Sei que é totalmente recomendado,único e o correto a se fazer

é usar a barrar para realizar este exercício

porém,gostaria de saber,se caso,eu optasse em fazer o rosca scott somente usando anilhas

poderei fazer

ou terá algum problema?

Cara, pq vc quer usar as anilhas?

Qualquer movimento (teoricamente) pode ser feito só com anilhas se vc conseguir segurar elas direito.

Mas nao vejo como conseguiria executar scott com a mesma pegada sem usar uma barra

puts, como assim scott sem barra? como eh que segura essas anilhas?

Poder, pode.. O grande problema é você conseguir segurar no angulo adequado. Porque não experimenta fazer com halteres?

me diz ae como vai segurar quando for usar duas anilhas em cada mao kk pode até pode, mas nada a ve isso ai né..

A meu ver só se for com uma anilha vazada. Mas nao vejo muito sentido nisso nao. rs

Editado 26/05/2013 às 06:10 05/26, 2013 por A. Gomez

Véi... O que vc tem contra a barra???

Halteres, seria melhor.

Anilhas vazadas sim, sem pro

Na barra meu pulso doía pra caramba, de qualquer jeito que eu pegasse na barra, aí comecei a fazer com halteres...muito melhor.

nao inventa cara.

Scott com barra W, top!