Galera como um natural poderia atingir uma qualidade muscular não absurda mais pelo menos Boa sem perder volume !

?

treinando?

fumando crack

fumando crack[2]

Dando o toba.

Sorte que injeto.

-soquenão ;(

Tá zuando né, que isso...

é obvio que você sabe cara,

fez o tópico só pra ganhar post? --'

Editado 21/12/2012 às 16:55 12/21, 2012 por Marco Fonseca2

Tá zuando né, que isso...

é obvio que você sabe cara,

fez o tópico só pra ganhar post? --'

não acho que ninguém entendeu ! uma pessoa natural quando está em bulk ganha massa muscular mais sempre acompanhado de gordura e retenção então isso tira a qualidade muscular do individuo e quando um natural faz um cutting pra definição geralmente perde muita massa muscular e acaba ficando sem o volume que conquistou no BULK !

não acho que ninguém entendeu ! uma pessoa natural quando está em bulk ganha massa muscular mais sempre acompanhado de gordura e retenção então isso tira a qualidade muscular do individuo e quando um natural faz um cutting pra definição geralmente perde muita massa muscular e acaba ficando sem o volume que conquistou no BULK !

é só cuttar certo e não desesperado

não acho que ninguém entendeu ! uma pessoa natural quando está em bulk ganha massa muscular mais sempre acompanhado de gordura e retenção então isso tira a qualidade muscular do individuo e quando um natural faz um cutting pra definição geralmente perde muita massa muscular e acaba ficando sem o volume que conquistou no BULK !

Isso parece muito com post de quem só tem vivido a "teoria" (relatos) até agora..

é só cuttar certo e não desesperado

é isso como cuttar certo sem perder a massa musculaar ganhada no BULK ?

Isso parece muito com post de quem só tem vivido a "teoria" (relatos) até agora..

nunca fiz um cutting na vida mais pretendo daqui a alguns meses, então quero saber como preservar a massa muscular ao maximo !

é isso como cuttar certo sem perder a massa musculaar ganhada no BULK ?

nunca fiz um cutting na vida mais pretendo daqui a alguns meses, então quero saber como preservar a massa muscular ao maximo !

Mantem a proteina alta, va cortando os carbos aos poucos e tenha paciencia. Simples..

proteina alta

descanso certo (entre treinos e não exatamente o sono)

treino intenso (intenso não quer dizer rapido, e sim pesado, com cargas que te deixam no limite)

e o deficit sensato

bulk e cutting correto , treino foda , dieta boa , e dar tempo ao tempo

zere proteínas e gorduras, consuma só carboidratos, vai manter toda sua mm. #troll

dieta balanceada com déficit calórico de uns 300~500 e partiu pro abraço, cara.

treinar que nem gente, descansar direito, tudo que falaram ae o/

Qnto medo do cutting... N eh td isso q falam n... Vc n vai virar um grilo..