sugestões?

vi no canal do lander.. tenho a msm duvida kk

vende separadamente ou so em manipulação ?

logico que vende separadamente

pode mandar manipular, mas normalmente vem nos pré treino.

pode mandar manipular, mas normalmente vem nos pré treino.

pode mandar manipular, mas normalmente vem nos pré treino.

pode mandar manipular, mas normalmente vem nos pré treino.

mas eu disse isolado

tem sim isolado... nos iherva da vida someday, etc,

to com um pote fechado aqui esperando tomar vergonha na cara e fazer um cut

tomas de 3 a 4 g/dia dividido em doses de no máx 1g, tem q estar tomando creatina tbm, se não creio não valer a pena

até vale ma s é sinérgico

então, mas beta-alanina é igual creatina né?

tem que ir tomando e só vai fazer efeito depois d e um tempo

https://www.hipertrofia.org/blog/2011/12/01/aumente-o-anabolismo-ciclando-creatina-com-beta-alanina/

to tomando da labrada.. tbm tinha ouvido que era como a creatina mas me disseram na hora que comprei que fazia efeito na hora e faz msm. Na propria embalagem fala isso. Tomo 2 comprimidos pela manhã, 2 antes do treino e 2 antes de dormir

Editado 24/06/2013 às 01:16 06/24, 2013 por Talles Borges (veja o histórico de edições)

eu ja tomei bastante beta... eu sempre usei 2 ou 3 comprimidos antes do treino e 2 ou 1 depois... cada capsula de 700mg ,750mg nao lembro direito.

gostei bastante dos resultados.. tem lugar q diz pra tomar durante o dia todo e tal , mas sei la... e sobre a dosagem , varia de acordo com cada um.

abraço

ja tomei beta alanina

meu máximo por dia foram 9.6g ou 12.8, não lembro

beta alanina depois de um tempo já não dá aquele efeito de formigamento que rola no início

o corpo acostuma.

no dia q joguei esse máximo q foi tudo de vez, foi tenso, o rosto deu uma formigada violenta! mas depois passou