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Gema Do Ovo Em Cutting

Por nando_
Em Musculação em geral

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Postado

E ai pessoal, eu sei que já existe uma grande discussão sobre a gema do ovo. Uns dizem que vale a pena o consumo, outros que não, mas o importante é que eu aprovo na minha dieta.

Mas eu queria saber quanto a quantidade. Eu estou comendo 5 ovos por dia porque não quero perder muita massa magra (lembrando, é cutting mas eu quero mantar o máximo possível).

Estou comendo gemas de mais? Isso pode atrapalhar meus ganhos (ou melhor, perda de gordura) a longo prazo? Valeu!

Postado

Se as gemas que ingeri estiver de acordo com as quantidades de gorduras totais da dieta, então está OK :)

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