Boa tarde pessoal.

To começando meu treino na academia, não quero ficar bombado, só quero definir e principalmente rachar o abdome. Me sugeriram uma suplementação com bcaa e creatina da probiótica. Vcs acham uma boa? será que dá efeito? vlw

suplemento não faz milagre, apenas suplementa a DIETA! vc nao vai ficar "bombado" pq tou suplemento e tao pouco definir apenas por toma-lo. Antes de pensar em suplementos, pesquisa sobre dieta...

suplemento não faz milagre, apenas suplementa a DIETA! vc nao vai ficar "bombado" pq tou suplemento e tao pouco definir apenas por toma-lo. Antes de pensar em suplementos, pesquisa sobre dieta...

vlw carlos

já procurei um nutricionista para fazer uma dieta e já estou malhando, queria saber se esses suplementos ajudam realmente

vlw carlos

já procurei um nutricionista para fazer uma dieta e já estou malhando, queria saber se esses suplementos ajudam realmente

creatina, vai te inchar, te dar mais força, e gás no treino, porem é importante tomar muita agua, enquanto toma a creatina, também é importante fazer ciclos com ela, tomar 1 mes sim e um não ! o Inchaço da creatina vc vai perder...

Bcaa é pra evitar perder massa magra durante o treino... veja com sua nutricionista se tem a necessidade de tomar ou não..

creatina, vai te inchar, te dar mais força, e gás no treino, porem é importante tomar muita agua, enquanto toma a creatina, também é importante fazer ciclos com ela, tomar 1 mes sim e um não ! o Inchaço da creatina vc vai perder...

Bcaa é pra evitar perder massa magra durante o treino... veja com sua nutricionista se tem a necessidade de tomar ou não..

vlw pela dica Hunday

BCAA e Creatina não possuem nenhum efeito de thermo. Não acelera seu metabolismo e nem aumenta a queima de gordura.

Acho válido tomar, no entanto, o que irá fazer vc 'definir e rachar o abd' é sua dieta.

sua nutricionista, desde que seja esportiva, vai te recomendar, se necessário, suplementos

creatina, vai te inchar, te dar mais força, e gás no treino, porem é importante tomar muita agua, enquanto toma a creatina, também é importante fazer ciclos com ela, tomar 1 mes sim e um não ! o Inchaço da creatina vc vai perder...

Bcaa é pra evitar perder massa magra durante o treino... veja com sua nutricionista se tem a necessidade de tomar ou não..

Não é necessário ciclar creatina. Leve alteração na força e na resistência serão notadas. Creatina não da gás, ela não é estimulante.

BCAA são aminoácidos.

sua nutricionista, desde que seja esportiva, vai te recomendar, se necessário, suplementos

Vdd, muito medico ou Nutri, que nao entende do assunto, diz que suplemento nao presta etc.. o Medico da minha mae disse que qualquer suple, almenta o nivel de creatinina no RIm, e que isso eh muito ruim para a saude kkkkkkkkkkkkkk

sim creatina em execesso faz mal.. mas dizer que qualquer suple, almenta isso...

sua nutricionista, desde que seja esportiva, vai te recomendar, se necessário, suplementos

Vdd, muito medico ou Nutri, que nao entende do assunto, diz que suplemento nao presta etc.. o Medico da minha mae disse que qualquer suple, almenta o nivel de creatinina no RIm, e que isso eh muito ruim para a saude kkkkkkkkkkkkkk

sim creatina em execesso faz mal.. mas dizer que qualquer suple, almenta isso...

Editado 12/06/2013 às 17:20 06/12, 2013 por Hunday (veja o histórico de edições)

BCAA e Creatina não possuem nenhum efeito de thermo. Não acelera seu metabolismo e nem aumenta a queima de gordura.

Acho válido tomar, no entanto, o que irá fazer vc 'definir e rachar o abd' é sua dieta.

vlw propato, vou pesquisar sobre algum thermo

vlw propato, vou pesquisar sobre algum thermo

Já ?

Ta começando agora, sem necessidade.

Segue sua dieta direitinho, primeiro.

Sem pressa !