Acho q ele nao vai fazer naum Cassio, vc diz por conta do E2?

Cassio 30 dias por conta da bold e eu que vou fechar com propi e masteron, vou ter que levar o propi adiante para casar neh? Me passa akela calculadora denovo fazendo favor.

Salve rapaziada.......rola fazer uma carne ai qualquer com óleo de canola, ou até msm arroz? Tem muita gordura ruim?

Bom dia bombetas, como havia conversado com a galera do whats as coisas estão dificil para mim em questão de dieta, depois que se cas e tem filho as coisas mudam muito, ontem fiquei até tarde no hospital com minha filha e fikei sem rangar das 16hr até as 22:30 meu dia foi assim:

4 claras + 1ovo inteiro+3 fatias de pão com 35 g de peito de peru+ danone com aveia e azeite ev, depois almocei arroz integral com musculo feito no oleo msm e salada, café da tarde mandei whey com aveia + 1banana +1 pera dai era 16hrs fui para o hospital e fui jantar só as 22|:30 comprei um prato feito com arrozão branco msm com legumes + salmão + brocolis e batata inglesa, madei tudo pra dentro sem dó, as 00:00 comi 5 claras + 2ovos inteiros+ 20g de amendoim e uma colher de azeite, foi assim meu dia galera, vamu ver se consigo acertar isso pq to desnimando, faço força para manter a dieta na semana e fds fode tudo, mas por minha filha naum tem preço.

Vou descrever aki abaixo minha dieta alterada:

desjejum

3 claras

2 ovos inteiros

3 fatias de pão

35g de peito de peru

200ml de danone

80g de aveia

1 colher de azeite

943,27kcal

antes da colação

15g de malto

60kcal

pré treino

250g de batata doce

200g de peito de frango

388,25kcal

pos liquido

40g de whey

50g de malto

5g de gluta

323,31kcal

pos solido

250g de batata doce

200g de peito de frango

1 maça

1 capsula de vit c

388,25kcal

antes da colação

15g de malto

60kcal

lanche

250g de batata doce

200g de peito de frango

1 banana

20g de amendoim

1 caps de vit c

563,65kcal

jantar

250g de batata doce

200g de peito de frnago

1caps de vit c

388,25kcal

ceia

5 claras

2 ovos inteiros

20g de amendoim

2 colher de azeite

615kcal

Total:3790kcal excedente 771kcal proteina 3,5g/kg carbo 5,0g/kg fat 1,1g/kg

E ai o que acharam? As divisões as kcal por horario?

O desjejum e a ceia são os mais calóricos, algum problema?

Editado 13/01/2014 às 10:44 01/13, 2014 por julieduca

Fala Julie !

Não desanima não Brow ! A dieta é uma referência que devemos seguir sempre que for possível... às vezes, falha mesmo... Mas tudo bem. Sempre tem o próximo dia, o próximo ciclo...

Crescer, definir, ser BB, é um plano para uma vida, não para alguns meses... Dá tempo de errar e corrigir os erros. Dá tempo de falhar, e repor o que faltou...

Somos perfeccionistas, mas a vida não segue como planejamos... Mas isso não é um problema. Tudo isso vai virar história no final... Vamos contar nossas dificuldades, e como conseguimos superar tudo...

Quanto a sua filha, espero que se recupere rapidamente ! Nossos filhos são nosso tesouro...

Desejo tudo de bom pra vc, pra sua família, muitos ganhos, muito sucesso, e muitas histórias pra contar...

Abços

Fala Julie !

Não desanima não Brow ! A dieta é uma referência que devemos seguir sempre que for possível... às vezes, falha mesmo... Mas tudo bem. Sempre tem o próximo dia, o próximo ciclo...

Crescer, definir, ser BB, é um plano para uma vida, não para alguns meses... Dá tempo de errar e corrigir os erros. Dá tempo de falhar, e repor o que faltou...

Somos perfeccionistas, mas a vida não segue como planejamos... Mas isso não é um problema. Tudo isso vai virar história no final... Vamos contar nossas dificuldades, e como conseguimos superar tudo...

Quanto a sua filha, espero que se recupere rapidamente ! Nossos filhos são nosso tesouro...

Desejo tudo de bom pra vc, pra sua família, muitos ganhos, muito sucesso, e muitas histórias pra contar...

Abços

Putz kra suas palavras sempre motivão meu irmao, muito obrigado velho, sim nossos filhos são tudo, dificil olhar e ver akela krinha triste, segurei ela para tirar raio x e ela entrou em desespero de choro, eu quase naum aguentei e chorei junto, ao ver uma criancinha de 11 meses naqueles berros.....mas enfim valew meu amigo tudo em dobro para vc meu brodher.

Acho q ele nao vai fazer naum Cassio, vc diz por conta do E2?

Cassio 30 dias por conta da bold e eu que vou fechar com propi e masteron, vou ter que levar o propi adiante para casar neh? Me passa akela calculadora denovo fazendo favor.

Filho, cite meu post pra eu poder saber que você está falando comigo kkkkk

Então, a bold ainda estará inibindo seu eixo. E você tem que fazer isso mesmo: esticar o prop pra acabar junto com a bold.

Abração mano

Filho, cite meu post pra eu poder saber que você está falando comigo kkkkk

Então, a bold ainda estará inibindo seu eixo. E você tem que fazer isso mesmo: esticar o prop pra acabar junto com a bold.

Abração mano

Tem como vc fazer as contas nakela calculadora para mim Cassiao se naum for encomodo? Propionato tenho de monte aki.

Depois te dou um beijo.....kkkkk

Treininho insano de braçolas, comecei a semana com braços pois naum treinei braços semana passada, tomei cafeina e foi pegado o negocio, to tremndo mano, e o pump foi sinistro, adorei o treino, comendo aki agora......gogogogogo

Editado 13/01/2014 às 15:43 01/13, 2014 por julieduca

Ae Juli ta no caminho certo parceiro..tua dieta ta linda..se precisar comer mais..toma aquele remédio pra abrir apetite(cobavital mas acho que nao eh esse teu problema) ..tua qualidade ta melhorando cada vez mais,.da pra ver densidade muscular melhorando a cada foto sem falar na vasodilatação....se quer crescer mais..DOBRA A TREMBO eu fiz e deu muito certo..

Ae Juli ta no caminho certo parceiro..tua dieta ta linda..se precisar comer mais..toma aquele remédio pra abrir apetite(cobavital mas acho que nao eh esse teu problema) ..tua qualidade ta melhorando cada vez mais,.da pra ver densidade muscular melhorando a cada foto sem falar na vasodilatação....se quer crescer mais..DOBRA A TREMBO eu fiz e deu muito certo..

Pode crer gigante o que acha dessas malto ai nos intervalos? Valew pela ajuda meu brodher vc tá lindão com esse shape...kkk

Tem como vc fazer as contas nakela calculadora para mim Cassiao se naum for encomodo? Propionato tenho de monte aki.

Depois te dou um beijo.....kkkkk

Treininho insano de braçolas, comecei a semana com braços pois naum treinei braços semana passada, tomei cafeina e foi pegado o negocio, to tremndo mano, e o pump foi sinistro, adorei o treino, comendo aki agora......gogogogogo

Vou ver se acho o link da calculadora e te passo... Mas nada de beijo. Eu não jogo no seu time kkkkk

Vou ver se acho o link da calculadora e te passo... Mas nada de beijo. Eu não jogo no seu time kkkkk

Então tu é gay...kkk

Ainda estou sem usar anastro e HCG, acham que estou arriscando?

HCG ainda naum vi necessidade pois a idéia é fazer cruize ainda, anastro sinto que ainda naum estou aromatizando.

Vai fazer uma nao que estou on seria bom dar um tempo depois desse ciclo ou manda bala?KKKKK

Então tu é gay...kkk

Ainda estou sem usar anastro e HCG, acham que estou arriscando?

HCG ainda naum vi necessidade pois a idéia é fazer cruize ainda, anastro sinto que ainda naum estou aromatizando.

Vai fazer uma nao que estou on seria bom dar um tempo depois desse ciclo ou manda bala?KKKKK

DAE JULI cara sempre que mando trembo eu tomo anastro..pra mim vai bem no ciclo...sobre a malto como falei..como nao tomo mais suplemento nao vou deixar minha opinião clara..mas acho que vai somar..e meu shape vai demora mais um ano..2 pra fica bom..mas tamo na correria como sempre...vamo q vamo

abrass

Editado 13/01/2014 às 18:31 01/13, 2014 por fseed

DAE JULI cara sempre que mando trembo eu tomo anastro..pra mim vai bem no ciclo...sobre a malto como falei..como nao tomo mais suplemento nao vou deixar minha opinião clara..mas acho que vai somar..e meu shape vai demora mais um ano..2 pra fica bom..mas tamo na correria como sempre...vamo q vamo

abrass

Fseed é chato... nunca relata kkkkkk

Acho que o segredo eh não relatar, pq ele ta giga kkkkkkk.

Dieta achei boa Julieduca, se quiser mais peso, tem q comer mais, mas acho que isso já eh suficiente..a qualidade ta melhorando mann

DAE JULI cara sempre que mando trembo eu tomo anastro..pra mim vai bem no ciclo...sobre a malto como falei..como nao tomo mais suplemento nao vou deixar minha opinião clara..mas acho que vai somar..e meu shape vai demora mais um ano..2 pra fica bom..mas tamo na correria como sempre...vamo q vamo

abrass

Mais o anastro vc usa mais por conta que vc aromatiza fácil brow? Se flata uns 2 anos pra vc ficar bom entaum naum sei qtos seculos faltam para mim.....ashashash

abrssss

Acho que o segredo eh não relatar, pq ele ta giga kkkkkkk.

Dieta achei boa Julieduca, se quiser mais peso, tem q comer mais, mas acho que isso já eh suficiente..a qualidade ta melhorando mann

(2)

Pois é comer comer até estourar, ontem fiz minha refeição a tarde e fikei com dor na boka do estomago de tão cheio que estava e ainda faltavam 2 refeições, naum qria ver mais nada na minha frente, mas mandei pra dentro, abrsss

Bom galera ontem iniciei com o masteron mandei junto com bold 100mg de masteron + 250 de bold aplicação sussa no vasto direito, e hj tem propi e trembo, agora vão ser aplicações todo dia, resolvi dividir assim para aplicar menos ml, 3 a 4 ml acho que tá ficando mutia coisa para absorver, intenção passar a trembo para 200mg e bold 600mg o que acham?

Fseed é chato... nunca relata kkkkkk

cara tenho varios problemas...falta de paciencia..sou imperativo..nao gosto de tirar fotos hahahaha temt udo isso..mas o proximo sera relatado no grupo do whats...esse meu pc do trampo aqui eh lixo demais..tem programa de nota eletronica que deixa ele mais lento do que ja é...ficar mexendo demais da raiva hehehee

Mais o anastro vc usa mais por conta que vc aromatiza fácil brow? Se flata uns 2 anos pra vc ficar bom entaum naum sei qtos seculos faltam para mim.....ashashash

abrssss

(2)

Pois é comer comer até estourar, ontem fiz minha refeição a tarde e fikei com dor na boka do estomago de tão cheio que estava e ainda faltavam 2 refeições, naum qria ver mais nada na minha frente, mas mandei pra dentro, abrsss

Bom galera ontem iniciei com o masteron mandei junto com bold 100mg de masteron + 250 de bold aplicação sussa no vasto direito, e hj tem propi e trembo, agora vão ser aplicações todo dia, resolvi dividir assim para aplicar menos ml, 3 a 4 ml acho que tá ficando mutia coisa para absorver, intenção passar a trembo para 200mg e bold 600mg o que acham?

cara...eu uso pq a trembo sempre tem o problema de aromatizar pela prolactina...eu uso por segurança..e tbem nao deixa o cara fica retidão...usei nos meus ultimos 2 ciclos..achei bom demais...so cuidar com o rebote..eh de boa...

cara tenho varios problemas...falta de paciencia..sou imperativo..nao gosto de tirar fotos hahahaha temt udo isso..mas o proximo sera relatado no grupo do whats...esse meu pc do trampo aqui eh lixo demais..tem programa de nota eletronica que deixa ele mais lento do que ja é...ficar mexendo demais da raiva hehehee

cara...eu uso pq a trembo sempre tem o problema de aromatizar pela prolactina...eu uso por segurança..e tbem nao deixa o cara fica retidão...usei nos meus ultimos 2 ciclos..achei bom demais...so cuidar com o rebote..eh de boa...

Até eu to desanimando de relatar... mas é por conta desses meus problemas de saúde que não me deixam comer e treinar direito... dá vontade de chorar...

Até eu to desanimando de relatar... mas é por conta desses meus problemas de saúde que não me deixam comer e treinar direito... dá vontade de chorar...

tva lendo seu relato velho...q bosta hein.e os medicos ja descobriram oq eh?intoxicação alimentar será??

vcs tao no whats ainda putetos?

sim nuck quem é vc la´?

tva lendo seu relato velho...q bosta hein.e os medicos ja descobriram oq eh?intoxicação alimentar será??

Sei não cara o que é. Vou tirar sangue amanhã...

sim nuck quem é vc la´?

Jennifer kkkkkkkkk

sim nuck quem é vc la´?

sou eu mesmo o nome ta o meu nome e (Nuk3d)

so que eu desde o dia 2 de janeiro tou sem wi fi em casa, por isso parei de entrar no whats.

vou arrumar isso essa semana.

outro dia tava vendo as fotos aqui, vi umas 3 vezes as mesmas fotos tuas que tu manda aushuahuuhsuhaushassauhahushuahushahuhhs

de regatinha amarelinha.

Sei não cara o que é. Vou tirar sangue amanhã...

Jennifer kkkkkkkkk

A tá ele é a Jenni...kkk

sou eu mesmo o nome ta o meu nome e (Nuk3d)

so que eu desde o dia 2 de janeiro tou sem wi fi em casa, por isso parei de entrar no whats.

vou arrumar isso essa semana.

outro dia tava vendo as fotos aqui, vi umas 3 vezes as mesmas fotos tuas que tu manda aushuahuuhsuhaushassauhahushuahushahuhhs

de regatinha amarelinha.

Fieki sem entrar no Whatt tbm um tempão, kkkkk, entaum vc gosta de fik me olhando em negão...kkk

Salve galera entaum ontem 2 shot de masteron a agulha entrou rasgando a pele, os vastos já estão fikanu saturados, mas vamus em frente, hj tem trembo e propi no outro vasto, estou a dois dias sem treinar como disse no what estava tudo pronto indo treinar tinha tomado minha cafeina e minha esposa me ligou para ir levar minha filha no hospital agora se der para treinar vai ser as 22 e como já estou com todas refeições do dia meu pos vai ser whey e malto e depois ovos com gema e amendoim com azeite, é o que dá pra faszer hj.

Salve galera linda, entaum hj vou fazer um treininho de pernocas, bombar esses cambitos aki, fiz um video de poses mais eu poso mal pra kralho...kkkk, que quiser ver me mande pelo what

Então galera resolvi fazer cruize msm e continuar nessa vidinha aki, vou fazer exames particular ai que dor..kkk, mas tem q fazer, cruize com cipionato de farma(deposterom), e depois um possivel cutting com ox, fenil(ou prop), bold(ou trembo) e talvez GH Jintropin, estou estudando os valores, o que acham?

Se der certo o GH vou iniciar um mes antes do ciclo depois do cruize.

Opa julie hj q deu pra passar por aq... gostei muito do procolo q vc fez... achou solidos os ganhos?

Mesmo se vc for fazer tpc faca um tempo de cruise pois acho muito valido , pelo menos a minha recuperacao é melhor. .. abrax r segue firme !!!

Opa julie hj q deu pra passar por aq... gostei muito do procolo q vc fez... achou solidos os ganhos?

Mesmo se vc for fazer tpc faca um tempo de cruise pois acho muito valido , pelo menos a minha recuperacao é melhor. .. abrax r segue firme !!!

Opa Fabião que bom que veio, entaõ os ganhos estão solidos sim, pelo menos eu achei, resolvi fazer cruize msm man, vou fazer exames e emendar um blast, depois posto um video que fiz no what privado seu, vou postar para o Cassio e o RVTZ tbm, abrsss e obrigado man.

Opa Fabião que bom que veio, entaõ os ganhos estão solidos sim, pelo menos eu achei, resolvi fazer cruize msm man, vou fazer exames e emendar um blast, depois posto um video que fiz no what privado seu, vou postar para o Cassio e o RVTZ tbm, abrsss e obrigado man.

Sou a favor do que o Fábio disse.

Faça um cruize mais curto, de umas 4 ou 5 semanas e junto uma TPC, descansa seus receptores e volta com tudo.

Sou a favor do que o Fábio disse.

Faça um cruize mais curto, de umas 4 ou 5 semanas e junto uma TPC, descansa seus receptores e volta com tudo.

Fala muleke doido, então faço o cruize e exames e depois já passo para uma tpc é isso?

Tbm to afim de dar uma descansada man.