[Fora Do Ar]

[{..mAthEUs..} 4423]

DIA 3 - #PANTURRILHAS

uhuulll.. consegui.. dps de 2 dias, consegui acertar a execução..

ja tava quase desistindo..

fiz 50 repetições em 5:05m..

eu não estava distribuindo certo o peso no pé direito quando erguia o corpo..

agora animei..

eu ia até fazer um pouco mais.. mas como eu toco, fica ruim se ficar doendo a panturrilha..

um agradecimento especial ao GeekMaromba...

vqv galeraaa... #panturrilhas

[MacMiller 77]

DIA 3 - #PANTURRILHAS

uhuulll.. consegui.. dps de 2 dias, consegui acertar a execução..

ja tava quase desistindo..

fiz 50 repetições em 5:05m..

eu não estava distribuindo certo o peso no pé direito quando erguia o corpo..

agora animei..

eu ia até fazer um pouco mais.. mas como eu toco, fica ruim se ficar doendo a panturrilha..

um agradecimento especial ao GeekMaromba...

vqv galeraaa... #panturrilhas

Ae! Viu, e já tava querendo desistir...

Parabens.

[{..mAthEUs..} 4423]

Ae! Viu, e já tava querendo desistir...

Parabens.

Vlw irmão..

abrcs..

[{..mAthEUs..} 4423]

DIA 4 - #PANTURRILHAS

Sabadao.. feriadao.. solzaoo..
Que bom dormir ateh mais tarde.. mais da preguica levantar..
Nada de academia, barras, anilhas.. mas tem treino.. panturrilhas..
Fazer ao ar livre eh mais gostoso.. ta um dia bonito..
Descobri uma coisa.. fazer descalco eh mais dificil.. me desequilibrei varias vezes.. ia de um lado para o outro..
Aumentei mais 10.. fiz 60 reps hj.. deu 6m12s.. acho que ateh dava pra fazer um pouco mais, soh que nao posso ficar com a panturrilha doendo..

Bom fds e feriado pra tds..


Como to sem nada pra fazer.. hauahua.. esse foi meu almoco de hj.. eu que fiz..

Editado Setembro 8, 2013 às 17:20 por {..mAthEUs..}

[Riesen 94]

Opa pratada boa, só faltou o macarrão e o bifão pra ficar no jeito Kkkkkkkkkkkkkkkkk

[{..mAthEUs..} 4423]

Pode crer.. um bife iria bem msm..mas sabe como eh neh.. feriado, eu que tive que cozinhar.. preguicaa.. haeuhauehe

[Gohaaan 4]

Acompanhando, depois eu leio tudo com calma

[Doctor Neto 9]

Acompanhando aqui parceiro, jogue firme.

Minha primeira dica pra você surgiu ao ver seu prato kkkkk

eu costumo jogar lentilha no meu arroz pra dar uma proteina extra.

abração

[{..mAthEUs..} 4423]

Gohaaan, bem vindo e fique a vontade aew parceiro.. se tiver alguma dica, sugestao, critica..

Doctor Neto, bem vindo tbm..

Vlw pela dica mas.. eu so mto frescurento com comida.. nao curto lentilha.. nao vai de jeito nenhum.. huahau..

Eu tenho um pouco de dificuldade com a alimentacao pq nao como mta coisa..

E o complicado eh que se eu comer, passo mal..

Mas qualquer outra sugestao sera bem vinda..

Vlw .. abrcs..

[Visitante Josie_182]

Que almoço diliça heim rs

Já já como alguns ovos antes de dormir também

Vqv