faço só no agachamento...

Manobra de Valsalva

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

A manobra de Valsalva, amplamente difundida, é realizada ao se exalar (Emitir ou lançar fora de si.1 ) forçadamente o ar contra os lábios fechados e nariz tapado, forçando o ar em direção ao ouvido médio se a tuba auditiva estiver aberta. Esta manobra aumenta a pressão intratorácica, diminui o retorno venoso ao coração e aumenta a pressão arterial.

Com pequenas modificações, esta manobra pode ser usada como um teste da função cardíaca e controle nervoso autônomo do coração, ou para 'limpar' os ouvidos (equalizar a pressão) quando a pressão ambiental mudar, como no mergulho ou aviação, ou até mesmo subindo ou descendo uma serra.

Esta técnica possui esse nome em homenagem a Antonio Maria Valsalva, médico do século XVII de Bologna, cujo principal interesse científico era o ouvido humano. Ele descreveu a tuba auditiva.

Esta manobra também foi muito utilizada na Odontologia, sendo empregada na confirmação de comunicação buco-sinusal em cirurgias situadas na porção posterior do arco dentário superior e na ginecologia durante o teste do cotonete (q-tip test) para constatar se há descida do colo vesical e da uretra proximal em pacientes com incontinencia urinária.2

O médico pode também realizar esta manobra quando desconfia de uma hérnia. A manobra de Valsalva aumenta a pressão intraabdominal e protrui a hérnia. Assim, o médico pode também identificar a localizacao, conteúdo, etiologia e condição.

Muito utilizada na odontologia também.

A manobra de Valsalva serve também para se testar a flexibilidade da área deprimida do pectus excavatum, uma deformidade da parte da frente do tórax que tem uma depressão do osso conhecido como esterno ou breast bone (ref: Haje SA, Bowen JR (1992) Preliminary results of orthotic treatment of pectus deformities in children and adolescents. Journal of Pediatric Orthopaedics, Vol 12:795-800).

Referências

Eu já tinha visto que aumenta, mas me senti meio mal, sabe, tontura, um pouco de dor de cabeça...

E a pressão demorou para abaixar, e a minha geralmente é normal.

Editado 10/09/2013 às 03:48 09/10, 2013 por Romare (veja o histórico de edições)

mano vc puxa TODO ar que consegue? não uma boa encher todo o pulmão não.. puxa só uns 70-80% e ve se melhora

Na primeira vez que fiz isso fiquei com uma dor de cabeça intermitente por uns 3 dias...

Largue mão de ficar fazendo essa parada. Faça terra e agacho sem isso, respira direito. Claro que a pressão sobe ao fazer essa manobra, o que não é normal é ela permanecer alta... tem que baixar em pouco tempo... só isso que deve ser avaliado, sua recuperação, sua PA ser normal é uma coisa, entretanto, após o exercício ou manobra, quanto tempo ela leva pra se recuperar é outra coisa... vá no médico, ele vai avaliar se a recuperação da sua PA está OK. Deve ser falta de condicionamento físico, comece pegando mais leve, com exercícios mais básicos, faça aeros todos os dias pra melhorar sua condição...

aero seria uma boa mesmo, pra melhorar seu cardiovascular, e respiratorio

Acho que isso não é uma coisa pra se fazer assim sempre

O engraçado é que em toda minha vida fiz isso no agachamento, como meio de melhorar a postura e nunca tive problema. Alias, até mesmo pensei que fosse errado respirar.

Ademais, faça alguns aeróbicos leves para garantir a saúde do coração. Respirar menos é uma dica legal também, enche menos.