Postado 11/09/2013 às 00:12 09/11, 2013 Fiz meu primeiro levantamento terra hoje!! \o/ SUaUHEUAH Fui eu lá, peguei a maior barra da academia, 25kg em cada lado e fui pra dentro! Semana que vem vou diminuir pra acostumar o exercício, acho que fiz errado... :/ Senti uma dorzinha chata na lombar.
Postado 11/09/2013 às 07:18 09/11, 2013 Clean pull e snatch pull são variações do terra. E dependendo de onde se treina, fazem-se essas assistências. O danilo por exemplo, postou video dele treinando apenas fazendo o snatch pull
Postado 11/09/2013 às 10:25 09/11, 2013 Fiz meu primeiro levantamento terra hoje!! \o/ SUaUHEUAH Fui eu lá, peguei a maior barra da academia, 25kg em cada lado e fui pra dentro! Semana que vem vou diminuir pra acostumar o exercício, acho que fiz errado... :/ Senti uma dorzinha chata na lombar. Halas, procura as dicas do Mark Bell pra terra, aprendi um bocado vendo isso, melhor que muitos videos que tentam te mostrar como executar.
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