O ser come cerca de 10g/kg de proteína por dia, fora 5 shakes de proteína hahaha

No mínimo esse cidadão foi lá no tal do Murse, o nutri que passa 5g/kg corporal diário pra seus clientes e ainda é considerado um nutri top! shuahsuahsuahsuhashusahsua se bem que tem uns mano apetitoso, quando o assunto é tomar shake de proteína!

Editado 25/08/2014 às 15:52 08/25, 2014 por Francisco Wendemberg (veja o histórico de edições)

Nu, que isso!

Fiquei até preocupada agora... Meu pai vive falando isso na minha cabeça huahau

Nath, se ficou preocupada só ir no medico e pedir pra ele te dar um encaminhamento pro exame.

A gente não sabe da vida do garoto, da alimentalimentaçao, da carga hereditária pra comprovar q esta assim pq tomava um shake de proteína. Os assuntos sobre academia estao bombando e essa é a hora da galera entrar pra assustar as pessoas e todos procurarem "nutricionistas" pra encher o pote deles, boa parte é marketing.

A quantidade de água diária, também deve ser levada em conta.

Nu, que isso!

Fiquei até preocupada agora... Meu pai vive falando isso na minha cabeça huahau

Não fique preocupada se vc não toma doses absurdas, isso é sensacionalismo

O ser come cerca de 10g/kg de proteína por dia, fora 5 shakes de proteína hahaha

Né? Deve ter tb um histórico familiar e vem falar que a culpa é do whey...

No mínimo esse cidadão foi lá no tal do Murse, o nutri que passa 5g/kg corporal diário pra seus clientes e ainda é considerado um nutri top! shuahsuahsuahsuhashusahsua se bem que tem uns mano apetitoso, quando o assunto é tomar shake de proteína!

Porque sem suplemento vc simplesmente não tem ganhos, né? Hauhauahau

Nath, se ficou preocupada só ir no medico e pedir pra ele te dar um encaminhamento pro exame.

A gente não sabe da vida do garoto, da alimentalimentaçao, da carga hereditária pra comprovar q esta assim pq tomava um shake de proteína. Os assuntos sobre academia estao bombando e essa é a hora da galera entrar pra assustar as pessoas e todos procurarem "nutricionistas" pra encher o pote deles, boa parte é marketing.

Falou tudo, Tamy!!!

A quantidade de água diária, também deve ser levada em conta.

Ainda mais se o fulano já tem predisposição a problemas renais ou já fez besteira com outras substâncias, o que acho foda é a nutri culpar o whey sem nem averiguar direito.

Não fique preocupada se vc não toma doses absurdas, isso é sensacionalismo

Nath, se ficou preocupada só ir no medico e pedir pra ele te dar um encaminhamento pro exame.

A gente não sabe da vida do garoto, da alimentalimentaçao, da carga hereditária pra comprovar q esta assim pq tomava um shake de proteína. Os assuntos sobre academia estao bombando e essa é a hora da galera entrar pra assustar as pessoas e todos procurarem "nutricionistas" pra encher o pote deles, boa parte é marketing.

Verdade, vcs tem razão!

Olha que coincidência, fiz um monte de exames hoje de manhã HUAHUA pego o resultado amanhã!

Verdade, vcs tem razão!

Olha que coincidência, fiz um monte de exames hoje de manhã HUAHUA pego o resultado amanhã!

Depois relata pra nós o diagnóstico que eu já suspeito: "altamente monstra", hahuauhahua

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Dadas as circunstâncias femininas, estou convalescente de cólica e rumarei para casa. Sem treinos hoje.

Mais tarde passo pra relatar as mobs. Boa noite!

Foam roller, banda iliotibial: 10 minutos totais na perna direita, 5 na esquerda

Foam roller, extensão torácica dinâmica: 15 reps

Foam roller, extensão torácica estática: 3 posições

E foi só. Boa noite!

Descansa Fabi, dias femininos são uma merda mesmo

Descansa Fabi, dias femininos são uma merda mesmo

Eis que por conta de trabalho, não vou treinar hoje de novo (cacet*, 5 dias de inércia).

Então vou quarta, sexta e DOMINGOOOO pra compensar.

Mobs de hoje:

Foam roller, banda iliotibial: 10 minutos totais na perna direita, 5 na esquerda

Foam roller, extensão torácica dinâmica: 20 reps

Foam roller, extensão torácica estática: 3 posições

Posteriores com elástico, perna esticada: 2 min cada lado

Eis que por conta de trabalho, não vou treinar hoje de novo (cacet*, 5 dias de inércia).

Então vou quarta, sexta e DOMINGOOOO pra compensar.

hahahahahhahahahha

Domingo pra mim é sagrado, enquanto você estará treinando eu estarei tomando sorvete. (sim tem sorvete na geladeira e só comerei final de semana hahahha )

Eis que por conta de trabalho, não vou treinar hoje de novo (cacet*, 5 dias de inércia).

Então vou quarta, sexta e DOMINGOOOO pra compensar.

Sua academia abre no domingo?? Que inveja! A minha só abre no sábado

Sua academia abre no domingo?? Que inveja! A minha só abre no sábado

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hahahahahhahahahha 

 

Domingo pra mim é sagrado, enquanto você estará treinando eu estarei tomando sorvete. (sim tem sorvete na geladeira e só comerei final de semana hahahha )

Fazer o que, não posso ficar sem os 3 treinos na semana de novo O.o

Ah fia, vc pode... bulking cabuloso com sorvete = amor, haha!

Sua academia abre no domingo?? Que inveja! A minha só abre no sábado

A academia que vou não abre, mas tem uma outra que eu pago diária e tem gaiola de agachamento, na emergência tá valendo, hehe!

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(Academia de boy, sabe como é)

Todas as academia por aqui abrem no domingo até 13h e no sábado até 20hrs '-'

Todas as academia por aqui abrem no domingo até 13h e no sábado até 20hrs '-'

Mas vc tá numa cidade que ser marombado é quase obrigação, né... sábado 20:00 os paulistas estão todos caindo de bêbados

Editado 27/08/2014 às 01:59 08/27, 2014 por FabianaF (veja o histórico de edições)

Mas vc tá numa cidade que ser marombado é quase obrigação, né... sábado 20:00 os paulistas estão todos caindo de bêbados

Que nada, mts aqui essa hora tb já está caindo de bebado hahahahhaha

Mas pelo preço que pagamos de academia é o mínimo

Minha academia abtiga abria no domingo, mas odiava ela. Nao troco essa nova por nd!

A tamy é de onde, é do RJ?

Editado 27/08/2014 às 02:26 08/27, 2014 por cathyresende (veja o histórico de edições)

Nossa, que inveja!

A minha mal mal abre sábado. Mineiro tudo preguiçoso kkkkkkkk

Minha academia abtiga abria no domingo, mas odiava ela. Nao troco essa nova por nd!

A tamy é de onde, é do RJ?

Domingo aqui em SP, só academia de boy ou as poucas 24h que existem.

Sim, Tamy é carioca

Nossa, que inveja! 

A minha mal mal abre sábado. Mineiro tudo preguiçoso kkkkkkkk

Mineiro sábado e domingo tá bebendo cachaça, hauhauahau

koé japa, como anda os treinos?

bjão.

Voltando a comentar o diário da japa mais inspiradora deste fórum.

Mineiro sábado e domingo tá bebendo cachaça, hauhauahau

Pior que é! E eu não tenho nada a declarar sobre isso... kkkkkkkkkkkkk

Mineiro sábado e domingo tá bebendo cachaça, hauhauahau

e comendo pão de queijo

koé japa, como anda os treinos?

bjão.

Hoje tem sem falta, há 5 dias não treino... a consciência pesa tanto que ontem já tava quase fazendo chin-up no busão

Voltando a comentar o diário da japa mais inspiradora deste fórum.

cadê o calistênico-man-poeta mais foda do mundo?

Pior que é! E eu não tenho nada a declarar sobre isso... kkkkkkkkkkkkk

Né? Se bem que no seu caso é breja, que eu sei, hahaha

e comendo pão de queijo

Adogo pão de queijo, pena que engorda

Hoje tem sem falta, há 5 dias não treino... a consciência pesa tanto que ontem já tava quase fazendo chin-up no busão

ja pensei nisso...varias vezes...

Editado 27/08/2014 às 13:34 08/27, 2014 por Galactus (veja o histórico de edições)

cadê o calistênico-man-poeta mais foda do mundo?

Eu espero que esteja falando de mim! hahaha

É disso que eu estava precisando.

Minha academia abtiga abria no domingo, mas odiava ela. Nao troco essa nova por nd!

A tamy é de onde, é do RJ?

Legal que a pessoa já identifica um carioca assim fácil hahahahha

Nossa, que inveja!

A minha mal mal abre sábado. Mineiro tudo preguiçoso kkkkkkkk

Acho que é padrão por aqui mesmo

ja pensei nisso...varias vezes...

Não morro sem fazer isso pelo menos uma vez na vida, hahaha

Eu espero que esteja falando de mim! hahaha

É disso que eu estava precisando.

Mas é claro, meu querido!

Legal que a pessoa já identifica um carioca assim fácil hahahahha

Acho que é padrão por aqui mesmo

Né? Nem dei tanta dica assim, hahuauha!

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Já mandei meu lanche pré-treino e não vou sair tarde hoje, pra poder treinar pesaaaaaaado #sqn

Mais tarde passo pra relatar!

Legal que a pessoa já identifica um carioca assim fácil hahahahha

Acho que é padrão por aqui mesmo

Não morro sem fazer isso pelo menos uma vez na vida, hahaha

Mas é claro, meu querido!

Né? Nem dei tanta dica assim, hahuauha!

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Já mandei meu lanche pré-treino e não vou sair tarde hoje, pra poder treinar pesaaaaaaado #sqn

Mais tarde passo pra relatar!

Hahhaa carioca é o povo mais sarado que tem. Toda vez que vou para o Rio fico me sentindo mal kkkkk

Editado 27/08/2014 às 21:06 08/27, 2014 por cathyresende (veja o histórico de edições)