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Duvida Divisao Do Treino

Por robsonlopes7
Em Treinamento

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Postado

A duvida é o seguinte..o instrutor passou uma nova ficha com a divisao abc : peito/ombro...costas/trapezio e biceps/triceps/pernas...ae achei q teria pouco tempo de descanço p biceps e triceps jah q os treinos de costas e peito sao em outros dias q tbm forçam esses musculos,lembrando q tenho 2 meses de academia...e o treino seria um abc2x...ae queria saber se asism tah de boa, ou vai ter pouco tempo de descanço p cada musculo! abraço

Postado

Na real, a divisão tá péssima, a não ser que você use glutamina e seu treino de peito seja só com crussifixo!



Faz um ABC 2x assim: Peito, tríceps e ombro - costas, bíceps e trapézio - pernas e abdômem

  • 2 anos depois...
Postado

Na real, a divisão tá péssima, a não ser que você use glutamina e seu treino de peito seja só com crussifixo!

Faz um ABC 2x assim: Peito, tríceps e ombro - costas, bíceps e trapézio - pernas e abdômem

Se o mestre falou entao ta falado

    •
    Postado

    Se o mestre falou entao ta falado

    Fanfarrão o Sr. ein? desenterrou um tópico de 02 anos atrás apenas para zuar? :hmmph02:

    @topic: coitado do rapaz, até no português ele é horrível.

    •
    Postado

    Fanfarrão o Sr. ein? desenterrou um tópico de 02 anos atrás apenas para zuar? :hmmph02:

    Fanfarrão? O cara é apenas um discípulo do Grandioso Mestre!

    hahaha, esses caras são muito comédia.

    :excl: CUTTING MODE ON FIRE! :excl:
    09/2013: 164cm, 146,3kg
    03/2015: 171cm, 107.4kg
    "Pedir ajuda não é um ato covarde, mais tarde colher novos frutos;
    quem plantou coragem vai voar ganhar um mundo na recuperação
    porque todo mundo erra e quem não erra que atire a primeira pedra"
    (Criolo, K. C. G; "Morto Vivo", álbum "Ainda Há Tempo", SkyBlue Music, 2006.)
    Postado

    Fanfarrão? O cara é apenas um discípulo do Grandioso Mestre!

    hahaha, esses caras são muito comédia.

    Pessoal não mede a zoeira. Não é porque tem um tópico sobre esse cara no "off-topic" que o fórum todo é lugar para postar zoeira.

    Depois que rolam advertências, os moderadores são errados.

    @topic: A dúvida do autor já foi respondida a 2 anos atrás, então vamos parar de postar aqui, senão vai sobrar advertência para todos nós.

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