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Indicação De Treinamento

Por thgbrbs
Em Treinamento

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Postado

Indico começar uma dieta primeiramente( bulking ), porque tá crítico seu caso ( Brinks UAHSUAS )

Faça mais exercícios com halter, você têm algumas assimetrias percebíveis à olho.

Indicaria treino com exercícios básicos, SL 5x5 e alguns treinos de força, dê uma pesquisada sobre isto.

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