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Intensidade De Treino Alguem Me Ajuda ?

Por Matheus Albuquerque
Em Treinamento

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Postado
  • Autor

desculpa man eu nao saber direito sobre o fullbody e talz é que voces ja estao me ajudando e talz ai to aproveitando pra tirar as duvidas...mais tipo eu acho que com esse treino eu nao vou fadigar pq praticarmente tem 1 ou dois exercicios para cada musculo assim nao tendo muitos ganhos e talz ou estou errado ?

Postado

Errado !

O interesse não é fadigar, e sim progredir .. Se a cada treino vc conseguir aumentar 1 ou 2kg é sinal que o seu treino foi eficaz ..

- Posso não estar lá ainda, mas estou mais próximo do que estava ontem ! ... Poois , a única coisa que vejo , é aquilo que falta !

Postado
  • Autor

assim entendi agr eu so estou numa duvida fudida se eu começo aquele treino do tipo peito e biceps,pernas ombros e trapezio e costas e triceps ou começo o full body

e outra coisa nao esta faltando ali algo que pegue mais no trapézio ?

Editado por Matheus Albuquerque (veja o histórico de edições)

Postado

TERRA , REMADA CURVADA , MILITAR !

Já está de bom tamanho pro seu trapezio ..

- Posso não estar lá ainda, mas estou mais próximo do que estava ontem ! ... Poois , a única coisa que vejo , é aquilo que falta !

Postado

Duvido muito que você vá fazer fullbody, afinal, vai contra todos os seus princípios básicos sobre academia. Treinar até a fadiga, blábláblá

"Já cheguei à conclusão de que a burrice é uma substância física, sólida e indestrutível."

Olavo de carvalho.

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