A-B-A Ou Abc2X Para Cutting?

[RafaelCrvs]

Ola,

Bom, estou na duvida se eu acordo 6 da manha pra treinar um ABCx2 ou se posso treinar tranquilo um A-B-A de noite.

To com medo de que no A-B-A eu nao de intensidade o bastante para manter massa.

[Mateuzz]

Sei lá, define o que é melhor pra você.

Eu acordaria 6 da manhã.

Na real, se você quer crescer não saia de casa pra não catabolizar

[Elton!]

não tem como saber cara.

posta os exercicios pra saber a intensidade.

edit: treine sempre para hipertrofia, diferencie apenas a dieta.

Editado Novembro 21, 2012 às 01:37 por Elton!

[RafaelCrvs]

Opa,

Os exercicios serao os mesmos, dou prioridade para os compostos e com baixa repeticao.

To em duvida da frequencia de treino por grupo muscular por semana.

[Elton!]

po mano, eu levantaria de manhã.

se tu quer realmente definir. não pode deixar de lado o treino.

acorda cedo e faz uma parada direito, do que fazer um bagulho a noite com poko itensidade. FOCO velho.