Galera, o que voces acham de crescer so com barra fixa e paralelas?

Sei de varios casos de galera que treino em parques ou na praia mesmo, alguns ate todos os dias e desenvolvem um fisico legal.

Um amigo meu deve uns 42cm de braço e faz ha uns 2 anos quase todos os dias barra e paralelas...

conhecem casos assim, acham que é boa ideia?

Dá pra crescer toda a parte de cima do corpo com barras e paralelas, mas e as pernas?

Se eu não me engano tinha um tópico com várias paginas com um titulo quase igual. Da uma procurada.

É possivél claro, basta ver os praticantes de barhiting

Dá pra crescer toda a parte de cima do corpo com barras e paralelas, mas e as pernas?

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Dá uma lida neste diario = Caioclm - Treinamento Em Casa

Editado 12/01/2013 às 22:59 01/12, 2013 por busarello

Além de barras fixa e paralelas, pode usar o chão também, daí fica completo!

Cresce sim mas para o cara ficar grande mesmo so com progressão de carga, !

O problema é que tem que saber colocar as cargas no lugar certo para evitar lesões!!

Mas sem duvidas barra fixa é o melhor exercicios para os dorsais assim como paralela para triceps,acho ainda que paralela para iniciantes é melhor que o supino!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/54833-ficar-grande-so-com-barra-e-paralela-porque-nao/

Divirta-se. Tem trocentas páginas discutindo a mesma pergunta que vc fez...