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Hipercalorico Caseiro , Ficou Bom ?

Por Meia Nove
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Bom galera eu fiz do seguinte modo

1kg de farinha de aveia

800 g de leite em pó

1 kg de achocolatado

sera que assim ta bom ou necessita de mais alguma coisa ? , aah e se alguem puder me ensinar a como calcular a tabela nutricional ( calorias , carboidratos , proteinas ) eu agradeço

obrigado a todos !

Postado

o meu eu coloquei 1kg de farinha de aveia

800g de nescau

600g de leite

500g de amedoim

Calorias 12.253

Peso 2900

Em 2 semanas tomando ganhei 4kg .-.

Postado

Aveia em flocos?

Que aveia foi usada...tem umas que sao muito granuladas

Farinha de aveia.

Apesar que a em flocos tb dá p encher uma colher, pôr pra dentro da boca e tomar leite por cima

Postado

o meu eu coloquei 1kg de farinha de aveia

800g de nescau

600g de leite

500g de amedoim

Calorias 12.253

Peso 2900

Em 2 semanas tomando ganhei 4kg .-.

E quanto você toma desse hiper por dia? :S

Postado

Aumentou quanto o BF?

o meu eu coloquei 1kg de farinha de aveia

800g de nescau

600g de leite

500g de amedoim

Calorias 12.253

Peso 2900

Em 2 semanas tomando ganhei 4kg .-.

Aumentou quanto o BF?

Editado por Rafalouco

Postado

o meu eu coloquei 1kg de farinha de aveia

800g de nescau

600g de leite

500g de amedoim

Calorias 12.253

Peso 2900

Em 2 semanas tomando ganhei 4kg .-.

Eu choro com esses caras , kkk

Postado

coloca uma albumina junto. ou compra um whey desses mais baratos e bota junto.

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