Relato 1º Ciclo Com Ec

[msousam 62]

tem aquele lance dá memória muscular, pq eu treinava antes! mas agr eu rasgo... to mandando o ec, e o défict tá BEM alto...

O esquema é mandar proteina, pouco carbo, e mandar um défict !

é o que tenho feito, assim que tomar coragem farei meu diario, vamo que vamo!

[Vitor Ramos 2]

é o que tenho feito, assim que tomar coragem farei meu diario, vamo que vamo!

é oq ue vira.. quero secar, mas não quero virar raquitico pra dps crescer.... mesmo que demore mais, vou manter assim! jájá corridinha pesaaada!

[Vitor Ramos 2]

Dia de hoje atualizado lá no primeiro post!

Bem, que o Leandro Twin tinha feito a dieta do guerreiro eu já sabia, agora descobri que o Betão tb fez!

VO TESTAR ESSA PORRA! SAHUSHAUSH

Editado Janeiro 6, 2013 às 00:03 por Vitor Ramos

[Vitor Ramos 2]

Quinto dia atualizado galera!

[msousam 62]

Dieta do guerreiro é sinistra boa sorte ^^

[Vitor Ramos 2]

Dieta do guerreiro é sinistra boa sorte ^^

Vo faze esse teste drive haha to em jejum desde as 23h de ontem, e vai até as 19 de hoje! Um dos incentivos é matar a hora de almoço no trampo e sair uma hora mais cedo haha

[msousam 62]

Vo faze esse teste drive haha to em jejum desde as 23h de ontem, e vai até as 19 de hoje! Um dos incentivos é matar a hora de almoço no trampo e sair uma hora mais cedo haha

Se eu fizer isso o RH me mata!

[Vitor Ramos 2]

Se eu fizer isso o RH me mata!

HAHA te entendo! mas eu não tenho problemas com RH não! kkk MAS vou voltar a rotina normal =)

6º Dia:

Dosagem: 45mg+450mg

Colaterais: Nada

Treino: Biceps, antebraço, costas e trapézio + 10min de esteira

Dieta: 110%

Comentários: osso essa dieta do guerreiro hein? percebi que com minha rotina de trabalho que é bem ativa pra mim não rola não... senti fraqueza no meio do treino e mandei umas 100g de whey mais umas balinhas pra dentro pra conseguir terminar o treino de boa!

na unica refeição do dia que fiz agora, zerei os carbos e fiz um défcit bem alto, por isso não foi um dia totalmente perdido!

[msousam 62]

HAHA te entendo! mas eu não tenho problemas com RH não! kkk MAS vou voltar a rotina normal =)

6º Dia:

Dosagem: 45mg+450mg

Colaterais: Nada

Treino: Biceps, antebraço, costas e trapézio + 10min de esteira

Dieta: 110%

Comentários: osso essa dieta do guerreiro hein? percebi que com minha rotina de trabalho que é bem ativa pra mim não rola não... senti fraqueza no meio do treino e mandei umas 100g de whey mais umas balinhas pra dentro pra conseguir terminar o treino de boa!

na unica refeição do dia que fiz agora, zerei os carbos e fiz um défcit bem alto, por isso não foi um dia totalmente perdido!

pois é cara, ficar um longo intervalo de tempo sem comer e ainda trabalhar é osso...

[Vein182 0]

Não sei se tem a ver com EC mais comecei a sentir uma dorzinha na barriga do lado direito..Só sinto as vezes..sera q pode ser relacionado ao uso de EC?? To tomando 1 franol e 1 caps de cafeina (200 mg) 2x ao dia (de manha e depois do almoço..) to pensando em aumentar para 3x por dia essa dose (de manha..depois do almoço e antes do treino) o que vcs acham?Abraço!