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[Falta de Pesquisa]Oque Tomar Ao Acordar?

Por Henri2
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Costumo acordar sem fome mais sei que preciso comer ou tomar alguma coisa ao acordar pois fiquei muitas horas sem comer

Acordo 05:30

e costumo comer um lanche com pão integral, peito de peru, requeijão light e queijo frescal light 09:30.

Gostaria de saber oque tomar ao acordar um skate ou algum suplemento.

obs: faço uma dieta para ganho de massa muscular

Postado

Tomar um skate é osso, nem tem proteina...sai dessa

se voce não sente fome ao acordar tenta tomar um shake (leite desnatado+aveia+banana+whey/albumina)

NO BRAIN,NO GAIN.

Postado

Cara, não aconselho tomar um Skate.

Um LongBoard é melhor, porque ele é mais rapido e sua absorção também.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120840-relato-novo-no-shotgun-vpx-12-gauge-shotgun/'>Relato novo NO SHOTGUN (CAUGE) (Em andamento)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115725-relato-oxy-elite-pro-free-dmaa-nova-frmula'>Primeiro relato da nova Fórmula do Oxy Elite Pro (Finalizado)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/103379-sorvete-proteico/'>Receita de Sorvete Protéico

Postado

Whey concentrado é o ideal pra você tomar. Quando acordamos o corpo precisa repor energia o mais rápido possível, portanto uma proteína de rápida absorção se encaixaria muito bem nesse horário. Claro que uma proteína Isolada ou Hidrolizada seria mais eficiente, no entanto, aí já vai depender do seu bol$o..

Postado

Whey concentrado é o ideal pra você tomar. Quando acordamos o corpo precisa repor energia o mais rápido possível, portanto uma proteína de rápida absorção se encaixaria muito bem nesse horário. Claro que uma proteína Isolada ou Hidrolizada seria mais eficiente, no entanto, aí já vai depender do seu bol$o..

Na real eu prefiro uma Albumina ao acordar.

E uma boa alimentação.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120840-relato-novo-no-shotgun-vpx-12-gauge-shotgun/'>Relato novo NO SHOTGUN (CAUGE) (Em andamento)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115725-relato-oxy-elite-pro-free-dmaa-nova-frmula'>Primeiro relato da nova Fórmula do Oxy Elite Pro (Finalizado)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/103379-sorvete-proteico/'>Receita de Sorvete Protéico

Postado

Aveia + albumina + Achocolatado + whey + leite

Como emagrecer? Dieta hipocalórica + AEJ ou HIT

Comprou BCAA? Tome 15 gramas divididas em Pré/Intra/Pós Treino.

  • 4 meses depois...
Postado
  • Administrador

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