Boa tarde gente, desculpa o incomodo pela pergunta, mas no caso, será que albumina vai me ajudar?

Fui na nutricionista e fiz todos os exames para ver quantidade de gordura, massa magra e água presente no corpo. Deu tudo certinho e não estou com nenhum problema ou qualquer proporção acima do normal. Agora queria saber se a Albumina que ela me recomendou para por 1 colher de sopa em cada vitamina(leite de soja + banana + aveia) de manhã antes do treino irá ajudar. Alguém pode me dizer?

Obrigadinha!!

Beijos.

Ajudar no que????????????

toma antes de dormir e ao acordar...

Ajudar a definir, desculpa se não fui clara.

Eu tomo pela manhã e antes do treino também.

Albumina não faz milagre, definição e cresimento é algo muito mais complexo que uma simples colher de proteína dentro de sua refeição, dá uma pesquisada no fórum, vai encontrar muita coisa boa e não terá mais dúvidas como essa, acho que a moderação vai fechar esse tópico, faltou pesquisa...

Ajudar a definir, desculpa se não fui clara.

Albumina é apenas um tipo de proteína o que vai ajudar a definir e a dieta + aeróbicos

O moça cade o treino a dieta que se tá ...não dá pra dizer nada da albumina se não se sabe da quantidade de proteína na sua dieta ....e o seu treino como está

Os cara fecha isso aqui se você num defini melhor

Ué, se você falou pra ela que quer definir... segue a dieta que ela passou haha, ela deve saber o que está fazendo (?). Mas eu aconselharia vc a pesquisar sobre sua dieta, sobre os alimentos que são bons e o que não é, sobre seu calculo de get, o que é preciso pra ganhar massa, perder gordura e etc. Boa sorte.

Nossa! Calma aí gente, só fiz uma pergunta!

Treino 4x por semana, intercalando ''braço'' e ''perna'', treino dividido em A - B. Quarta faço aeróbico.

Minha dieta está baseada em proteínas em pelo menos 5 refeições.

Ovos, Iogurte, carnes magras e coisas assim.

Tem que ver sua dieta como um todo, moça. A albumina vai te ajudar a ingerir a quantidade necessária de proteínas, mas tem que ver o restante da sua dieta e ver o seu treino.

Dá uma olhada aqui e vê se tem carência de proteínas na sua dieta ... https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

Mas a recomendação da suplementação da proteina é de manhã, pòs-treino ou a noite

Editado 12/12/2012 às 15:01 12/12, 2012 por Deliciê

Nossa! Calma aí gente, só fiz uma pergunta!

Treino 4x por semana, intercalando ''braço'' e ''perna'', treino dividido em A - B. Quarta faço aeróbico.

Minha dieta está baseada em proteínas em pelo menos 5 refeições.

Ovos, Iogurte, carnes magras e coisas assim.

Então tá certinho.

A albumina seria a mesma coisa que você ingerir algumas claras de ovos, é a mesma proteína.

Eu costumo tomar de manhã pela minha falta de apetite e antes do treino por falta de tempo. Se você puder "comer" uma proteína ao invés de "tomar" seria legal, mas se você preferir pode mandar a albumina mesmo.

Até porque nesse shake aí que você disse que ta tomando a albumina ta servindo pra complementar a quantidade de proteína que o leite esta oferencendo.

Linda desse jeito faz o que tu quiser que da certo! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Linda desse jeito faz o que tu quiser que da certo! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

boaa

Nossa! Calma aí gente, só fiz uma pergunta!

Pow,olha ae oque vcs fizeram,assustaram a garota !

Calma,relaxa,a galera desse forum é assim mesma.

Tbm sofri com o " post de batismo ",no inicio ate pensei em deixar o forum.

Mais dps vc vai vendo q a glera é firmeza e gosta de se ajudar.isso é mais como uma auto-defesa,e de fato ajuda a evitar os para-quedistas que caem eventualmente por aque.

Albumina é apenas uma proteina(CXB melhor que a whey protein)se seu consumo de proteinas tiver adequado a necessidade da sua dieta,ela vai ajudar sim em seus objetivos.

Suplemento não é essencial, é apenas para complementar a sua alimentação. Tome para dar um auxílio na sua dieta, aconselho tomar com iogurte para evitar as gases o máximo possível, mas lembre-se: "No peido, no gain!" kkkkk

Ajudar a definir, desculpa se não fui clara.

albumina não passa de uma proteina

ela não vai te ajudar a definir

o que define é defict calórico da dieta

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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