Gente, uma questão simples...

Tava pensando em comer todo dia antes de dormir uma barra de proteinas.... visto que tem proteinas de absorção relativamente lenta... o que evitaria o catabolismo... e diminuiria a quantiade de carboidratos, lipidios armazenados na hora de dormir... visto que possui pouco na barrinha...

O que voces acham?

um abraço

Você postou na sessão errada, a certa é nutrição, mesmo assim... Eu não comeria, pois contém carbo de alto ig.

POw eu naum aconselharia!!!

Mais se vc tem grana pra bancar essas barrinhas td dia naum vejo pq naum!!!

Prefiro uma refeição mais completa!!!

Clara de ovo + Azeite...

por que tu nao investe so em uma albumina de qualidade na ceia?? uma albumina com 0 ou quase 0 de carboidratos acho q cairia melhor nesse horario, e se vc colocar uma colher de azeite deixa a absorçao mais lenta ai.

No meu Caso a Barrinha de Proteína que Como aqui se Parece com a Bolacha Waffer da Bauduco só que em Tamanho Grande hauhauah...

Ela tem 190 Calorias e 10.0 de Proteínas.., só que como Moro no Japão não sei Olhar os Carbos...

Quer dizer então que o Carbo é Alto e não é Recomendável Comer pra Dormir ?

Quem Puder Ajudar Agradeço Valew ! =)

Melhor é caseína e glutamina.

Melhor é caseína e glutamina.

Isto. Uma medida de cada no leite desnatado/semi-desnatado.

Durma tranquilo pois seus musculos terão proteína para todo o seu sono.

Uma barra de proteína tem carboidratos (provavelmente) e vai ter com certeza menos proteína que o combo acima. Sem contar o preço, que é salgadíssimo.

depende da barra,tem barra de proteina da labrada,que tem 30 g de proteina...e eh mais gostosa que chocolate...agr essas barrinha com 10 g de proteina nao,..e as importadas tem caseina,egg albumin,whey isolado hidrolisado...

É essa aqui ó >>>>>>

190 Kcal por um (36g), proteína 10,0 g, lipídico9.9g .

Deixo o Link :

https://viento.livedoor.biz/archives/51743273.html

Acho que contem carboidrato e gorduras desnecessárias. O melhor seria calra de ovo + azeite, ou caseina