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Pra Quem Treina 2X Na Semana Qual A Melhor Opção?

Por Gustavosilva
Em Treinamento

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Postado

Não acha melhor postar seu treino pra galera avaliar como foi sugerido no outro topico que você fez cara?

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

Diário

Postado

2 vezes na semana vai ter que ser um FB...

posta o treino ae

Ele disse pra quem treina 2x na semana ABC, ou seja, 6x na semana! :nerd:

Postado
  • Autor

a peito 3 ombro 2 triceps 2

b costas 3 trapézio 1 biceps 2

c pernas 3 panturrilhas 2

Show agora vo montar uma seria legal com as informaçoes :D obrigado

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