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6 Meses De Trabalho-14 Anos

Por Naites
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Antes:

Altura: 1,65m

Peso:52 kg

Depois:

Altura: 1,74 m

Peso: 60 kg

hipert.th.jpg

imagem0407.th.jpg

imagem0414.th.jpg

Nao tomei nada nesses meses...recomendam algo?

Postado

fica dificil falar sem a foto de antes né.

mas pra 6 meses 8kg nao e muito não.

se eu fosse vc esqueceria um poco esse tanquinho ai

e dava uma volumada legal.

@edit

agora q vi, vc e bem novo ainda né.

kakakakakaka... risada de ogro

CHAT COMANDA!

Postado

Ae rapaz, sem ver o antes nm da pra compara mais pra quem tem 14 anos ta bem legal. Acho que poderia suplementar com whey+malto e mais pra frente colocar uma creatina se tiver condições mais não se esqueça que a alimentação é a chave e se puder nunca pare de tomar whey nem malto. Abraços e bons treinos!

Treine intensamente, como um animal, como se aquele fosse o último treino da sua vida...

No Pain, No Gain-(Watch "Branch Warren" videos for more information)

Postado

osso da barriga ali ta bem feio em OO

14 anos está bem legal..

mais deve ter coisa pra arrumar não se iluda com o sucesso

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado

tenta da uma engordada!

Magro.Boy Postado Hoje, 06:03 PM

osso da barriga ali ta bem feio em OO

14 anos está bem legal..

mais deve ter coisa pra arrumar não se iluda com o sucesso

osso da barriga ali ta bem feio OO²

Abraço

Postado

nuss cresceu tudo isso em 6 meses o.O,

tenta ganhar mais massa magra ki fica show

As Pescadoras, Clique aqui e veja minhas ajudantes de pesca

"Me machuco, e se caio… não tenho medo de desmaiar numa academia, porque eu sei que pode acontecer. Muitas vezes vomitei enquanto treinava. Mas não importa, porque vale a pena."-Arnold Schwarzenegger

"O sofrimento é passageiro, desistir é para sempre"-Lance Armstrong

Postado

Caramba meu.. tu era uma lagartixa mesmo hein!! rsss.. zueira

Cresceu legal.. cuidado pra não exagerar nos treinos, tu é muito novo ainda..

Abraços e bons ganhos,

Dan

Postado
  • Autor

Obrigado pelas respostas...vcs pensam que devia tomas whey protein? e de que marca?

voces acham que tenho bons ganhos?

Postado

tenta dar uma engordada, tirando que com 14 anos vc come poco e mantem o peso, ai começa a encher o prato e tbm mantem o peso, é fods ganhar peso assim =/

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