Ae galera entrei em uma academia nova esses dias e la os treinos é padrão para todos : Iniciante , intermediario e avançado!
Eu devo ou não mudar de academia ?

Não mude de academia, mude de treino!

Isso ''normal'' os instrutores não querem saber de nada, então fazem um treino modelo e passam para todos...

Olha,essa pra min é nova

Se todos os iniciantes que entrassem na academia lhe dessem o treino padrão do SL5x5 até que era bom xD

é que tipo assim , na parede tem la os treinos ai quando entra na academia vc faz o treino iniciante , após de 3 meses o intermediario e ai depois o avançado . só que quando passa pro avançado vc fica pra sempre com esse treino, entende . não muda
ai eu achei estranho

fui conversa com o dono da academia que é ele que orienta os alunos , pra passar um treino especifico pra mim ai disse que era pra fazer o treino padrão , que ele não passa treinamento especifico pra cada pessoa !

Ué....

Faz o seu treino, se é só um papel na parede. Deve ter um monte de gente lá que "burla" o sistema e ninguém nem vê

Na minha academia rola algo parecido, antigamente eu pedia pro instrutor montar uma ficha pra mim, a cada 6 semanas era uma diferente. Eu comecei a reparar um cara que entrou na mesma época que eu fazia sempre um treino parecido com o meu, fui na ficha dele e era tudo IDÊNTICO haha.

Mas não julgo mal meu instrutor, no início qualquer treino relativamente bem montado funciona pro seu corpo. Só depois que você vai percebendo o que funciona e o que não funciona, aí vai fazendo um lance mais individual. Segue o treino da sua academia e vai vendo o que vira e o que não vira pra você

Exercícios compostos no treino, não tem erro ;D

Procure no form por treinos que convertera vai ser mto melhor que instrutores...

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