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Duvida Sobre Bf

Por Bruno Tabatchnik
Em Dieta e suplementação

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Postado

Tem como saber um numero aproximado da proporção BF-kg?

Exemplo - Tenho 69,9 KG e tou com 18% de BF... se eu chegar no fim do mes tem como ter uma ideia do meu "novo" BF?

Pergunto isso pq pretendo no mes que vem (outubro) começar um bulk e a minha avaliação so pode ser daqui a dois meses....seria uma ideia p fazer o calculo da Dieta....

Postado

sim

a galera do forum ajuda

basta abrir um topico na area fotos de usuarios

com uma foto e a galera diz

é meio errôneo

pois cada um fala uma coisa, mas da pra ter uma boa base

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

bom nesse site te dá uma margem do seu bf isso varia muito, já q p/ ser preciso teria q fazer um exame especifico

https://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx

  • You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

Postado

Tem como saber um numero aproximado da proporção BF-kg?

Exemplo - Tenho 69,9 KG e tou com 18% de BF... se eu chegar no fim do mes tem como ter uma ideia do meu "novo" BF?

Pergunto isso pq pretendo no mes que vem (outubro) começar um bulk e a minha avaliação so pode ser daqui a dois meses....seria uma ideia p fazer o calculo da Dieta....

Infelizmente não existe um proporção.

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