Olá galera, sou novo no fórum e vim justamente para tirar minha duvida sobre o hipercalórico visto que comprei ele recentemente e estou com duvidas em relação ao horário certo e como tomar. Bom, eu comprei o hipercalórico da probiótica 3200 anti catabolic o cara da loja me falou para tomar no lanche da manha (10 hrs mais ou menos ) , apos o treino e antes de dormir,mas depois de fazer algumas pesquisas eu vi que não seria aconselhável tomar antes de dormir (e tenho duvidas em relação como tomar,porção etc..) então o que vocês acham ? (Vou a academia 3x na semana no horário de 14H~15H).Além de que eu estou sem aquele potinho para tomar suplementos e afins (O Sacana da loja tava sem la pra vender) então como tomo ? a porção que tomo ? (Ele me falou para tomar 3 colherzinhas que vem no hipercalórico) posso misturar com nescal ? (Aqueles que vem em caixinhas).aah e antes que me perguntem sim eu já estou fazendo uma dieta saudável.Obrigadão ai galera até mais xD

Editado 12/12/2012 às 02:42 12/12, 2012 por lucasvpm

1 - Tome no café da manha, pre treino ou encaixado em alguma refeição.

2 - A porção vai depender da dieta.

3 - Pode usar nescau

Abraços!

Hmm então seria interessante tomar no café da manha (Cara é melhor tomar antes ou depois? kkk) pre treino que seria quanto tempo antes? visto que eu vou 14hrs pra academia e isso ficaria bem perto do horário do almoço (Almoço por volta das 12h as 12:40) e esse encaixado em alguma refeição seria então após o jantar ? Obrigadão ae.
EDIT: Já ia me esquecendo, é para tomar o hiper também nos finais de semanas e nos dias que eu não vou treinar ? visto que eu só treino 3x na semana

Editado 12/12/2012 às 02:50 12/12, 2012 por lucasvpm

1 - Pode tomar antes ou depois. Eu tomaria depois.

2 - Pre treino eu utilizaria 1h-1h30min antes do treino. No seu caso, ficaria por volta de 12h30min e 13h.

3 - Esse 'encaixado em alguma refeição' seria os lanches, por exemplo. Mas pode ser o jantar.

4 - Tome todos os dias.

Abraços!

Hmm entendo cara mas ficaria como tipo: tomaria no café, depois ou antes do treino ? e na janta certo ? e em relação a porção qual seria a indicada ? (No pote ta dizendo que seria 5 porções mas puts tomar 5 porções 3 x ao dia iria secar o pote em 7 dias ...)

Hmm entendo cara mas ficaria como tipo: tomaria no café, depois ou antes do treino ? e na janta certo ? e em relação a porção qual seria a indicada ? (No pote ta dizendo que seria 5 porções mas puts tomar 5 porções 3 x ao dia iria secar o pote em 7 dias ...)

Eu tomaria no café da manha, antes do treino. Nessas duas refeições são o bastante.

A porção varia. Mas eu tomaria uma porção em que o pote durasse 30 dias.

Eu tomava Assim...

1-Lanche da manhã

2- 1 hora/ 1 hora e 30 antes do treino.

3- Depois do treino.

Estou pensando em tomar 2 scoops (51.6g) pela manha e 2 ou 3 scoops antes ou depois do treino ? (qual seria o mais interessante acho que se eu tomar 3 scoops pela tarde seja antes ou depois o suplemento acabaria em 1 semana, tomando 2 scoops pela manha e 2 pela tarde daria para tomar por uns 18 dias mais ou menos oq acham ?, mas isso tomando todos os dias e so malho 3x pela semana, seria interessante tomar apenas nos dias que eu vou para a academia ? ou tomar todos até nos finais de semana? ). Desculpe pelas duvidas mas é que estou bastante confuso rs rs Obrigadão ae ...

Editado 12/12/2012 às 03:29 12/12, 2012 por lucasvpm

Eu tomaria 2 scoops pela manha e 2 scoops depois do treino (se você tiver whey, coloque antes do treino).

Depende de quanto vc precisa... Pode ser que 1x ao dia resolva, ou 3. O horário eh o que for melhor pra vc, mas preferencialmente longe das principais refeiçoes

Ta certo , já tomei 2 scoops hoje pela manha.. vou tomar 2 scoops pela manha e 2 pela tarde fazendo os calculos o pote vai durar apenas 20 dias =\ , mas galera eu tomo todos os dias ? até nos finais de semana? (malho so 3x na semana)

Vai tomar no pós treino?

Se sim, pode retirar desse horário.

Acredito que hipercalórico seja perda de tempo. É só você comer mais comida

E adeque o hipercalórico a sua dieta.

kkk po mestre nao te entendo tu tinha falado que seria interessante tomar depois do treino ... po agora tomo que hrs cara? antes de dormir adequado a janta?

kkk po mestre nao te entendo tu tinha falado que seria interessante tomar depois do treino ... po agora tomo que hrs cara? antes de dormir adequado a janta?

Tava falando nos dias de descanso

Se é dia de descanso você pode retirar o hipercalórico desse horário.

aah entendi agora kkk , beleza vou tomar junto com o lanche da tarde tipo umas 17hr 18 ou se nao der certo junto com a jantar (eu janto e dps faço um lanchinho antes de dormir) Obrigadão ae [:

Editado 12/12/2012 às 15:24 12/12, 2012 por lucasvpm

eu nao tomaria isso de noite...

A noite também acho que nao convém, uma dúvida esses hipercalóricos tomados pela manha por exemplo, substituem a refeição?

Na minha opniao suplemento nao pode substituir nenhuma refeicao, eles apenas iram complementar os nutrientes

Editado 13/12/2012 às 01:04 12/13, 2012 por cassio0590

Alguem sabe se esses hipercalóricos tem IG baixo, ou pelo menos médio? Estou considerando o 3000 perfect da Nature's Best ou o 3200 da próbiótica, mas reparei que vários deles possuem malto e dextrina em suas formulações, além de diversas proteínas e acidos graxos, mas não fala em quais proporções. Queria suplementar umas 500cal com shake mas temo provocar picos de insulina.

Editado 13/12/2012 às 10:16 12/13, 2012 por Rei da Montanha

eu acredito que nenhum HIPERCALORICO presta... se quer ganhar peso.. melhor vc tomar uma proteina de qualidade

Alguem sabe se esses hipercalóricos tem IG baixo, ou pelo menos médio? Estou considerando o 3000 perfect da Nature's Best ou o 3200 da próbiótica, mas reparei que vários deles possuem malto e dextrina em suas formulações, além de diversas proteínas e acidos graxos, mas não fala em quais proporções. Queria suplementar umas 500cal com shake mas temo provocar picos de insulina.

Hipercalóricos não sei dizer, pois nunca ouvi dizer o IG do hipercalórico. Mas acredito que seja de médio/alto IG, pois pela maltodextrina ser misturados proteínas e gorduras, o IG abaixa.

Mas nem liga, pois o IG dos alimentos não importa muito (a não ser que você seja diabéticos)!

Abraços

Vou fazer um hipercalórico caseiro, aquele que o Leandro postou...

Vou tomar ele antes de dormir, pois é minha refeição mais fraca...

Eu utilizava principalmente ao acordar, depois do almoço, pós-treino e antes de dormir. Usava 3kg por semana e obtive excelentes resultados. 

Spoiler

Não recomendo tomar hipercalórico antes do treino. 

 

Não esqueça que musculação é um tripé: Treino, alimentação e descanso.