monsterdogg Postado Janeiro 23, 2013 às 21:19 Postado Janeiro 23, 2013 às 21:19 (editado) Bom galera, beleza? Depois de muita pesquisa estarei relatando meu primeiro ciclo com AE's, segue todas informações abaixo: INFORMAÇÕES BÁSICAS Início: 21/01/2013 Provável Término: 29/03/2013 Objetivo: Qualidade e Definição Peso: 74 Altura: 1,67 Idade: 18 BF : 15% Tempo deTreino: 2 anos Dieta: Cutting Histórico com AE's: Nenhum (PrimeiroCiclo) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ESTRUTURA DO CICLO 1-8 Durateston Schering Plough - 1ml quarta/ 1ml sexta - 500mg 3-10 Stanozolol Landerlan - 2ml DSDN - 300mg 3-10 Boldenona - 2ml DSDN - 300mg TPC : 1º ao 14º dia : Tamoxifeno: 40mg , Tribullus: 3g 15º ao 28º dia Tamoxifeno: 20mg , Tribullus: 1g ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- MEDIDAS:- Braço Esquerdo: 36,30 cm- Braço Direito: 35,70 cm- Ante-braço: 28,20 / 27,90 cm- Coxa Esquerda: 60,00 / 58,90 cm- Panturrilhas: 36,20 / 36,20 cm- Abdômem: 83,00 cm ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- TREINO Estrutura: AB/OFF/CDE/OFF Segunda A: Peito Terça B: Costas e Antebraço Quarta: OFF Quinta C: Ombro, trapézio e panturrilhas Sexta D: Bíceps e Tríceps Sábado E: Coxas Técnica Avançada: FST-7 ABD: Segundas / Quintas Quarta e Domingo: Guerrilha Cárdio ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- SUPLEMENTAÇÃO Whey Protein: Growth Supplements BCAA: Proibiotica 120 tabletes Multivitaminico: Centrum 120 caps Vitamina D: Growth Supplements Pré-Treino: Jack3d USP Labs (fórmula original) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ALIMENTAÇÃO 08:30 Aeróbico em Jejum: 600ml água, 250ml chá verde, 100ml café 09:30 Inicio do aeróbico em jejum: 20 minutos (Aumentando 2 minutos a cada semana) 10:30 Primeira Refeição: 5 ovos inteiros, Mingau de aveia + chia + linhaça + 1 banana + canela + castanha do pará + 2 fatias peito de peru + 1 vit D 14:00 Almoço: 200g Frango, 30g arroz ou macarrão integral, 100g brócolis, 1 colher de azeite extra virgem, 1 caps multivataminico 15:00 Pré-Treino: 1 tablete BCAA, 2 Scoops Jack3d, 300ml Chá verde, 100ml café 17:00 Pós-Treino: 2 tabletes BCAA, 30g Malto, 30g Whey Protein 18:00 Quinta Refeição: 200g Frango, 30g arroz ou macarrão integral, 100g brócolis, 1 colher de azeite extra virgem 21:00 Sexta Refeição: 200g Frango, 100g brócolis 00:00 Ultima Refeição: 5 ovos inteiros ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Fotos dia 21/01/2013 : Fotos 02/02/2013: Fotos 13/02/2013: Fotos 24/02/2013: ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Pronto, mas tarde irei fazer a primeira aplicação do durateston e irei relatar aqui. As fotos serão atualizadas todos os domingos junto as medidas, sorte para mim , abraço e acompanhem ! Foto Bônus :DD 13/02/2013: 24/02/2013: Editado Março 11, 2013 às 16:02 por monsterdogg
cyllaz Postado Janeiro 23, 2013 às 21:40 Postado Janeiro 23, 2013 às 21:40 Isso realmente é necessário ?
monsterdogg Postado Janeiro 24, 2013 às 00:29 Autor Postado Janeiro 24, 2013 às 00:29 Isso realmente é necessário ? O que é necessário ? ;p Então galera, fiz a primeira aplicação hoje de durateston, 1ml, no começo você come a suar e tal, mas é aquela coisa, a primeira agulhada a gente nunca esquece ! AHUEHUEHU Pessoal falava que doia bastante e tal, eu não senti nada, só senti depois de uns 10 minutos, máximo 20% de dor, até agora está um pouquinho, mas é suave ! Irei relatar os efeitos no treino também, pump, essas coisas. Colaterais: ZERO ! E continue assim ! AHUEHUE
V.Caipira Postado Janeiro 24, 2013 às 00:55 Postado Janeiro 24, 2013 às 00:55 boa cara, to mandando a msm estrutura que vc praticamente ! bons ganhos a nós! to acompanhando! abs
monsterdogg Postado Janeiro 24, 2013 às 01:15 Autor Postado Janeiro 24, 2013 às 01:15 boa cara, to mandando a msm estrutura que vc praticamente ! bons ganhos a nós! to acompanhando! abs Opa, você ja começou? Se sim, como que tá indo? Valeu, vamo que vamo ! Abraço
rvtz Postado Janeiro 24, 2013 às 01:24 Postado Janeiro 24, 2013 às 01:24 Falae man .. Shape ta massa pela sua idade .. tem muito pra crescer ainda! Só acho meio cedo pra começar a bolar .. sei lá. Seus hormonios estão explodindo no seu corpo então eu deixaria mais pra frente mas a decisão é sua! Gostei da sua dieta .. acho que poderia colocar mais algumas frutas ai nas refeiçoes durante o dia que será bem vindo .. tome vitamina C de manhã pra manter a imunidade alta ! pro seu peso está de bom tamanho .. tem frango pra caramba nas suas refeiçoes, e nao se esqueça de beber muita água, mas muita mesmo, se beber 5L por dia ta excelente .. mantem seus rins filtrando! Boa sorte ae .. vai crescer bem com as Dura .. vai sentir ela pegar mesmo na 3 semana ..nessas alturar tu ja deve ter ganho uns 3Kg pra mais. Segue firme e relata certinho, voce é novo, seria uma informaçao legal aqui pros iniciantes do forum!
monsterdogg Postado Janeiro 24, 2013 às 01:41 Autor Postado Janeiro 24, 2013 às 01:41 Falae man .. Shape ta massa pela sua idade .. tem muito pra crescer ainda! Só acho meio cedo pra começar a bolar .. sei lá. Seus hormonios estão explodindo no seu corpo então eu deixaria mais pra frente mas a decisão é sua! Gostei da sua dieta .. acho que poderia colocar mais algumas frutas ai nas refeiçoes durante o dia que será bem vindo .. tome vitamina C de manhã pra manter a imunidade alta ! pro seu peso está de bom tamanho .. tem frango pra caramba nas suas refeiçoes, e nao se esqueça de beber muita água, mas muita mesmo, se beber 5L por dia ta excelente .. mantem seus rins filtrando! Boa sorte ae .. vai crescer bem com as Dura .. vai sentir ela pegar mesmo na 3 semana ..nessas alturar tu ja deve ter ganho uns 3Kg pra mais. Segue firme e relata certinho, voce é novo, seria uma informaçao legal aqui pros iniciantes do forum! Opa, valeu man ! Ah, modéstia a parte, mas por incrível que pareça comecei a ter barba com 14 anos de idade, sabe aquele bigodinho? Com 10 anos já tinha ele kk Minha altura não aumentou desdos 14 anos então creio eu que tenho um crescimento adiantado, mas seria muito mas eficaz com 21 pelos ganhos e colaterais, mas enfim, decidi começar e vou até o final ! Então cara, por enquanto só coloco mesmo 1 banana no meu mingau de aveia pelos carboidratos, geralmente fruta tem "muito", então como estou fazendo cutting estou evitando bastante os carboidratos. Sim, vitamina C todos os dias, acho que faz uns 5 messes que não fico doente, a não ser por ingestão de algo estragado, fora isso, saude 100% kk, aqui é macarrão integral e frango com brócolis 3x rapaz ! kk Água tá sussa, sempre tem uma garrafa de 1,5l do lado aqui, bebo umas 3 por dia, fora o resto do shake, aerobico em jejum e o resto do dia ! Será mesmo que na terceira semana já irei ganhar 3kg:? kk Tomara que seja assim ! kkk Pode deixar, irei relatar sempre que puder e ajudar os novatos, porque vejo muito deles fazendo coisas super erradas, abraço !
Gabriel De Souza Menezes Postado Janeiro 24, 2013 às 01:47 Postado Janeiro 24, 2013 às 01:47 To na 3° semana e ganhei 3,5 kg!
monsterdogg Postado Janeiro 24, 2013 às 02:01 Autor Postado Janeiro 24, 2013 às 02:01 To na 3° semana e ganhei 3,5 kg! Mas você tá mandando só dura? Oo kk Quero ver se chego aos 80 pelo menos, e depois manter 78 com uma definição boa, já é lucro !
Gabriel De Souza Menezes Postado Janeiro 24, 2013 às 02:17 Postado Janeiro 24, 2013 às 02:17 Por enquanto só,vou encaixar a oxan depois,vou mandar a 6° dura amanha!
ZOOM Postado Janeiro 24, 2013 às 04:37 Postado Janeiro 24, 2013 às 04:37 Isso aí! Não vai sumir no meio do relato não, hem! kkkkk
monsterdogg Postado Janeiro 24, 2013 às 11:48 Autor Postado Janeiro 24, 2013 às 11:48 Por enquanto só,vou encaixar a oxan depois,vou mandar a 6° dura amanha! ah sim, iria mandar oxandrolona também, mas por aqui tá muito caro ;x, bons ganhos ae ! Isso aí! Não vai sumir no meio do relato não, hem! kkkkk Relaxa, até a ultima agulhada e ultima capsula da tpc ! kkk 300 mg de stano ? Sim, 2ml DSDN
V.Caipira Postado Janeiro 24, 2013 às 16:05 Postado Janeiro 24, 2013 às 16:05 Opa, você ja começou? Se sim, como que tá indo? Valeu, vamo que vamo ! Abraço opa comecei segunda feira cara.... entao até agora só pump, nada de força msm pq treinei 2x só dps da aplicação e agora hj vou ver se da alguma diferença! drogas boa né! não to mt preocupado com volume, quero ver qualidade ! no meu diário de treino vou relatar tds os treinos a partir de segunda que vem! acompanha lá! abs
BAR Postado Janeiro 24, 2013 às 16:14 Postado Janeiro 24, 2013 às 16:14 achei um pouco cedo pra o 1º ciclo... tenho 1,66 e 73 kilos 3 anos de treino... (sendo q era gordinho) ainda não ciclei, e acho q so vou fazer o mesmo pra um bulk muito sinistro... como estou em cut quero baixar pra 70kg e so ai pensar em ciclar... como seu bf esta baixo... era mass vc for uns 80 kilos sem o ciclo e depois ciclar e pro uns 90... dai secare virar freak monster! mas ja q vai tomar... vamo vê o que rola ai! acompanhando!
monsterdogg Postado Janeiro 24, 2013 às 17:31 Autor Postado Janeiro 24, 2013 às 17:31 (editado) opa comecei segunda feira cara.... entao até agora só pump, nada de força msm pq treinei 2x só dps da aplicação e agora hj vou ver se da alguma diferença! drogas boa né! não to mt preocupado com volume, quero ver qualidade ! no meu diário de treino vou relatar tds os treinos a partir de segunda que vem! acompanha lá! abs então cara, queria ver se já dava um pump, mas vou contar o meu relato ae o que aconteceu hoje, dá uma olhada ae ;x então, quero ganho de massa com qualidade tlg, n ligo omuito pra isso, dmr, vou dar uma olhada lá ! achei um pouco cedo pra o 1º ciclo... tenho 1,66 e 73 kilos 3 anos de treino... (sendo q era gordinho) ainda não ciclei, e acho q so vou fazer o mesmo pra um bulk muito sinistro... como estou em cut quero baixar pra 70kg e so ai pensar em ciclar... como seu bf esta baixo... era mass vc for uns 80 kilos sem o ciclo e depois ciclar e pro uns 90... dai secare virar freak monster! mas ja q vai tomar... vamo vê o que rola ai! acompanhando! Então cara, eu fiz um bulk sinistro, mas puro não dá namoral, o que você ganha, você perde 80% depois que seca ;/ agora se tivesse feito um bulk com deca + dura teria sido bem melhor, agora puro é foda então, mas pra frente eu penso em um ciclo pra virar freak kk dmr, valeu ! Bom galera, má noticias Iria relatar o treino de hoje certo, só que ontem acho que comi um peito de peru estragado, acordei 4 horas da manhã com meu intestino fudido, comprei um floratil aqui e um soro pra vê se passa logo essa fita se não vou catabolizar muito, tnc ;x Mesmo assim fui na academia hoje, mas não devia nem ter ido, pump normal, mas o animo tava foda, e deu uma dor de cabeça ainda, vou ver se meu intestino melhore até manhã para ir na academia com aquele animo top ! mas não irei parar com as aplicações, amanhã tem mais agulhada, abraço ! Editado Janeiro 24, 2013 às 17:30 por monsterdogg
V.Caipira Postado Janeiro 25, 2013 às 00:25 Postado Janeiro 25, 2013 às 00:25 foda... comida estragada temq tomar cuidado msm mano ! treinei hj, 4 dias depois, mt mt força
Patrick Silva Postado Janeiro 25, 2013 às 00:38 Postado Janeiro 25, 2013 às 00:38 Vo acompanhar meio em off aqui mano, abraços e bora crescer Quero ter uma ídeia dos resultados e colaterais por que to pensando em ciclar tambem lá pros 18, embora tenha 16 ainda hahaha
monsterdogg Postado Janeiro 25, 2013 às 01:10 Autor Postado Janeiro 25, 2013 às 01:10 foda... comida estragada temq tomar cuidado msm mano ! treinei hj, 4 dias depois, mt mt força tipo, sorte ser no inicio do ciclo, imagina me da umas fita dessas no começo da tpc ? ;x ae fode os gnahos kk 4 dias depois da primeira aplicação? kkk Vo acompanhar meio em off aqui mano, abraços e bora crescer Quero ter uma ídeia dos resultados e colaterais por que to pensando em ciclar tambem lá pros 18, embora tenha 16 ainda hahaha demorou, vamo que vamo ! vê certinho, pesquisa bem e tal, pelo seu shape da foto pra sua idade até que tá maneiro, abraço
monsterdogg Postado Janeiro 25, 2013 às 12:11 Autor Postado Janeiro 25, 2013 às 12:11 ae galera, hoje acordei bem melhor, 100%, mais tarde vou pro treino e fazer aplicação da segunda durateston e relato aqui, abraço !
Antonio B Duarte Jr. Postado Janeiro 25, 2013 às 12:23 Postado Janeiro 25, 2013 às 12:23 Acompanhando ! Bons ganhos !!!
monsterdogg Postado Janeiro 25, 2013 às 13:10 Autor Postado Janeiro 25, 2013 às 13:10 Acompanhando ! Bons ganhos !!! Opa, valeu ! Bom ganhos para nós ! kk irei acompanhar o seu também
paulofrts Postado Janeiro 25, 2013 às 18:56 Postado Janeiro 25, 2013 às 18:56 To querendo fazer um ciclo igual ao seu. To acompanhando já
monsterdogg Postado Janeiro 25, 2013 às 19:15 Autor Postado Janeiro 25, 2013 às 19:15 To querendo fazer um ciclo igual ao seu. To acompanhando já Opa valeu, acho que esse ciclo meu é o básico pra quem tá começando, se bem que indicam 150mg, mas to mandando 300mg mesmo abraço Bom galera relato de hoje Treino: Poxa, hoje o treino foi 100%, não sei se foi ontem que eu não treinei legal por causa do intestino que hoje já está melhor, ou algo do tipo, mas pump hoje monstro, força também, não sei se já é o efeito da dura o psicológico antes eu estava fazendo 12-12 rosca w, agora deu pra jogar 15-15 suave, fora os outros exercício, na outra semana irei postar uma tabela dos pesos aqui também pra ver a diferença que deu. Aplicação: Hoje foi a segunda aplicação de durateston, muito suave, só senti mais dor mesmo na hora da agulhada porque depois nem doeu nem está doendo, vamo que vamo ! É isso ae galera, abraço !
**Kitana** Postado Janeiro 25, 2013 às 21:58 Postado Janeiro 25, 2013 às 21:58 (editado) 2 scoops de jack3d? 1 é mais que suficiente... Editado Janeiro 25, 2013 às 21:59 por Vannn
monsterdogg Postado Janeiro 25, 2013 às 22:24 Autor Postado Janeiro 25, 2013 às 22:24 Acompanhando! GET BIG Vamo que vamo ! GET FREAK ! 2 scoops de jack3d? 1 é mais que suficiente... Depende de organismo para organismo, para me dar um "pique" bom, mando 200ml chá verde, 100ml café e 2 scoops, e tipo nada de coração batendo a milhão e tal kk
V.Caipira Postado Janeiro 26, 2013 às 14:31 Postado Janeiro 26, 2013 às 14:31 2 scoops de jack3d? 1 é mais que suficiente... risos... 1 scoop da pra tomar até antes de durmir rs depende 100% do organismo como jack3d é basicamente ENERGÉTICO, eu tomaria até realmente sentir a pilhação, sejam 2, 3 ou 4 scoops
Gabriel De Souza Menezes Postado Janeiro 26, 2013 às 14:33 Postado Janeiro 26, 2013 às 14:33 Dura é muito bom de aplicar,não doi NADA a stano parece que vai rasgar tudo no meio
V.Caipira Postado Janeiro 26, 2013 às 14:41 Postado Janeiro 26, 2013 às 14:41 Dura é muito bom de aplicar,não doi NADA a stano parece que vai rasgar tudo no meio qual stan vc diz? a lander aquosa eu n sinto nadinha pra mim o mais chatinho eh a dura msm
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