Proteina Da Soja ?!

Gabriellasanha · Fevereiro 4, 2013 às 18:42

Olá pessoal, hoje dei uma passada no mercado, e vi uma coisa que me assustei, vi que 100g de proteina pasteorizada de Soja equivale a 27g de proteina ... Então pensei comigo, se eu misturar 100g de soja com uns 300ml de leite, vou ter um shake rico em proteinas, e fácil de ser consumido ... Sem dizer que é muito mais barato do que um Whey Protein ! O que vocês acham disso ?!

Fevereiro 4, 2013 às 19:00

Tem suplemento de soja (soy protein o nome da coisa eu acho)

que tem mais proteína ainda na porção

25g proteina /30g de produto

optimum-nutrition-soy-protein-supplement

Ah se quiser misturar com leite...

Só digo uma coisa pra vc:

BOA SORTE!

~~Rodrigo Souto~~ · Fevereiro 4, 2013 às 19:11

Então man, o soy protein da growth tem 27 g de proteína em 30g HUSHU vale mais a pena.

0T4V10TH3G0D · Fevereiro 4, 2013 às 19:28

NAAAAAAAAAO, FUJA DA SOJA NÃO ESTRAGUE SUA VIDAAAAAAAA

a soja reduz drasticamente os niveis de testosterona no corpo, não é troll, é seriooo

é só voce pesquisar um pouco na internet que voce vai confirmar isso

~~Rodrigo Souto~~ · Fevereiro 4, 2013 às 19:28

NAAAAAAAAAO, FUJA DA SOJA NÃO ESTRAGUE SUA VIDAAAAAAAA

a soja reduz drasticamente os niveis de testosterona no corpo, não é troll, é seriooo

é só voce pesquisar um pouco na internet que voce vai confirmar isso

kkkk topo isolado de soja a mais de 4 meses e nada... está tudo do mesmo jeito que sempre foi mano!

Fevereiro 4, 2013 às 19:30

NAAAAAAAAAO, FUJA DA SOJA NÃO ESTRAGUE SUA VIDAAAAAAAA

a soja reduz drasticamente os niveis de testosterona no corpo, não é troll, é seriooo

é só voce pesquisar um pouco na internet que voce vai confirmar isso

[ironic] 100g de soja vão alterar pra caralho seus níveis de testosterona. [/ironic]

Editado Fevereiro 4, 2013 às 19:31 por Cido77

Samuelfaj · Fevereiro 4, 2013 às 19:34

Não sei porque mas sempre ouvi dizer que a proteina da soja é uma bosta...

Alguem pode me explicar porque? Valor biológico?

~~Rodrigo Souto~~ · Fevereiro 4, 2013 às 19:36

Não sei porque mas sempre ouvi dizer que a proteina da soja é uma bosta...

Alguem pode me explicar porque? Valor biológico?

Uns dizem valor biologico (o que pouco vai influenciar se vc tivar uma dieta rica em proteína) outros dizem que abaixa os niveis de testo (eu tomo a um tempo já e não senti mudança em nada) enfim.. não sei porque tudo isso! Talvez o gosto ruim?!

Fevereiro 4, 2013 às 19:36

Não sei porque mas sempre ouvi dizer que a proteina da soja é uma bosta...

Alguem pode me explicar porque? Valor biológico?

É que os caras pensam que com uma quantidade pequena (menor que 100g, por exemplo) de soja vão virar uma fêmea da noite pro dia...

Valor biológico é bullshit, se você tem uma dieta hiperproteica. Mas só lembrando que a proteína isolada de soja tem um maior VB do que a proteína texturizada de soja.

sleepsurfsex · Fevereiro 4, 2013 às 19:48

NAAAAAAAAAO, FUJA DA SOJA NÃO ESTRAGUE SUA VIDAAAAAAAA

a soja reduz drasticamente os niveis de testosterona no corpo, não é troll, é seriooo

é só voce pesquisar um pouco na internet que voce vai confirmar isso

alguém apaga esse post por favor.

gabijuro · Fevereiro 4, 2013 às 23:44

Para mim seria uma boa a soja. Sem muita grana para suplementos de proteína, antes de mt blablabla eu sei que suplemento não é tudo...

Enfim é bom ou ruim? me interessei também

Fevereiro 4, 2013 às 23:50

Para mim seria uma boa a soja. Sem muita grana para suplementos de proteína, antes de mt blablabla eu sei que suplemento não é tudo...

Enfim é bom ou ruim? me interessei também

É bom, cara. Desde que não coma em grandes quantidades, não vai te fazer mal.

Vinicius C. · Fevereiro 4, 2013 às 23:52

"Valor biológico é bullshit, se você tem uma dieta hiperproteica."

Concordo em partes, uma dieta com todas as proteinas vindo de fontes de baixo valor biológico não terá bons resultados. Mas, se você consome pelo menos 1g por kg de proteína de fontes melhores não tem problema se usar fontes 'piores' para complementar.

Quanto a testosterona, parece mais broscience. Eu não faria da soja a minha fonte principal, mas também não teria medo de comer ela todo dia.

Fevereiro 4, 2013 às 23:55

"Valor biológico é bullshit, se você tem uma dieta hiperproteica."

Concordo em partes, uma dieta com todas as proteinas vindo de fontes de baixo valor biológico não terá bons resultados. Mas, se você consome pelo menos 1g por kg de proteína de fontes melhores não tem problema se usar fontes 'piores' para complementar.

Quanto a testosterona, parece mais broscience. Eu não faria da soja a minha fonte principal, mas também não teria medo de comer ela todo dia.

Quando disse essa frase, fui meio simplista, mas o que você explicou foi exatamente o que eu quis dizer.

Megalodonte · Fevereiro 5, 2013 às 00:05

Cada coisa que esse povo acredita.

Soja nada mais é que um tipo de feijão.

A maioria dos brasileiros tem como dieta básica e diária: Arroz e feijão. Se baixasse a testosterona o Brasil teria a maior população de broxas do mundo, pelo que eu saiba o ritmo de crescimento populacional aqui só vem aumentando.

Conclusão: supostos estudos fail. Proteína é proteína, sendo barata ou cara.

Editado Fevereiro 5, 2013 às 00:06 por Megalodonte

enebt · Fevereiro 5, 2013 às 00:20

se pesquisar bem uma proteina isolada 90% de soja você encontra por um bom preço

gabijuro · Fevereiro 5, 2013 às 02:59

Só um extrato de soja tem em umas 20g, 8g de proteína.

Vai ser uma boa pra mim no lanche da manhã, que não tenho muito tempo pra preparar essa refeição e nem comer

emanuellarini · Fevereiro 5, 2013 às 04:08

eu tomo o protein bolic pra bater quantia de proteina durante ciclo... 20% das minhas proteinas totais vem do bolic.... até agora só alegria...

Mateus Araujo · Fevereiro 5, 2013 às 15:07

Olá pessoal, hoje dei uma passada no mercado, e vi uma coisa que me assustei, vi que 100g de proteina pasteorizada de Soja equivale a 27g de proteina ... Então pensei comigo, se eu misturar 100g de soja com uns 300ml de leite, vou ter um shake rico em proteinas, e fácil de ser consumido ... Sem dizer que é muito mais barato do que um Whey Protein ! O que vocês acham disso ?!

Entao essa soja sua ai e ruim , pq a que eu compro a cada 60g da 22g de proteinas. 100g de soja e coisa de mais , eu coloco no shake so 30g de soja e ja da um gosto...

Eu misturo»

-leite desnatado (400ml)

-proteina de soja moida - 30g

-extrato de soja - 15g

-levedo de cverveja - 5g

-leite em po -30g

-banana (1 unidade)

-maça (1 unidade)

-caseinato de calcio - 15g

-mel (2 colheres)

+ 1 ou 2 paes brancos com peito de peru.

enebt · Fevereiro 5, 2013 às 22:21

eu uso a PTS como farinha no feijão :laughingsmiley:

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