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Crescer So Com Barra Fixa E Paralelas...

Por FILIPÃO
Em Treinamento

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Postado

Galera, o que voces acham de crescer so com barra fixa e paralelas?

Sei de varios casos de galera que treino em parques ou na praia mesmo, alguns ate todos os dias e desenvolvem um fisico legal.

Um amigo meu deve uns 42cm de braço e faz ha uns 2 anos quase todos os dias barra e paralelas...

conhecem casos assim, acham que é boa ideia?

Postado
  • Supermoderador
Dá pra crescer toda a parte de cima do corpo com barras e paralelas, mas e as pernas?

[2]

Dá uma lida neste diario = Caioclm - Treinamento Em Casa

Editado por busarello (veja o histórico de edições)

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado

Cresce sim mas para o cara ficar grande mesmo so com progressão de carga, !

O problema é que tem que saber colocar as cargas no lugar certo para evitar lesões!!

Mas sem duvidas barra fixa é o melhor exercicios para os dorsais assim como paralela para triceps,acho ainda que paralela para iniciantes é melhor que o supino!

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