Boa noite galera!!

Bem não teve treino sexta feira, o pessoal fechou por motivos de reforma e add equipamentos.

Colocaram uma gaiola na academia *-* Super Feliz. Vou voltar a fazer agacho com bastante peso.

Amanhã tenho jogo contra o Antares Fa.

Abrs.

Fala galera, blz ?

Só agora que entrei na net...estava descansando!!

Ganhamos o jogo Ontem!!!! 12 x 07 para o Ipatinga Tigres.

Daqui a pouco estou indo treinar, a academia colocou aparelhos novos!!!

Abrs.

Lá vai mais um relato galera!!

9º Treino.

Lev. Terra: 30kg---30kg (60kg) 3x5

Agachamento Livre: 35kg---35kg(70kg) 3x10

Supino Reto: 25kg---25kg(50kg) 3x10

Remada Baixa: 20kg---20kg(40kg) 3x10

Tríceps (Tríceps Corda): 35kg 3x10

Int/ Exter. Rotação do Ombro: 14kg 3x10

Jammer: 40kg 3x5

Bem pessoal, cheguei na academia e tinha um aparelho novo, suporte para agachamento livre, quase chorei!! hahahaha

Agora estou tendo dificuldade para fazer o Jammer, alguém tem sugestão, pois a academia não tem suporte. :/

Abrs.

Tá osso continuar aqui o diário pessoal, ninguém comenta mais :/

To quase acabando com ele :/

Abrs.

O man, desanima não, inverno é assim mesmo camarada, só os brutos sobrevivem.

Eu estava em férias, então sumi mesmo, mas agora estou de vorta...

Poxa, lembrei de você nas minhas férias...

A Dna Maricotinha, juntou um monte de tranqueira que eu tinha na cidade e levou pra roça, aí eu fui fuçar nelas, e o que eu acho?? Minha antiga bola de FA. Chamei a criançada e fomos brincar no campinho, a regra era: faça o que for preciso para chegar com a bola até dentro do gol.

Sei que rendeu muitas risadas, e alguns ralados também. Além da coceira da grama é claro hahahaha...

Acompanhando cara.

Curti a página lá, bem bacana.

Ps.: que posição tu joga man? Sou viciado em futebol americano, joguei durante 1 ano na universidade nos eua (como kicker, mas tá valendo.. hahaha).

Acompanhando cara.

Curti a página lá, bem bacana.

Ps.: que posição tu joga man? Sou viciado em futebol americano, joguei durante 1 ano na universidade nos eua (como kicker, mas tá valendo.. hahaha).

Opa blz ? Me add no facebook cara, preciso cv com vc!!! hahahahaha

Jogo como Outeside Linebacker.

Abrs.

O man, desanima não, inverno é assim mesmo camarada, só os brutos sobrevivem.

Eu estava em férias, então sumi mesmo, mas agora estou de vorta...

Poxa, lembrei de você nas minhas férias...

A Dna Maricotinha, juntou um monte de tranqueira que eu tinha na cidade e levou pra roça, aí eu fui fuçar nelas, e o que eu acho?? Minha antiga bola de FA. Chamei a criançada e fomos brincar no campinho, a regra era: faça o que for preciso para chegar com a bola até dentro do gol.

Sei que rendeu muitas risadas, e alguns ralados também. Além da coceira da grama é claro hahahaha...

Fala parceiro, não vou postar mais por aqui, infelizmente desanimei, mas continuo normalmente os treinos e alimentação.

Faculdade está apertada: Bioquímica e Fisiologia Humana é o cão chupando manga!! hahahaha

Mas é isso ai, FA é muito bom!!!

Abrs.

Opa parceiro ressurgir aqui rsrs companheiro do sl 5x5

Já curti a página

E ai man, nem lembrava que já tinha entrado nesse diário, dei uma sumida. Entrei de novo por causa do futebol americano hehe

Você que faz o seu treino cara? Ou alguém do time que faz você treinar assim?

E você torce pra algum time da NFL? rsrsrs

Opa, mais um NFL fan aí...

Go Saints!