galera... to nesse inferno de cuting tem mto tempo ja.. perdi 15 kilos perdi bastante gordura bastante massa tbm.. porem ainda preciso perde + 1 pouco.. so q to ficando doente ja.. meu corpo ta pedindo doce sei lah e eu nao faço dia do lixo n acredito mto nisso... sera q rola de por alguma besteira no dia a dia e diminuir as calorias de outra refeição? exemplo (1 bombom) nao é coisa de gordinha compulsivo nao huahaua.. é q ta bizarro msm... abraxx

Porque nao acredita no dia do lixo? Alem de reposiçao no organismo o efeito psicologico que ele causa é bom demais.

Se nao quer fazer o dia do lixo de semana em semana, faz a cada 2 semanas, 2 dias no mes.

dia do lixo é essencial, seu metabolismo fica muito baixo se não fizer... (é obvio, q tudo moderadamente)

fica uns 10 dias com a caloria da manutenção, pro teu corpo dar uma ajustada melhor aí você volta pro cutting...

e dá sim pra colocar um doce na sua dieta, leia sobre IIFYM

toma suco clight , ajuda bastante , faz um litrao com meio pacote ... nao tem nem 10 calorias

fica uns 10 dias com a caloria da manutenção, pro teu corpo dar uma ajustada melhor aí você volta pro cutting...

e dá sim pra colocar um doce na sua dieta, leia sobre IIFYM

opa... vou ler sim valeu amigo

toma suco clight , ajuda bastante , faz um litrao com meio pacote ... nao tem nem 10 calorias

é ate pensei em gelatina LIGHT

hahaha boa sorte no cutting ai

brincadeira... pode comer sim cara mas não exagera, um bombom não vai garantir teus resultados de maneira nenhuma, deve ter o que, 50kcal cada bombom, uma banana tem mais que isso...

hahaha boa sorte no cutting ai

brincadeira... pode comer sim cara mas não exagera, um bombom não vai garantir teus resultados de maneira nenhuma, deve ter o que, 50kcal cada bombom, uma banana tem mais que isso...

kkkkkkkkkkkkk

hahaha boa sorte no cutting ai

brincadeira... pode comer sim cara mas não exagera, um bombom não vai garantir teus resultados de maneira nenhuma, deve ter o que, 50kcal cada bombom, uma banana tem mais que isso...

kkkkkkkkkkkkk po com essas fotos vc me quebra cara kkk

Você vai competir em algo? caso não deixa de nóia cara.. 1 bombom não vai mudar em nda na sua dieta. Sem querer ofender, mas deixa de ser mulherzinha e come o que quiser.. só não extrapolar, lógico.

Faz Um Dia Do Lixo soh,

vs vai alcançar o restinho que falta perder em muito menos tempo .. !

Editado 8/04/2013 às 16:58 04/8, 2013 por Liipeh

cara larga de ser paranoico ate o glorioso Zyzz fazia dia do lixo e ele metia as cara loga em pizzas salgadas e pizzas doçes DIA DE LIXO ESSECIAL PRA TUDO CARA !!!

Pode fazer dia do lixo sim, intão faz UM dia por MÊS, é bom para o Psicológico e tambem para o corpo!

cara larga de ser paranoico ate o glorioso Zyzz fazia dia do lixo e ele metia as cara loga em pizzas salgadas e pizzas doçes DIA DE LIXO ESSECIAL PRA TUDO CARA !!!

MEU DEUS ate o glorioso Zyzz fazia dia do lixo

até o glorioso zyzz fazia hein

então isso quer dizer que pode tomar diuréticos e ir em saunas pra baixa o bf ?

até o glorioso zyzz fazia hein

então isso quer dizer que pode tomar diuréticos e ir em saunas pra baixa o bf ?

Sim cara, siga TUDO que o Zyzz fazia.

Afinal, ele ta muito bem agora, ou n?

Sim cara, siga TUDO que o Zyzz fazia.

Afinal, ele ta muito bem agora, ou n?

HAHAHAHAHA tá ótimo

MEU DEUS ate o glorioso Zyzz fazia dia do lixo

hasuhasuhaushaushaus... é sei lah.. pessoal se espelha d+ no zyzz e esquece q tem caras MTO melhores q ele.. e q esteja VIVO...

enfim farei dia do lixo 2x no mes