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Treino Abc 2X

Por weyclynson
Em Treinamento

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Postado

vejam o que posso melhorar neste treino:

seg=peito e costa

ter=ombro e perna

quar=trice e biceps

obs:me ajudem ai e vejam qual é a melhor forma de malhar musculo agonista com antagonista.

Postado

abc2x comum, cara

"Pessoas normais são felizes com vidas normais. Eu era diferente.

Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro... Eu era

mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais. Eu era

mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia. " Arnold Schwarzenegger

Postado

Eu faria:

- Peito/ombro/triceps

- Costas/trapézios/bíceps

- Pernas/panturrilhas

"Para mim viver é estar contínuamente motivado. O significado da vida não é simplismente existir, sobreviver, mais sim crescer, alcançar e conquistar."

Arnold Schwarzenegger

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