Fala aí galera

meu primeiro dia no fórum

sou totalmente leigo no assunto! rsrs

"malho" tem 1 mês em casa sem esquecer nem um dia... somente fazendo flexões da forma mais lenta possível . .pra obter o melhor resultado possível

notei no meu corpo poucos resultados. .porem notei resultados..

estou querendo variar meus treinamentos

mas até o fim do ano nao vai dar pra eu malhar.. por falta de tempo . .

saio cedo de casa e chego quase 11 da noite.. raros os dias (como hoje) que tenho um tempo a tarde

Aí eu chego em casa .. faço minhas flexões e durmo!

alguem sabe um site ou lugar (No Rio de Janeiro) que venda alteres , barras . .essas coisas. .com um bom preço pra eu poder comprar ??

PROCUREI O FÓRUM E NAO ENCONTREI O ASSUNTO , DESCULPE SE FOR REPETIDO

Lembrando que sou magro ... estou querendo apenas definir e quem sabe ganhar massa aos poucos. .pro fim do ano entrar na academia

nao quero ficar um monstro , só ver alguns resultados no meu corpo

www.corpoperfeito.com.br

lá vende. Mas pra encontrar um site é só procurar no Google, neh ?!

Agora, magro querendo definir = desnutrição. O.o

www.corpoperfeito.com.br

lá vende. Mas pra encontrar um site é só procurar no Google, neh ?!

Agora, magro querendo definir = desnutrição. O.o

Eu pesquisei no google..

mas queria saber se alguem daqui comprou em algum site e achou barato ou se existe uma loja em algum local do RJ .. pois nao conheço

mas mesmo assim obrigado

e quando eu falo : Sou magro e quero ficar definido

é por que nao quero crescer muito .. só ganhar um pouco de massa e definir. ..sem ficar muito grande!