Olá amigos e fans do bodybuilding/musculação! alguns ja me conhecem outros não sou Victor Bortoletto campeão estreantes e paulista ifbb 2012!! (tem um topico meu na seção de fotos de fisiculturismo) acima de 100kls! to pensando em abrir um topico que vai relatar detalhes com posts diarios do meu off season!! algo inedito no brasil, com fotos e videos tambem! se alguem tem interesse demonstre ele aqui! se gostarem da ideia! abraço e treinos freaks a todos!!

Victor Bortoletto IFBB bodybuilder

opa, concerteza vou seguir

Bem vindo, Vitor. E parabéns pelo esforço e conquista.

se alguem tem interesse demonstre ele aqui! se gostarem da ideia!

Victor Bortoletto IFBB bodybuilder

Se macacos querem banana? YES!

Editado 30/10/2012 às 13:26 10/30, 2012 por helb4o (veja o histórico de edições)

É só abrir um diário...

Isso, abre um diário que o pessoal aqui valoriza muito esse tipo de relato, com certeza muita gente vai acompanhar.

hehehe, eu sei que é abrir um diario! só abri esse post para ver o interesse da turma do forum! eu só participo do forum da muscular development! e nunca antes vi um atleta postando detalhes da rotina! o que pode agregar muito para quem quer aprender mais e conhecer como é treino, rotina, nutrição de um atleta!!

esse projeto vai rolar! se aqui ou em algum outro forum vai depender do interesse da turma! aonde tiver mais guerreiros que se indetifica com o esporte e treinam pesado eu vou!!

Seria Muito Bacana mesmo vc relatar seu dia-dia Eu Irei Acompanhar Abrç

vai falar dos recursos ergogênicos que faz uso ?

Editado 30/10/2012 às 23:43 10/30, 2012 por chicrute (veja o histórico de edições)

vai falar dos recursos ergogênicos que faz uso ?

não vou até porque isso não importa!, mais vou falar de todos os recursos que vc nem conhece do que se trata! disciplina, tecnica de treinamento de alta intensidade e força de vontade!

não vou até porque isso não importa!, mais vou falar de todos os recursos que vc nem conhece do que se trata! disciplina, tecnica de treinamento de alta intensidade e força de vontade!

se ta falando sério? Ou ta rindo do meu cabelo?

se ta falando sério? Ou ta rindo do meu cabelo?

Só pode tá rindo do teu cabelo

Vou seguir, mas já adianto que seu comentário foi bem infeliz, Victor.

Pessoal aqui tem muito mais disciplina e força de vontade que muito bodybuilder por aê, técnica eu já não posso dizer, mas arrisco a dizer que tem muito user aqui que sabe bem até demais, que só não estão em competição pq não querem utilizar certas 'substâncias'.

Boa sorte.

lol..... banho de agua fria rs

vou seguir

não seguirei

Vitor, apenas o pessoal aqui já considera os tais "ergogênicos" como um fator com relevância pro resultado. Como exemplo, cito o artigo do quote (ser quer acompanhar o tópico, basta clicar na setinha ao lado do nome Gaspar):

Postaram esse artigo em um tópico uns dias atrás, e eu achei bem bacana a informação.

Como ninguém abriu um tópico exclusivo sobre o assunto(não achei, se tiver mandem link) resolvi postar aqui.

Esse é o artigo

https://www.aworkoutr...ids-vs-natural/

E esse o estudo que motivou o artigo

https://www.nejm.org/...=articleResults

Bom, para resumir um pouco:

Dividiram em 4 grupos

1 - sem exercicio e sem AE´s

2 - sem exercicio e com AE´s

3 - com exercicio e sem AE´s

4 - com exercicio e com AE´s

em 10 semanas o resultado foi:

1 - não mudou nada

2 - ganhou 3kg de músculo

3 - ganhou 2kg de músculo

4 - ganhou 6kg de músculo

Nos grupos com AE´s foi utilizado Enantato de testosterona 600mg/sem.

Sim! Tomando AE´s e ficando parados conseguiram mais resultados do que quem treinou natural.

Viram porque não adianta copiar o treino do Coleman? Ah menos que esteja on fire também.

Ou seja, o estudo nada mais veio que comprovar o que era senso comum: muito do resultado final provem de algo além da rotina "treino + descanso + alimentação + suplementação".

Contudo, toda contribuição de pessoas focadas como você são ultra válidas. Diários de pessoas com teu perfil são os mais acompanhados. E cada passo que der além dos EAs será lido por muitos, novatos ou não. A única coisa que não prometemos é desconhecer a importância de dados como o do quote. Ainda assim, respeitamos tua posição em manter discrição sobre o assunto. Isso é coisa pessoal.

Bons treinos e que consigas teus objetivos. Abraço.

Vou continuar na espera do diário.

Editado 31/10/2012 às 02:41 10/31, 2012 por helb4o (veja o histórico de edições)

bom a minha intenção não era de fazer algo técnico! e sim mostrar um dos lados dos competidores que pouca gente conhece! agora abri esse tópico para "sentir" a aprovação e o nivel dos participantes! porque me falaram que esse era um dos melhores forums de discução do esporte! e decidi não fazer o topico aqui no forum, os que ainda tiverem interesse curta minha pagina! quem em breve vou lancar o meu blog com endereço proprio!

agradeço os comentarios postivos e elogios de verdade dos caras que realmente apreciam os atletas e o esporte! o resto bons treinos tentando impressionar na praia e continue apontando o dedo na cara de quem esta a sua frente amo todos vcs tambem!rs

fim de tópico!

bom a minha intenção não era de fazer algo técnico! e sim mostrar um dos lados dos competidores que pouca gente conhece! agora abri esse tópico para "sentir" a aprovação e o nivel dos participantes! porque me falaram que esse era um dos melhores forums de discução do esporte! e decidi não fazer o topico aqui no forum, os que ainda tiverem interesse curta minha pagina! quem em breve vou lancar o meu blog com endereço proprio!

agradeço os comentarios postivos e elogios de verdade dos caras que realmente apreciam os atletas e o esporte! o resto bons treinos tentando impressionar na praia e continue apontando o dedo na cara de quem esta a sua frente amo todos vcs tambem!rs

fim de tópico!

Muita arrogância pra uma pessoa só,cara..essas suas frases até seriam cabíveis se vc fosse um profissional e não um amador,mas enfim,não pode divulgar outro blog aqui,sinto muito campeão.

01 - O Emmanuel Martyres já havia criado um diário com estas caracteristicas;

02 - Há muitos usuarios aqui, com diários (alguns fechados, outros abertos) com ótimas informações e, pasme, são competidores;

03 - Eu acho que a disciplina de alguém que tem o BB como esporte é impressionante, são pessoas que tem o meu respeito. Mas esta soberba não leva a lugar algum.Você está anos luz a minha frente neste quesito mas se o preço a pagar para estar tão a frente é esta tremenda falta de educação, não, obrigado, prefiro ficar onde estou.

Aff

o resto bons treinos tentando impressionar na praia e continue apontando o dedo na cara de quem esta a sua frente amo todos vcs tambem!rs

fim de tópico!

Ficou devendo falar pra quem não mora (ou nunca foi) à praia

Má educação, arrogância e HIPOCRISIA.

Sentiu-se ofendido porque citaram os recursos ergogênicos?

Se deseja manter o tema fora de debate, pelo menos aprenda a reagir melhor.

Lamentável sua postura.

Sabemos o real motivo desta arrogância e stress, rsrsrsrs.

nossa cara....

vc vem ao forum e chama os users de desinformados

depois simplesmente age com total arrogancia

ate pensei q seria interessante acompanhar,MAIS UM ATLETA(caso nao saiba no forum tem varios)

mas vendo seu exemplo de pessoa,so ha uma coisa a dizer

vc e um perdedor(ate mesmo quando vence)e esta longe de se tornar uma atleta completo

Hoje em dia pra se "atleta" (no quesito competidor) é só ter dinheiro pra drogas, uma vez precisava ter disciplina.

Vacilo em cara...

Olá,

Atualmente existem vários atletas profissionais e amadores que frequentam o fórum, contudo todos os membros precisam respeitar as regras do fórum de maneira igual. Sinta-se livre para criar seu diário de treino, assim como outros atletas fazem aqui, mas infelizmente não será permitido a divulgação de sites, comunidades, etc...

Quanto a questão dos ergogênicos, vou dar minha opinião pessoal: acredito que o usuário não quis alfinetar ou desmerecer, mas sim perguntar mesmo, pois já houve atletas que falavam sobre o assunto de maneira totalmente aberta aqui no fórum. Sobre tudo o que tomava, etc...

Vou fechar este tópico, pois o mesmo foi desvirtuado.