Gente tenho 14 anos , 1,80 de altura de 92killos , eu estou fazendo dieta .. não to comendo arroz e não estou tomando refrigerante e nem suco.. eu acordo como uma fruta e faço bicicleta depois por volta de 12:00 eu como um file de frango e vou andando para a minha escola que fica uns 30min da minha casa, depois volto da escola e como um bife ou alguma mistura pura , faço um pouco mais de bicicleta tomo um banho e vou dormir.. na verdade eu queria saber se posso tomar o Lipo 6 black UC , não tenho nenhum problema de saude nem nada desse tipo , obrigado pela ajuda.

vc quer emagrecer?

adicione um deficit calorico na sua dieta

pronto

Tua dieta está muito ruim, cara. Praticamente, você mal come.

Pode ser que, ao emagrecer, possa ficar 'flácido'.

Você não tá passando fome, não?

Sobre o termogênico, VOCÊ NÃO PRECISA DISSO.

Com uma boa dieta e um bom treino você conseguirá emagrecer.

Além de que termogênicos não são recomendados para sua idade.

Abraços

vc ficou 14 anos engordando, não vai perder tudo em 14 dias...

calma...

coloca mais frango ... come ovos tb.

se vc conseguir mais musculos vai perder gordura mais rápido

Ta comendo muito pouco.....se vc quiser tomar esse termogenico acho que vc pode pesquise ae

Geente eu to comendo pouco porque eu não gosto de salada e nem de verduras então não sei o que comer

Geente eu to comendo pouco porque eu não gosto de salada e nem de verduras então não sei o que comer

Sugiro que leia:

E monte uma dieta 'decente'.

Boa, isso ai, experimente a reeducação alimentar que tudo irá mudar! hAHahhAHah

Geente eu to comendo pouco porque eu não gosto de salada e nem de verduras então não sei o que comer

Não gosta de comer verduras?

Passou 14 anos comendo besteira, aprenda a comer saudável !

Eu tenho nojo desses salgados, pizzas e etc ...

Só de imaginar eu engordando me da nojo.

Isso veio de criação já ... passei a vida toda comendo saudável, pratos coloridos e saudáveis.

Deixe de ser gordo já, você ganha nada com isso !

--

Sua dieta está horrível, mal está se alimentando !

O importante para emagrecer é sempre ingerir menos calorias do que vai gastar.

Coma nos horários certos, não deixe de se alimentar.

Obviamente sempre mantendo a dieta.

Você que estuda tarde recomendo fazer a corrida em jejum!

Ótima para perder bastante calorias.

O que é corrida em jejum?

Logo ao acordar, ir fazer uma corridinha sem comer, e ao voltar faça sua primeira refeição.

Obviamente você tem que acordar cedo, apesar de ser jovem, tem que ter disciplina para mudar.

Sempre se alimentando de 3 em 3 horas.

Bicicleta é pouco, corra !

Emagrecer não é só dieta, é força de vontade.

Obrigado gente , vou tentar montar uma dieta melhorar e se der irei fazer um relato com fotos e etc, Eu posso tomar o Lipo 6 Black UC ?

Comece comendo salada em pães naturais cara.. se você não consegue comer seco..

Joga em cima do arroz, mete pra dentro.

Sei como é.. passei 16 anos comendo besteiras, ate no almoço, quando comecei a comer salada no almoço e na janta, não gostava nem de lembrar que tinha que comer salada.. mas é pro teu bem ,força!

Então aprenda a gostar kct.

Você é o que come.

Se tu só sabe comer porcaria, será uma porcaria, simples assim.

Aprenda a comer verduras, legumes, saladas, frutas e cereais.

Moelque de 14 anos que só come chips e coca cola e vem reclamar no fórum?!?!?!

O verão nem começou ainda e já estou querendo que termine.

Cresce guri, aprende a comer e não fique bitolado, tu só tem 14 anos, ainda é uma criança.

Maniin não to reclamando aqui no forum ;S to pedindo umas dicas e querendo saber se é perigoso eu tomar o Lipo 6 black UC ... desculpa ae qualquer coisa :S

Não gosto de saladas e de verduras... tipico de moleque dessa idade...

continua com teus macdonalds, vc vai longe assim!

Geente eu to comendo pouco porque eu não gosto de salada e nem de verduras então não sei o que comer

Você come pelo menos pêra?

Editado 26/11/2012 às 15:38 11/26, 2012 por helb4o (veja o histórico de edições)

Brother, olha o nome do fórum: Hipertrofia

Mete a salada pra dentro e foda-se, nem é ruim pra falar a verdade, a gente só tem preconceito...

Acho q o melhor exemplo de "saúde" nessa idade aqui é a Amanda

Pode tomar o lipo sim, se vc ta falando a verdade AFIRMANDO ter certeza sobre nao ter problemas de saude (com 14 eu nao dava uma pica pra isso), mas primeiro acerta a dieta certinho como ja falaram ai, nao adianta tomar thermo comendo muito pouco (seu treino nao rende) e nem comendo mais do que vc gasta

Você come pelo menos pêra?

como assim maaniin . eu gosto de fruta

como assim maaniin . eu gosto de fruta

Com leite?