Olá , meu nome é João .

Bom , tenho 14 anos meço 1,74 de altura e peso 65 kilos .

bom , sei que estou no peso ideal mas , meu problema mesmo é com a gordura corporal , queria a ajuda de todos , para que eu possa perder gordura corporal .

Se puderem respondam tambem :

em quanto tempo fica visivel que perdi gordura corporal ?

Informaçoes :

Faço natação 5 vezes , por semana , e sou bem ativo .

OBS : Se puderem podem me passar um plano alimentar para a queima de gordura .

Recomendo usar a sauna para queimar gordura, o Zyzz é aprova irrefutável de que ajuda na rápida queima de gordura corporal.

quer uma ajuda? tem o forum do hipertrofia, que tem um MONTE de informação. procure.

Olá , meu nome é João .

Bom , tenho 14 anos meço 1,74 de altura e peso 65 kilos .

bom , sei que estou no peso ideal mas , meu problema mesmo é com a gordura corporal , queria a ajuda de todos , para que eu possa perder gordura corporal .

Se puderem respondam tambem :

em quanto tempo fica visivel que perdi gordura corporal ?

Informaçoes :

Faço natação 5 vezes , por semana , e sou bem ativo .

OBS : Se puderem podem me passar um plano alimentar para a queima de gordura .

Ola, não devia tar respondendo, mas vou te dar essa chance, você tem que montar uma dieta, com deficit calorico, menos que vc gasta e assim perdera gordura, o tempo eu não sei dizer, eu perdi em 4 meses, pq eu era inchadoo, agora se vc é magro só q tem uma barriguinha, sei la, uns 2 meses com dieta e aerobico e um treinamento

Olá , meu nome é João .

Bom , tenho 14 anos meço 1,74 de altura e peso 65 kilos .

bom , sei que estou no peso ideal mas , meu problema mesmo é com a gordura corporal , queria a ajuda de todos , para que eu possa perder gordura corporal .

Se puderem respondam tambem :

em quanto tempo fica visivel que perdi gordura corporal ?

Informaçoes :

Faço natação 5 vezes , por semana , e sou bem ativo .

OBS : Se puderem podem me passar um plano alimentar para a queima de gordura .

ninguem te passara nada dee mão beijada. pesquise, leia

abs

Faça uma dieta,para perda de gordura... e Treine#

Não coma. 40 dias de jejum vai resolver seu problema.

Ola, não devia tar respondendo, mas vou te dar essa chance, você tem que montar uma dieta, com deficit calorico, menos que vc gasta e assim perdera gordura, o tempo eu não sei dizer, eu perdi em 4 meses, pq eu era inchadoo, agora se vc é magro só q tem uma barriguinha, sei la, uns 2 meses com dieta e aerobico e um treinamento

Obrigado entao , vou montar um diéta , quando começar a ver resultados posto fotos , e observaçao obrigado msm .

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