Relato Ciclo M-Stane

[Paolo09 1]

Dia 35:

Pra comeco do relato nao sei pq mas to muito estressado.

O dia intero estresse tomando conta de mim n sei pq n consegui me controla parece q falta alguma coisa n sei.

Libido ta normal dor de cabeca nao apareceu.

Ganhos soh ganhos vindo.

Dieta mt bem tudo sob controle ate agora.

Amanha vo compra meu whey e hj anoite ja vo toma o zma.

Nada de mt novo nao aki tudo certo mt pesquisa mts relatos acompannhando sempre tentando me informa mais sobre tudo.

qlqr coisa tamo ae.

vamo q vamo sem perde a animacao

VAAAAAAAAAAAAI

[Eduardo Migg 31]

Dia 35:

Dieta mt bem tudo sob controle ate agora.

Falando nisso como ta essa dieta ai?

[Paolo09 1]

DIETA:

6:30 - 3ovos interos + 2fatias de pao integral com requeijao + sucrilios integral com leite.

9:30 - 2fatias pao integral com peito de peru ou atum + queijo. E 2barrinhas integrais de cereal.

12:30 - 150g de batata doce + 2 ou 3files de carne ou frango ou peixe + feijao + salada avontade. legumes e verduras.

15:30 - pre treino eu como um carbozinho e cafeina pra dentro.

17:00/17:30 - pos treino whey + malto + creatina.

19hrs/19;30 - batata doce (200g aprox ou menos) + 2 ou 3 files defrango ou carne ou peixe, verdura legumes + salada a vontade.

22:30 - gelatina

23hrs - albumina ou caseina (o q tiver).

Obs: sempre como gelatina qdo sinto mt fome e as quantidades variam um pouco carbo e proteina sao mais ou menos nisso msm mas qdo sinto que falta eu como sempre algo pra compensar.

[Talibank2 3]

Tu não come macarrão nao é mano?

[Eduardo Migg 31]

DIETA:

6:30 - 3ovos interos + 2fatias de pao integral com requeijao + sucrilios integral com leite.

9:30 - 2fatias pao integral com peito de peru ou atum + queijo. E 2barrinhas integrais de cereal.

12:30 - 150g de batata doce + 2 ou 3files de carne ou frango ou peixe + feijao + salada avontade. legumes e verduras.

15:30 - pre treino eu como um carbozinho e cafeina pra dentro.

17:00/17:30 - pos treino whey + malto + creatina.

19hrs/19;30 - batata doce (200g aprox ou menos) + 2 ou 3 files defrango ou carne ou peixe, verdura legumes + salada a vontade.

22:30 - gelatina

23hrs - albumina ou caseina (o q tiver).

Obs: sempre como gelatina qdo sinto mt fome e as quantidades variam um pouco carbo e proteina sao mais ou menos nisso msm mas qdo sinto que falta eu como sempre algo pra compensar.

Ta boa a dieta mano..no pós nao coloca tanto carbo não...cresce seco maninho.

fora isso ta top.

[Paolo09 1]

comprei tamox hoje 20mg por capusla, to pensando se eu tomo ja agora ou se eu espero pro proximo ciclo pois ja estou tomando recycle...

alguma opiniao?

[ygor.neri 3]

comprei tamox hoje 20mg por capusla, to pensando se eu tomo ja agora ou se eu espero pro proximo ciclo pois ja estou tomando recycle...

alguma opiniao?

Como disse acima tamox é o principal para tpc! nunca pode faltar

[Paolo09 1]

Dia 36:

Treino de biceps e costas bem demaais.

Tudo indo mt bem deu pra nota hoje vasodilatacao mt melhor do q antes, senti um enjooo no treino mas passo dps foi suave.

Dieta tudo indo normal aumentei as quantidades agr na tpc.

Peguei mais peso hoje foi muuuito notavel as diferencas que deu esse mstane mano.

Difinicao comecando a vir.

Libido normal.

Muita disposicao e auto estima la em cima mt bom isso hj n sei pq hahaaha.

To suando muuuuuuuito o dia todo ta foda hahaha.

Colaterais estresse pesado mas de resto suave.

tamox ja to tomando..

abrss qqlr coisa tamo ae

VAAAMO Q VAMOOOO

[Eduardo Migg 31]

comprei tamox hoje 20mg por capusla, to pensando se eu tomo ja agora ou se eu espero pro proximo ciclo pois ja estou tomando recycle...

alguma opiniao?

tamox toma 1 compr/ semana?

[Talibank2 3]

Toma tamox mano... esses recycle e organ shield são as maior merda... toma tamox 20 mg por dia!! se não quiser perder os ganhos .. / E o peso mano tá mantendo?