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[Ajuda Suplementação]

Por Gabriel Nogueira
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Olá, Bom Dia, Boa Tarde e Boa Noite

Tenho 15 anos e iniciei a malhar a 1 mês.

Agora vou iniciar na suplementação e queria saber se esse kit vale a pena: https://www.saudeja.com.br/kits-para-massa-muscular/kit-massa-muscular-2-atlhetica,product,atlh_kit_gm01,dept,11310.aspx

Tenho pouco dinheiro, só posso gastar no maximo 120 reais por mês com suplementação.

Caso o Kit acima não seja bom, queria a ajuda de vocês pra me indicarem os suplementos que posso comprar com essa merreca.

PS: 15 anos, 1,65 m , 63 kg. (Super Magro)

Objetivo: Ganho de massa muscular.

Postado

cara vc tem muito pouco tempo de academia, nao precisa tomar tudo de uma vez, toma o hipercalorico primeiro, ganha uns kilinhos...depois vc pensa em whey, creatina, bcca...

come bastante proteina, carbo !!!

faz uma dieta boa e eskece suplemento por enquanto!!!



vai uma coisa de cada vez, esta massa ai não dura nem um mês meu amigo, pra um mês tem q ser no minimo 2kg ou 3kg !!!

monta uma dieta antes de tudo, aqui no forum tem muita coisa, pesquise e vai na fé que um dia chegamos la...

e tenha paciencia porque como ja dizia o velho bob a pressa é inimiga da perfeição !!!

boa sorte

Postado
  • Autor
cara vc tem muito pouco tempo de academia, nao precisa tomar tudo de uma vez, toma o hipercalorico primeiro, ganha uns kilinhos...depois vc pensa em whey, creatina, bcca...

come bastante proteina, carbo !!!

faz uma dieta boa e eskece suplemento por enquanto!!!

vai uma coisa de cada vez, esta massa ai não dura nem um mês meu amigo, pra um mês tem q ser no minimo 2kg ou 3kg !!!

monta uma dieta antes de tudo, aqui no forum tem muita coisa, pesquise e vai na fé que um dia chegamos la...

e tenha paciencia porque como ja dizia o velho bob a pressa é inimiga da perfeição !!!

boa sorte

Muito obrigado cara, vou tentar fazer isso.

irei iniciar apenas com um hipercalórico!

Postado

Cara faz isso mesmo,monta dieta certo e vai seguindo firme.Quando achar necessário,compra algum suplemento.

abraços

O que o papai do céu não me deu em altura,à academia me da em largura.

Postado

tem pouco dinheiro? INVESTE NA DIETA

nao deixe o psicologico dominar vc....

Meus 10 Anos De Treino! Objetivos/frustações/replanejamentos

/topic/108767-meus-10-anos-de-treino-objetivosfrustaesreplanejamentos/">http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108767-meus-10-anos-de-treino-objetivosfrustaesreplanejamentos/

HUMILDE, GUERREIRO E VENCEDOR...MUITAS DAS VEZES ME ESPELHEI EM VC PARA ALCANÇAR O QUE EU QUERIA NESTA VIDA E NA MUSCULAÇÃO...OBRIGADO POR TUDO MESTRE!!!

Postado

Ovos, Files de Frango, Batata Doce, Aveia, Bananas, Peito de Peru, melhores suplementos naturais para você meu filho! :D Depois pense nos "industrializados" haha'

Bons Treinos e Feliz 2013!!

"A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força. "

Avalie minha nova dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/178937-avalie-e-comente-dieta-cutting-low-carb-gorduras-boas/

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