Porqe falam pra misturar o malto com o whey no pos-treino ?

A maioria das pessoas quando vai comprar o whey procura um com baixo carboidrato ..

Ai chega e mistura com o malto qual sentido dissu ?

Eu tomo o malto , whey e creatina no pos-treino tudo misturado e jaera.

Mais essa duvida fica me atormentando .. :S

Basicamente porque a malto,assim como a dextrose, é um carb.simples que gera um pico de insulina que ira ajudar a mover os nutrientes para o tecido muscular de forma mais rápida.

Isso é um resuminho, procura pelo forum que você encontra mais... é uma relação - pico de insulina e aumento da sintese proteica.

Abraços.

Porqe falam pra misturar o malto com o whey no pos-treino ?

A maioria das pessoas quando vai comprar o whey procura um com baixo carboidrato ..

Eu tbm fico inconformado com isso, whey isolado com malto, ai vc perguta se é intolerante a lactose e não

Se ta fazendo com isolado é pq comprou sem conhecer.

A diferença do concentrado com isolado não é o carboidrato, isso tem pouquíssima relevância. A diferença são as características da proteína, mais valor biológico, absorção mais rápida e esse monte de blá blá blá pra te fazer comprar um whey que custa o dobro do preço pra diferença nenhuma na prática.

Só tem utilidade pra quem tem intolerância a lactose... ainda que compensa mais comprar albumina kkkkkkk

Alias, vc nem precisa de ingerir proteína no pós-treino... os aminoácidos já tão na corrente sanguínea. Dê uma direção pra eles... iniba o glucagon e a epinefrina/noroepinefrina e acione a insulina que ai sim é jogo (isso a malto faz).

Abraço

Eu tenho essa neura tambem.

Pra que comprar o whey de gringo com pouco carboidrato se vai mistura com malto, Logo qualquer carbo nos whey baratos nao interfere em nada.

Alias, vc nem precisa de ingerir proteína no pós-treino... os aminoácidos já tão na corrente sanguínea. Dê uma direção pra eles... iniba o glucagon e a epinefrina/noroepinefrina e acione a insulina que ai sim é jogo (isso a malto faz).

Abraço

O ultimo video do ney fala a mesma coisa!

Não joguem pedras em mim, mas, daria pra trocar a malto/dextrose por um leite desnatado pra tomar com o whey no pós?

Não joguem pedras em mim, mas, daria pra trocar a malto/dextrose por um leite desnatado pra tomar com o whey no pós?

Cara, eu tomo o whey com dextrose ( 35g ) no leite desnatado (350 ml ).. sabendo que o papo de absorção é mito, tomo com leite pra dar um boost de prots / carb

bro, pq vc tá suplementando? de onde vc tirou o mix de whey/malto/creatina? acho que vale a pena dar uma fuçada (aqui no site mesmo tem muita informaçao sobre suplementação). Tb indico o texto a seguir https://superperformance.blogspot.com.br/2013/04/duvidas-sobre-pos-treinos.html

Whey isolado vale a pena pra quem tem intolerância a lactose ou ta fazendo zero carb. além desses casos é desperdício de dinheiro.

quanto à primeira dúvida, pq as pessoas preferem whey com menos carboidrato por dose, a resposta é bem simples. Vc quer comprar PROTEINA, não CARBOIDRATO. Por exemplo, compare dois wheys de 1kg, ao preço de R$ 100,00 cada um.

Se o primeiro whey tem dose de 30g, sendo 9g carboidrato e o segundo whey tem dose de 30g sendo 4g de carboidrato, fica claro que o segundo whey tem melhor custo benefício, pois pelo mesmo preço vc ganha mais proteína!

é isso, antes que critiquem tirei os numeros da cabeça, apenas p exemplificar

bons treinos

whey só serve pra mim pra adicionar macros, absorção blablalba... pura balela