[Relato C/ Fotos] Dominance - Titan Labs [Final]

[MHP]

Boa ruanc, to acompanhando aqui !

O meu vou começar esse mês mesmo...

Passa a tomar 3 por dia cara, se não vai ter que fazer mais de 30 dias e isso não é muito bom...

O objetivo de começar com 2 era pra ver se não dava problema de adaptação do ph no corpo !

[ruanc]

Boa ruanc, to acompanhando aqui !

O meu vou começar esse mês mesmo...

Passa a tomar 3 por dia cara, se não vai ter que fazer mais de 30 dias e isso não é muito bom...

O objetivo de começar com 2 era pra ver se não dava problema de adaptação do ph no corpo !

aoo brother!!

você não tá aguentando ver aquele pote de veneno né?

você tem razão, vou começar a tomar 3 amanhã!

será que eu tomo a terceira antes de dormir? 7:30h, 18:00, 23:30??

[emanuellarini]

eu mandaria 2 nos 3 ou 4 primeiros dias... só pra ver no q dá e logo em seguida ia de 3 mesmo... o que vc vai fazer com as caps que sobrar ? ;p

[plammos]

Toma 2 nos 3 Primeiros dias e faz um Dia a mais no final do ciclo com as 3 caps que sobrar

[Guszeh]

Acompanhando!!!!

Pode me mandar onde vc comprou o Dominance?

[ruanc]

eu mandaria 2 nos 3 ou 4 primeiros dias... só pra ver no q dá e logo em seguida ia de 3 mesmo... o que vc vai fazer com as caps que sobrar ? ;p

Toma 2 nos 3 Primeiros dias e faz um Dia a mais no final do ciclo com as 3 caps que sobrar

pode crer, mas mesmo assim vão sobrar 9 capsulas haha!! se eu tiver sem colateral nenhum eu mando mais 3 dias..

Acompanhando!!!!

Pode me mandar onde vc comprou o Dominance?

mp

[Visitante]

Fala brow, pode mandar por mp a fonte? grato

[ruanc]

Fala brow, pode mandar por mp a fonte? grato

mp

Alguem já teve back pump?

A dor é na parte de cima da lombar?

quantas gramas de taurina/dia eu devo mandar?

[Fontoura83]

mp

Alguem já teve back pump?

A dor é na parte de cima da lombar?

quantas gramas de taurina/dia eu devo mandar?

Acompanhando... eu tive com o m drol.... mandei manipular caps de 500 mg e uma por dia deu conta....

[ricfs]

mp

Alguem já teve back pump?

A dor é na parte de cima da lombar?

quantas gramas de taurina/dia eu devo mandar?

Já tive Back pum, mas quando terminei o ciclo... a Dor eh na região das costa, um pouco acima da lombar, vc ate c engana pensando que eh dor nos rins, mas não eh... a dor parece uma câimbra mtoooooooo forte, parece que a musculatura contrai e não relaxa nem com reza brava, eu se fosse vc jah começava usar a taurina pra não ser preciso sentir a dor e depois começar a usar.

[emanuellarini]

eu mandei vir taurina também... eh muito barato no exterior... paguei acho que 7 dólares em 300g... vo tomar 3g por dia durante o ciclo e a tpc que farei e ver no que dá

[ruanc]

Já tive Back pum, mas quando terminei o ciclo... a Dor eh na região das costa, um pouco acima da lombar, vc ate c engana pensando que eh dor nos rins, mas não eh... a dor parece uma câimbra mtoooooooo forte, parece que a musculatura contrai e não relaxa nem com reza brava, eu se fosse vc jah começava usar a taurina pra não ser preciso sentir a dor e depois começar a usar.

Acompanhando... eu tive com o m drol.... mandei manipular caps de 500 mg e uma por dia deu conta....

então, to sentindo uma dor quando eu to indo deitar nessa parte ai mesmo. Só que não é tão forte, porem incomoda. Mandei manipular 20 caps de 500mg de taurina pra prevenir, não vai dar tempo de importar. Ficou 15 reais. Ai depois do ciclo eu vou tomar o assault que já tem taurina.

eu mandei vir taurina também... eh muito barato no exterior... paguei acho que 7 dólares em 300g... vo tomar 3g por dia durante o ciclo e a tpc que farei e ver no que dá

nossa, bem barato mesmo!! mas não vai dar tempo de eu importar!!

TERCEIRO DIA

Ontem não foi um bom dia, foi extremamente estressante e cansativo. Ainda mais pq eu dormi menos de 5 horas.

Cheguei em casa tão cansado, que se eu não tivesse on drugs eu não iria treinar, mas fui mesmo assim.

O treino de ombro foi insano, mas pernas agachei menos do que eu tava agachando (fiz 40-40), mas do resto consegui fazer um treino legal.

Comecei a tomar 3cap por dia ontem, vamos ver no que vai dar.

COLATERAIS: insônia (faz 2 noites que estou dormindo mal)

FORÇA: 5 - consegui aumentar os pesos em ombro e nos outros de perna sem ser o agachamento

FADIGA: 5 - por conseguir completar o treino em menos de 1h (até assustei quando eu vi que só tinha dado 1h) sem ficar choramingando, o dominance está me ajudando bastante na fadiga.

PUMP: 6 - o pump do meu ombro sempre foi grande, mas o da minha perna hoje foi melhor qu

VASCULARIZAÇÃO: 5 - veias querendo sair do ombro

Tudo deu uma melhorada.

Vou postar as medidas e peso no sábado ou domingo, mas não aguentei e medi o braço hoje de manhã: 38,5cm (+0,5cm)

Valeu ai galera!!

vamo que vamo

Editado Novembro 8, 2012 às 14:47 por ruanc

[emanuellarini]

tenta mandar um ZMA pra melhorar a insonia ae... oq acha ?

[ruanc]

tenta mandar um ZMA pra melhorar a insonia ae... oq acha ?

ZMA melhora mesmo?

eu vi que um topico do forum que da pra manipular!!

Galera, estou tomando o dominance as 7:30, 15:00, 20:30

Organ Shield as 7:30 e na hora de dormir

tá de boa assim?

vamo que vamo!!

amanhã eu relato o treino de hoje, peito/triceps

[ruanc]

4° DIA

Fala galera. Grandes problemas.

Estou com muita insônia, essa noite fui dormir quase 4 horas. Tive que faltar da aula pq estava muito cansado, o que é pessimo.

Espero que isso melhore no final de semana. Do contrário, pensarei em suspender o uso do PH. Até pq, que hora meu músculo vai crescer?

COLATERAIS: insônia, stress

FORÇA: 5 - força boa

FADIGA: 5 - idem

PUMP: 6 - o pump tá massa

VASCULARIZAÇÃO: 4 - acho que quando eu ver veia no peito, vai ser nota 10 direto haha..

[emanuellarini]

olha, eu tomei o melatonin e nao resolveu P**** nenhuma... kkkkkkkk

o ZMA eu nao consigo mandar manipular pq pedem receita aqui na minha cidade =\

tenta ai, mas só se vc tiver uma grana sobrando mesmo...

mas brother, pesquisando mais aqui, acho que tua tpc vc tem que arrumar esses valores do tamox... coloca 20-20-10-20

diversos foruns eles falam do efeito "shut down" causado pelo tamox e por isso eh recomendado abaixa-lo na terceira semana e se quiser, voltando ao normal na ultima ou deixando em 10mg mesmo...

abrasss

Editado Novembro 9, 2012 às 15:55 por emanuellarini

[plammos]

Cara, toma um banho, um chá pela noite e evite comer grande quantidades de comida logo antes de dormir

Editado Novembro 9, 2012 às 18:16 por plammos

[MHP]

4 dia é você quer que seu músculo cresça ? foda assim né !

Por que tu não pesa pra ver se já ganhou algo na balança ?

Primeira semana é assim mesmo, pra ele carregar no tempo vai um tempinho mesmo, semana que vem que o bixo pega...

Já vi gente relatando insonia por causa de ph, isso é foda, eu já tenho insonia, se piora to fudido, tenta acordar mais cedo e não dormir durante o dia..

Passou pra 3 já ?

Editado Novembro 9, 2012 às 22:09 por mazuliani

[ruanc]

olha, eu tomei o melatonin e nao resolveu P**** nenhuma... kkkkkkkk

o ZMA eu nao consigo mandar manipular pq pedem receita aqui na minha cidade =\

tenta ai, mas só se vc tiver uma grana sobrando mesmo...

mas brother, pesquisando mais aqui, acho que tua tpc vc tem que arrumar esses valores do tamox... coloca 20-20-10-20

diversos foruns eles falam do efeito "shut down" causado pelo tamox e por isso eh recomendado abaixa-lo na terceira semana e se quiser, voltando ao normal na ultima ou deixando em 10mg mesmo...

abrasss

não sabia disso cara, vou pesquisar!!!

valeu pelo help!!

talvez eu mude então ai eu edito lá

Cara, toma um banho, um chá pela noite e evite comer grande quantidades de comida logo antes de dormir

então, vou tentar mudar minha rotina..

vou jantar uns 15min depois do whey do pós-treino e tomar banho depois..

vou ver de tomar um chá também

O problema maior é que eu estava indo pra cama sem sono, vamos ver como vai ser semana que vem.

4 dia é você quer que seu músculo cresça ? foda assim né !

Por que tu não pesa pra ver se já ganhou algo na balança ?

Primeira semana é assim mesmo, pra ele carregar no tempo vai um tempinho mesmo, semana que vem que o bixo pega...

Já vi gente relatando insonia por causa de ph, isso é foda, eu já tenho insonia, se piora to fudido, tenta acordar mais cedo e não dormir durante o dia..

Passou pra 3 já ?

eu dormi tão mal essa semana, que eu fiz de tudo pra arrumar horário pra dormir a tarde, semana que vem espero regular tudo. E pesei e fiz minhas medidas hj antes de treinar, e meu Deus, foi assustador! hahaha No fim meus musculos estão crescendo de fato.

Comecei a tomar 3 cap ontem!

Vamos ao quinto dia.

5° DIA

COLATERAIS: insônia, stress, dor nas costas. Porém hoje eu tenho certeza que vou dormir que nem um baby!

FORÇA: 6 - Eu estava um pouco desanimado antes de começar o ciclo. Estava fazendo rosca direta com 15kg de cada lado. Hoje fiz com 22kg e sem roubar, com uma ajudinha de leve.

FADIGA: 6 - muito bom

PUMP: 6

VASCULARIZAÇÃO: 5

Lembrando que meu critério é nota 4 para um treino bom sem tomar nada. Achei melhor assim.

Vamos as medidas que fiz antes do treino de hoje, ai eu penso: Imagina se eu tivesse dormindo direito

Medidas:

Braço: 38,8cm (+0,8cm) Fiz de tudo pra dar 39cm com a fita métrica mas não deu hahaha!

Peito: 103cm (+3cm)

Cintura na altura do umbigo: 79,5cm (+0,5cm)

Perna 15cm do joelho: 53cm (+1cm)

Perna 30cm do joelho: 60cm (+1cm)

Panturrilha: 38cm (+1cm)

Peso: 77,7kg (+2,7kg) (Eu não medi na mesma balança de sempre)

Pode ser que 99% das pessoas não acreditem que eu ganhei quase 3kg em 5 dias, eu até concordo, achei cabuloso.

Mas não estou aqui pra mentir e sim pra enriquecer o forum.

Bom, só preciso relaxar um pouco e ver se esses colaterais vão embora.

Minhas perguntas pra vocês são:

- Eu posso sentir back pump em um lado só das costas? Na verdade o lado direito está doendo bem mais que o outro

- Vou fazer o TOEFL na sexta que vem (exame de proficiencia de ingles). Não posso ter nada nesse momento, preciso focar na prova. Estou pensando em não tomar a ultima cap do dia anterior e só tomar a outra depois da minha prova (18h). Será que é ruim para o ciclo?

Editado Novembro 9, 2012 às 23:16 por ruanc

[ricfs]

Acho normal nas primeiras semanas vc ganhar tudo isso em peso, mais pro final do ciclo o ritmo de ganhos irá diminuir....

Eai tah tomando o Organ shield? Tah tomando mtaaa água? E jah tah tomando a taurina? Não espera a dor do back pump pegar ferrado nao pq vai doer pra caralhooooooo, e sim pode duer mais de um lado que de outro, a minha começou doendo de um lado, depois doeu tudoo msm...

como vc tah tomando o PH? horário?

Essa insonia, gera o stress e a dor de cabeça pode ser por um aumento de pressão.

[ruanc]

Acho normal nas primeiras semanas vc ganhar tudo isso em peso, mais pro final do ciclo o ritmo de ganhos irá diminuir....

Eai tah tomando o Organ shield? Tah tomando mtaaa água? E jah tah tomando a taurina? Não espera a dor do back pump pegar ferrado nao pq vai doer pra caralhooooooo, e sim pode duer mais de um lado que de outro, a minha começou doendo de um lado, depois doeu tudoo msm...

como vc tah tomando o PH? horário?

Essa insonia, gera o stress e a dor de cabeça pode ser por um aumento de pressão.

Estou tomando organ shield sim! 7:30 e antes de dormir

Dominance: 7:30, 15h, 20:30 (estou evitando tomar antes de dormir, por causa da insônia, não sei se tem influência)

Vou pegar a taurina segunda, 500mg por dia. Eu tomo que horas? Pode ser de manhã? Não quero tomar antes de treinar pq meu maior medo é o sono a noite.

[MHP]

Caramba cara, quase 3 kilos em 5 dias, semana que vem negócio vai bombar mesmo !

Acho que não deve deixar de tomar as caps no dia do exame, isso não vai ser nenhum pouco bom, faça de tudo para conseguir tomar...

Sobre o back pump, não sei muito sobre ele, então nem vou pode ajudar...

Caso esteja com muita dificuldade para dormir, tem um remédio que chama bromazepam, tomo ele todo dia por causa da minha insonia, é muito bom, é fraquinho sabe, acho que não teria problema em tomar junto com o ciclo, o foda é que precisa de receita tarja preta, vai precisar ir ao médico .-.

[emanuellarini]

o negocio do backpump eh só mandar 10g de taurina até parar... depois vc volta pra 6g ou 4g, o quanto quiser msm (procura por "avoiding back pump" no google e tem moh galera discutindo... seguiram esse "protocolo" ai hehe)

ah... eh tome QUATRO A CINCO litros de agua por dia... mije o dia todo e nunca terá back pump! na TPC manda uma creatina pra "segurar" os ganhos e ja era =)

continue postando pra gente aqui cara! nao sei eh só eu, mas to aprendendo muita coisa com os alertas que a galera ta dando!!

obrigado a todos !!!!

tente pesar-se numa só balança... fica mais controlavel =D

abraçaooo e boa sorte no toefl, ótima escolha pro seu futuro... ingles eh extremamente necessario!

Editado Novembro 10, 2012 às 05:13 por emanuellarini

[ricfs]

Eai @ruanc blza?

Entao cara eu sei que a insonia tah pegando e eh foda deitar na cama e não poder tirar aquela soneca pra recuperar as energias, mas eu ao contrario do amigo @mazuliani, não recomendo vc a tomar Nenhum tipo de medicamento pra dormir, ate pq vc nao sabe como seu corpo ira reagir diante disto, visto que essa sua insonia é consequência do PH, provavelmente devido a uma elevação da pressão arterial que geralmente ocorre quando se usa alguns PHs... Alias vc jah tinha problemas com insonia antes?

A Taurina vc pode toma-la entre as refeições....

Sua duvida em tomar ou não o PH no dia da prova, acho que vc deixar de tomar não ira fazer diferença alguma, então continue tomando normalmente.

[plammos]

back pump como falaram tome 2-3g de taurina por dia, se quiser procurar por back pump no google que irá ter varios comentários ajudando você a entender melhor e como evitar, sobre a prova, excelente escolha MESMO!, pretende fazer intercambio para qual país se passar?

Não influenciará de nada o PH no dia da prova, tome normalmente, de fato pode até te ajudar a manter o foco haha

Lembrando que se a urina esta muito escura toma mais água!, faz um esforço!, leva sempre agua num squeeze ou garrafa e vai tomar de pouco em pouco tempo

[ruanc]

Caramba cara, quase 3 kilos em 5 dias, semana que vem negócio vai bombar mesmo !

Acho que não deve deixar de tomar as caps no dia do exame, isso não vai ser nenhum pouco bom, faça de tudo para conseguir tomar...

Sobre o back pump, não sei muito sobre ele, então nem vou pode ajudar...

Caso esteja com muita dificuldade para dormir, tem um remédio que chama bromazepam, tomo ele todo dia por causa da minha insonia, é muito bom, é fraquinho sabe, acho que não teria problema em tomar junto com o ciclo, o foda é que precisa de receita tarja preta, vai precisar ir ao médico .-.

ixi, não vou tomar nada de remedio!!! vou tomar um chá mesmo, tentar jantar mais cedo e ler um livro! To fora de tomar mais capsulas ao longo do dia!

Eai @ruanc blza?

Entao cara eu sei que a insonia tah pegando e eh foda deitar na cama e não poder tirar aquela soneca pra recuperar as energias, mas eu ao contrario do amigo @mazuliani, não recomendo vc a tomar Nenhum tipo de medicamento pra dormir, ate pq vc nao sabe como seu corpo ira reagir diante disto, visto que essa sua insonia é consequência do PH, provavelmente devido a uma elevação da pressão arterial que geralmente ocorre quando se usa alguns PHs... Alias vc jah tinha problemas com insonia antes?

A Taurina vc pode toma-la entre as refeições....

Sua duvida em tomar ou não o PH no dia da prova, acho que vc deixar de tomar não ira fazer diferença alguma, então continue tomando normalmente.

nunca tive problema com insonia

essa prova também pode ser a causa dela!! hehehe

mas esse fds dormi que nem um bebê, talvez tenha sido um pouco psicologico.

o negocio do backpump eh só mandar 10g de taurina até parar... depois vc volta pra 6g ou 4g, o quanto quiser msm (procura por "avoiding back pump" no google e tem moh galera discutindo... seguiram esse "protocolo" ai hehe)

ah... eh tome QUATRO A CINCO litros de agua por dia... mije o dia todo e nunca terá back pump! na TPC manda uma creatina pra "segurar" os ganhos e ja era =)

continue postando pra gente aqui cara! nao sei eh só eu, mas to aprendendo muita coisa com os alertas que a galera ta dando!!

obrigado a todos !!!!

tente pesar-se numa só balança... fica mais controlavel =D

abraçaooo e boa sorte no toefl, ótima escolha pro seu futuro... ingles eh extremamente necessario!

vou pesquisar agora!!

quero ver o quanto eu tenho que tomar e tal

esse fds a dor quase sumiu!! mas na semana aposto que volta de novo, espero que acabe tomando taurina

No Brasil nós não temos tanto acesso a pesquisar sobre musculação, então a gente tem que se virar com a experiência de cada um!!

back pump como falaram tome 2-3g de taurina por dia, se quiser procurar por back pump no google que irá ter varios comentários ajudando você a entender melhor e como evitar, sobre a prova, excelente escolha MESMO!, pretende fazer intercambio para qual país se passar?

Não influenciará de nada o PH no dia da prova, tome normalmente, de fato pode até te ajudar a manter o foco haha

Lembrando que se a urina esta muito escura toma mais água!, faz um esforço!, leva sempre agua num squeeze ou garrafa e vai tomar de pouco em pouco tempo

então, se eu não tiver com colaterais fortes até sexta eu vou tomar no dia da prova sim. Eu estou tentando ir para os Estados Unidos pelo programa do ciência sem fronteiras. Também estou tentando outras bolsas que a minha faculdade tá proporcionando. Eu estava enrolando, mas sem o TOEFL não da pra ir pra lugar nenhum pra fluir o inglês.

em relação a urina, ela tá transparente, não fica quase nada amarela. Eu sempre estou com uma garrafinha de agua do lado. Eu levo a garrafa com 70% dela congelada e vou colocando água. Eu bebo 1,5L só na hora do treino. No final do dia talvez dê uns 4L.

Não fui treinar sábado pq meu corpo estava doendo por inteiro.

Agora nesse domingão eu to loco pra treinar haha!

abraço galera!!!

[abraao25]

Oque vc fez em relaçao ao organ shield no meio do ciclo? Usou msm assim?

Será que compensa manda um multivitaminico no meio do ciclo ou na tpc? asdhuadsuhsd vlw

[emanuellarini]

ah, eu nao gosto muito de multi por causa das doses muito altas... mas o "certo" eh sempre mandar, tanto ON como na TPC....o organ shield eu pesquisei muitooooooo mesmo e eh bem controverso na gringa viu!

alguns falam que eh besteira mandar ON cycle pois a silimarina pode aumentar a toxicidade do figado, mas outros mandam junto devido aos outros comprostos que ela tem serem ótimos pra libido e etc (evita maioria dos colaterais)... vai da sua escolha mesmo! mas nao esqueça de NUNCA mandar junto com o PH! mande sempre umas 3h ou 4h depois do PH pra nao sobrecarregar figado e/ou rins.

eu faria o seguinte, supondo que hajam 6 refeiçoes diárias uma a cada 3h e que vc durma 6h por dia somente.... mandaria PH na refeiçao 1... organ na 3... ph denovo na 5 e organ na 6 (pouco antes de dormir)... como que vc ta tomando ai @ruanc ?

[abraao25]

Uma suplementaçao basica pra um ciclo seria

Whey+bcaa+creatina um multivitaminico tal , presizaria de glutamina caseina essas parada toda?

[Jhow1]

acompanhando aqui tbm, parabéns ae pela iniciativa de fazer o relato, tava em duvida sobre esse ph, mas pelo jeito a parada funciona mesmo..

e os colaterais algum outro fora o back pump? vc pode me passar por mp o site? vlw