Stargates Postado Janeiro 7, 2015 às 12:27 Postado Janeiro 7, 2015 às 12:27 Muito bom esse tópico ! só vi agora! rs creio estar sofrendo disso , ganhei 16kg em 12meses .. tenho 1.95 e 91kgs. minhas canelas latejam muito durante o dia principalmente quando ando ou estou de pé.. e realmente parecem inflamadas ou algo do gênero com alongamentos diários devo sessar essa dor um pouco? pois me incomodam rs.
UNGUARDED Postado Janeiro 7, 2015 às 13:00 Postado Janeiro 7, 2015 às 13:00 Muito bom esse tópico ! só vi agora! rs creio estar sofrendo disso , ganhei 16kg em 12meses .. tenho 1.95 e 91kgs. minhas canelas latejam muito durante o dia principalmente quando ando ou estou de pé.. e realmente parecem inflamadas ou algo do gênero com alongamentos diários devo sessar essa dor um pouco? pois me incomodam rs. Acho que repouso é o ideal, Stargates. Só depois um fortalecimento. Eu sofro com isso há 2 anos, toda vez que corro sinto muitas dores. Já fiz de tudo. Tem gente aí nesse tópico que sofre há mais tempo.
Stargates Postado Janeiro 7, 2015 às 13:04 Postado Janeiro 7, 2015 às 13:04 Acho que repouso é o ideal, Stargates. Só depois um fortalecimento. Eu sofro com isso há 2 anos, toda vez que corro sinto muitas dores. Já fiz de tudo. Tem gente aí nesse tópico que sofre há mais tempo. Vdd , fiquei uma semana praticamente sem ir pra academia , por causa do fim de ano , praticamente não senti dores, voltei ontem .. hoje está horivel a dor rs... ruim é fazer repouso UNGUARDED reagiu a isso 1
UNGUARDED Postado Janeiro 7, 2015 às 13:08 Postado Janeiro 7, 2015 às 13:08 Vdd , fiquei uma semana praticamente sem ir pra academia , por causa do fim de ano , praticamente não senti dores, voltei ontem .. hoje está horivel a dor rs... ruim é fazer repouso Pois é cara. é melhor para não agravar. Meu problema foi este, não dei repouso e me lasquei. Tu sofre com isso há quanto tempo?
Stargates Postado Janeiro 7, 2015 às 13:14 Postado Janeiro 7, 2015 às 13:14 creio que o meu vem de uns 3 meses pra cá , cada vez sinto mais essa dor.. depois de repouso , sera que conseguirmos prevenir só com alongamentos ?
Jr_atj Postado Janeiro 7, 2015 às 13:17 Postado Janeiro 7, 2015 às 13:17 Ótimo post tentava estudar sobre isso mais não Encontrava quase nada em sites no meu caso sempre que tenho uma semana que pego mais pesado no aerobico fico com essa dor insuportável e tendo até que parar de fazer o aerobico o que posso fazer para essa dor não aparecer tantas vezes ou não aparecer mais?
Born4Run Postado Janeiro 7, 2015 às 13:21 Postado Janeiro 7, 2015 às 13:21 (editado) O ideal é ir em um ortopedista. Não sou nenhum especialista, mas, vejo que não tem uma causa em si, mas várias. Se for ver pelos relatos, muitos são pela intensidade do impacto, seja pela pisada(pronada, a mais propensa a ter), calçado, terrenos duros(como quadras) ou aumento de peso. Como intensidade do treino, iniciante, duração e frequencia. Fraqueza muscular, já que a região não é muito trabalhada e postura. Vejo que o primeiro passo é identificar a causa, fortalecer e alongamento, pós(cinco a dez minutos depois da) atividade física. Editado Janeiro 7, 2015 às 13:23 por Born4Run
UNGUARDED Postado Janeiro 7, 2015 às 13:25 Postado Janeiro 7, 2015 às 13:25 Dêem uma olhada, melhor traduzir a página: http://www.medicina360.com/periostite-tibiale-sintomi-cause-e-cura-del-periostio-infiammato.html
Saintgraal Postado Janeiro 9, 2015 às 14:47 Autor Postado Janeiro 9, 2015 às 14:47 O ideal é ir em um ortopedista. Não sou nenhum especialista, mas, vejo que não tem uma causa em si, mas várias. Se for ver pelos relatos, muitos são pela intensidade do impacto, seja pela pisada(pronada, a mais propensa a ter), calçado, terrenos duros(como quadras) ou aumento de peso. Como intensidade do treino, iniciante, duração e frequencia. Fraqueza muscular, já que a região não é muito trabalhada e postura. Vejo que o primeiro passo é identificar a causa, fortalecer e alongamento, pós(cinco a dez minutos depois da) atividade física. excelente todos fatores que contribuem pra canelite ou dores também não sou nenhum ortopedista, mas acredito que esses fatores, se resolvidos da melhor forma possivel, desde o tenis a fortificar e alongar as panturrilhas e tibiais já resolva 90% do problema
André Cavalcanti Postado Fevereiro 12, 2015 às 02:52 Postado Fevereiro 12, 2015 às 02:52 sofro com isso a 2 anos, pior foi que passei para um concurso da policia vou ser chamado para o treinamento. Lá a corrida é de mais ou menos 10km todos os dias. com essas dores fica impossível de correr UNGUARDED reagiu a isso 1
UNGUARDED Postado Fevereiro 28, 2015 às 02:18 Postado Fevereiro 28, 2015 às 02:18 sofro com isso a 2 anos, pior foi que passei para um concurso da policia vou ser chamado para o treinamento. Lá a corrida é de mais ou menos 10km todos os dias. com essas dores fica impossível de correr Cara. A mesma situação minha!
Born4Run Postado Março 4, 2015 às 01:26 Postado Março 4, 2015 às 01:26 Vi esse video e lembrei desse tópico.
escrubles1 Postado Junho 26, 2015 às 17:00 Postado Junho 26, 2015 às 17:00 Eu nem subo mais d peso corporal. Nunca foi meu objetivo msm, então eu aproveito e n subo. Hj estou no boxe e n sinto dores fazendo aeróbicos, só q os aeróbicos são curtos a maioria das vezes. Porém algumas encostadas fortes na canela doem na hora. Por exemplo: levantamento terra qnd a barra só raspa, dói d+. Até parei d fazer( TB n era MT meu objetivo). Ou alguém topar a canela na minha etc. O meu caso é pior, pq pra correr eu já consegui ficar sem dor. A coisa é, eu quero voltar a chutar d canela... Aí q é foda, ela tem q estar 100%...
Marlon Henrique01 Postado Dezembro 28, 2015 às 18:55 Postado Dezembro 28, 2015 às 18:55 (editado) Não tinha esse problema, mas uns meses atrás forcei muito minha perna ficando quase 2 horas jogando futebol na escola, foi quando comecei a sentir um pouco a canela. Desde então sempre a sinto quando ando muito rápido, corro, subo escada e principalmente (e o que mais ta atrapalhando) quando ando de Longboard. Um amigo meu tinha até umas semanas atrás, ele corre toda semana alguns km, disse que melhorou passando gelo, anti-inflamatório e comprando um tênis de pisada (Asics gel kayano 21). Ele iria ao orto caso não parasse, mas como parou ele não foi. Vou tentar algumas coisas, se melhorar eu relato. O engraçado é que nem era pra eu ter isso, pois não faço aeróbico e muito menos jogo futebol, jogava só na escola raramente, ou seja, não sou de forçar a canela mas mesmo assim ela apareceu. Talvez tenha sido longas caminhadas com tênis inapropriado. Editado Dezembro 28, 2015 às 19:00 por Marlon Paradise
Saintgraal Postado Janeiro 30, 2016 às 12:09 Autor Postado Janeiro 30, 2016 às 12:09 depois que comecei a treinar pantu dsdn e tsd as vezes junto com a perda de peso, nunca mais apareceu isso
Marlon Henrique01 Postado Janeiro 30, 2016 às 12:47 Postado Janeiro 30, 2016 às 12:47 O engraçado é que essa dor na pantu apareceu mais intensa justo no mês que fiquei sem malhare. Umas semanas atras reparei que a dor sumiu, talvez pelo fato de voltar a treinar pantu também, mas não sei se tem relação. Só passei gelo por uns 4 dias, sempre esquecia. E tênis, uso qualquer 1, eu é que não vou gastar 200~400 num tênis.
luansdofnvprt Postado Agosto 6, 2018 às 16:54 Postado Agosto 6, 2018 às 16:54 Começou a me doer depois que comecei a fazer tiros de corrida. Agora, qualquer corrida eu sinto
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